Santé

Qu’est-ce qu’une bonne santé?

Le mot «santé» fait référence à un état de bien-être émotionnel et physique complet. Les soins de santé existent pour aider les gens à maintenir cet état de santé optimal.

En 2015, la population des États-Unis (États-Unis) a dépensé environ 3,2 billions de dollars en frais de santé.

Cependant, malgré ces dépenses, une étude du US National Research Council, publiée en 2013, a montré que les Américains meurent plus jeunes et souffrent plus de maladies et de blessures que les habitants d’autres pays développés.

Une bonne santé est essentielle pour gérer le stress et vivre une vie longue et active.

Faits rapides sur la santé

Voici quelques points clés sur la santé. Plus de détails sont dans l’article principal.

La santé peut être définie comme le bien-être physique, mental et social et comme une ressource pour vivre pleinement.
Il se réfère non seulement à l’absence de maladie, mais à la capacité de récupérer et de rebondir après une maladie et d’autres problèmes.
Les facteurs d’une bonne santé comprennent la génétique, l’environnement, les relations et l’éducation.
Une alimentation saine, de l’exercice, un dépistage des maladies et des stratégies d’adaptation peuvent tous améliorer la santé d’une personne.

En 1948, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a défini la santé avec une expression encore utilisée aujourd’hui.”La santé est un état de bien-être physique, mental et social complet et pas seulement l’absence de maladie ou d’infirmité.” OMS, 1948.En 1986, l’OMS a précisé que la santé est:«Une ressource pour la vie quotidienne, pas l’objectif de vivre. La santé est un concept positif qui met l’accent sur les ressources sociales et personnelles, ainsi que sur les capacités physiques. »

Cela signifie que la santé est une ressource pour soutenir la fonction d’un individu dans la société au sens large. Un mode de vie sain offre les moyens de mener une vie pleine.

Plus récemment, les chercheurs ont défini la santé comme la capacité d’un corps à s’adapter aux nouvelles menaces et infirmités. Ils fondent cela sur l’idée que la science moderne a considérablement accru la conscience humaine des maladies et de leur fonctionnement au cours des dernières décennies.

Les types

La santé mentale et physique sont les deux types de santé les plus discutés. Nous parlons également de «santé spirituelle», de «santé émotionnelle» et de «santé financière», entre autres. Ceux-ci ont également été liés à des niveaux de stress et à un bien-être mental et physique plus faibles.

Santé physique

Chez une personne qui connaît la santé physique, les fonctions corporelles fonctionnent à plein rendement, en raison non seulement d’un manque de maladie, mais aussi d’un exercice régulier, d’une alimentation équilibrée et d’un repos adéquat. Nous recevons un traitement, si nécessaire, pour maintenir l’équilibre.

Le bien-être physique consiste à adopter un mode de vie sain pour réduire le risque de maladie. Le maintien d’une forme physique, par exemple, peut protéger et développer l’endurance de la fonction respiratoire et cardiaque d’une personne, sa force musculaire, sa flexibilité et sa composition corporelle.

La santé physique et le bien-être contribuent également à réduire le risque de blessure ou de problème de santé. Les exemples incluent la réduction des risques sur le lieu de travail, la pratique de rapports sexuels protégés, une bonne hygiène ou la prévention de l’usage du tabac, de l’alcool ou de drogues illégales.

Santé mentale

La santé mentale fait référence au bien-être émotionnel, social et psychologique d’ une personne. La santé mentale est aussi importante que la santé physique pour un mode de vie complet et actif.

Il est plus difficile de définir la santé mentale que la santé physique, car, dans de nombreux cas, le diagnostic dépend de la perception qu’ont les individus de leur expérience. Avec l’amélioration des tests, cependant, certains signes de certains types de maladie mentale deviennent maintenant «visibles» dans les tomodensitogrammes et les tests génétiques.

La santé mentale n’est pas seulement l’absence de dépression , d’ anxiété ou d’un autre trouble.

Cela dépend également de la capacité à:

profite de la vie
rebondir après des expériences difficiles
atteindre l’équilibre
s’adapter à l’adversité
se sentir en sécurité
réaliser votre potentiel

La santé physique et mentale sont liées. Si une maladie chronique affecte la capacité d’une personne à accomplir ses tâches habituelles, cela peut entraîner une dépression et du stress, par exemple en raison de problèmes d’argent.

Une maladie mentale telle que la dépression ou l’ anorexie mentale peut affecter le poids corporel et la fonction.

Il est important d’aborder la «santé» dans son ensemble, plutôt que ses différents types.

Facteurs pour une bonne santé

La santé dépend d’un large éventail de facteurs.

Une personne est née avec une gamme de gènes et, chez certaines personnes, un modèle génétique inhabituel peut conduire à un niveau de santé moins qu’optimal.

Les facteurs environnementaux jouent un rôle. Parfois, l’environnement suffit à lui seul à influer sur la santé. D’autres fois, un déclencheur environnemental peut provoquer une maladie chez une personne génétiquement sensible.

L’accès aux soins de santé joue un rôle, mais l’OMS suggère que les facteurs suivants peuvent avoir un impact plus important sur la santé que cela:

où habite une personne
l’état du milieu environnant
la génétique
le revenu
niveau d’éducation
relations avec les amis et la famille

Ceux-ci peuvent être résumés comme suit:

L’environnement social et économique : y compris le niveau de richesse d’une famille ou d’une communauté
L’environnement physique : y compris les parasites qui existent dans une zone ou les niveaux de pollution
Caractéristiques et comportements de la personne : y compris les gènes avec lesquels une personne est née et ses choix de vie

Selon l’OMS, plus le statut socioéconomique (SSE) d’une personne est élevé, plus elle a de chances de jouir d’une bonne santé, d’une bonne éducation, d’un emploi bien rémunéré, de s’offrir de bons soins de santé lorsque sa santé est menacée.

Les personnes de statut socioéconomique inférieur sont plus susceptibles de subir des tensions liées à la vie quotidienne, telles que des difficultés financières, des troubles conjugaux et le chômage, ainsi que des facteurs sociaux, tels que la marginalisation et la discrimination. Tout cela augmente le risque de mauvaise santé.

Un statut socio-économique faible signifie souvent un accès moindre aux soins de santé. Les habitants des pays développés dotés de services de santé universels ont une espérance de vie plus longue que les habitants des pays développés sans soins de santé universels.

Les problèmes culturels peuvent affecter la santé. Les traditions et les coutumes d’une société et la réponse d’une famille à celles-ci peuvent avoir un bon ou un mauvais impact sur la santé. Par exemple, autour de la Méditerranée, les gens sont plus susceptibles de consommer des niveaux élevés de fruits, de légumes et d’olives, et de manger en famille, par rapport aux cultures à forte consommation de fast-food.

La façon dont une personne gère le stress affectera la santé. Les personnes qui fument, boivent ou prennent des drogues pour oublier leurs problèmes sont susceptibles d’avoir plus de problèmes de santé plus tard qu’une personne qui combat le stress par une alimentation saine et de l’exercice.

Les hommes et les femmes sont sujets à différents facteurs de santé. Dans les sociétés où les femmes gagnent moins que les hommes ou sont moins instruites, elles peuvent être plus exposées que les hommes à une mauvaise santé.

Préserver la santé

La meilleure façon de maintenir la santé est de la préserver par un mode de vie sain, plutôt que d’attendre que nous soyons malades pour arranger les choses.

Cet état de bien-être amélioré est appelé bien-être.

Le McKinley Health Center de l’Université de l’Illinois IL définit le bien-être comme:

« Un état de bien-être optimal qui vise à maximiser le potentiel d’un individu. Il s’agit d’un processus de toute une vie visant à améliorer votre bien-être physique, intellectuel, émotionnel, social, spirituel et environnemental. »

Le mieux-être favorise une prise de conscience active et la participation à la santé, en tant qu’individu et dans la communauté.

Le maintien du bien-être et d’une santé optimale est un engagement quotidien à vie.

Les étapes qui peuvent nous aider à maximiser notre santé comprennent:

une alimentation équilibrée et nutritive, aussi naturelle que possible
exercice régulier
dépistage des maladies pouvant présenter un risque
apprendre à gérer le stress
s’engager dans des activités qui fournissent un but et un lien avec les autres
maintenir une attitude positive et apprécier ce que vous avez
définir un système de valeurs et le mettre en action

La santé maximale sera différente pour chaque personne, et la façon dont vous atteignez le bien-être peut être différente de la façon dont quelqu’un d’autre le fait.

Il n’est peut-être pas possible d’éviter complètement la maladie, mais faire tout ce que nous pouvons pour développer la résilience et préparer le corps et l’esprit à faire face aux problèmes qui surviennent est une mesure que nous pouvons tous prendre.