Qu’est-ce que la trypophobie ou la peur des trous ?
La trypophobie, également connue sous le nom de peur des trous, est une sorte de phobie dans laquelle il existe une peur intense et irrationnelle des motifs irréguliers, des trous ou des bosses. Le terme trypophobie est dérivé du mot grec « Trypo » qui signifie « trous » et « Phobos » signifie « peur ». La peur surgit chez certaines personnes dès qu’elles voient un groupe de trous comme dans les têtes de graines de lotus.
Causes de la trypophobie ou peur des trous
La cause exacte de la trypophobie ou de la peur des trous n’est pas connue. La peur des amas de trous est un phénomène très courant dans la trypophobie ou peur des trous. Un ensemble de motifs irréguliers ou de bosses sur le corps, comme l’acné, des trous dans les muscles et des lésions cutanées, peuvent susciter la peur chez les personnes souffrant de trypophobie ou de peur des trous. Des trous dans les graines de plantes, des trous dans les aliments comme dans la viande crue ou le fromage, des trous dans des organismes comme les vers peuvent également augmenter la phobie qui entraînera des nausées, des vomissements et un manque de coordination chez les personnes phobiques. La trypophobie ou la peur des trous peut parfois se développer chez une personne en raison de l’hérédité, de la vieillesse ou de toute autre raison psychologique. Des facteurs culturels, comme certaines situations sociales, peuvent trahir la peur des gens.
Signes et symptômes de trypophobie ou peur des trous
Les signes et symptômes de la trypophobie ou de la peur des trous sont distincts et faciles à identifier. Lorsqu’une crise de trypophobie ou de peur des trous survient chez une personne, le premier symptôme important est la pâleur de la peau. Ensuite, la personne commence à transpirer, des réactions allergiques telles qu’une rougeur de la peau ou des taches brillantes sur la peau peuvent être remarquées, résultat de la poussée émotionnelle qui se produit. Bientôt, ses membres s’affaiblissent, le rythme cardiaque s’accélère et il éprouve des difficultés à respirer. Si l’attaque est légère, des symptômes tels que des nausées, des vomissements, des maux de tête, de la nervosité et des étourdissements apparaissent.
Si la peur continue de croître chez la personne, le rythme cardiaque augmente. Ce changement de rythme anormal peut entraîner une crise cardiaque ou une crise de panique qui affecte le cerveau. Une personne qui souffre de trypophobie ou qui a peur des trous peut ressentir un essoufflement et suffoquer, ce qui peut parfois mettre sa vie en danger.
Complications de la trypophobie ou de la peur des trous
La peur peut se développer chez la personne pour plusieurs raisons qui peuvent être psychologiques, culturelles ou dues à un traumatisme passé. La trypophobie ou peur des trous peut se manifester sous certaines peurs cachées. L’exposition continue à des éléments susceptibles de manifester la peur chez la personne la conduira à la complication d’une dépression clinique ou d’un trouble dépressif majeur.
Tests pour diagnostiquer la trypophobie ou la peur des trous
Il n’existe pas de tests appropriés permettant de déterminer si la personne souffre ou non de trypophobie. Des tests neurologiques peuvent être effectués pour vérifier les lectures cérébrales afin d’identifier si la personne souffre de trypophobie ou a peur des trous. La trypophobie ou la peur des trous peut également être identifiée lorsque vous remarquez un certain changement dans une réaction comme un réflexe nauséeux chez une personne à l’imagerie soudaine de trous groupés.
Traitement de la trypophobie ou de la peur des trous
Comment vaincre la trypophobie ou la peur des trous ?
Des moyens psychologiques peuvent être adoptés pour faire tomber la peur chez la personne en la pacifiant avec une image qui ne lui fait pas peur, puis en lui montrant une autre image de modèles regroupés. De cette façon, le cerveau peut être conditionné pour diminuer l’obsession chez la personne. C’est ce qu’on appelle la thérapie d’exposition. La thérapie Morita qui apprend à suivre le courant peut également être adoptée. Des sédatifs peuvent être prescrits pour contrôler les éruptions cutanées qui peuvent apparaître à cause de la peur. Des précautions constantes doivent être prises. Des médicaments comme les comprimés de phénytoïne sodique sont utilisés pour calmer la trypophobie ou la peur des trous chez le patient.
Comment faire face à la trypophobie ou à la peur des trous ?
Une aide psychologique peut être prise pour faire face à la trypophobie ou à la peur des trous. Prendre soin de soi est également possible. Vous pouvez également recourir à des conseils, à l’hypnose et à une thérapie par programme neurolinguistique (PNL). La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une autre méthode que vous choisissez pour combattre la peur car elle vous aide à séparer vos pensées du réel et de l’irréel.
Changements de mode de vie en cas de trypophobie ou de peur des trous
« Suivre le courant » est la meilleure façon de gérer la peur des trous ou de la trypophobie. Faire face à sa peur pour la surmonter est donc la manière la plus adaptée de faire face à la trypophobie ou à la peur des trous. Ne vous changez pas personnellement pour vous en remettre.
Remèdes maison contre la trypophobie ou la peur des trous
Les infections cutanées comme l’acné ou les trous sur la peau peuvent être évitées en adoptant une alimentation saine et constituent un bon remède maison contre la trypophobie ou la peur des trous. Prenez soin de votre corps pour éviter tout type de croissance infectieuse. Gardez votre conservation alimentaire saine afin que la viande ne se détériore pas.
Pronostic ou période de récupération de la trypophobie ou de la peur des trous
Le pronostic/les perspectives de trypophobie ou de peur des trous sont bons. Habituellement, 3 à 8 mois peuvent être nécessaires cliniquement pour traiter le patient avec des soins psychologiques. Il n’y a pas de délai mentionné pour se soigner de cette trypophobie ou peur des trous.
Le temps dont vous pourriez avoir besoin pour vous remettre de la trypophobie ou de la peur des trous dépend du traitement que vous avez choisi. Vous pouvez consulter votre médecin concernant la durée du traitement et devez également discuter du fait que la trypophobie ou la peur des trous peuvent réapparaître chez vous ou non. La période de récupération/guérison sera plus rapide si vous obtenez de l’aide au stade précoce de la trypophobie ou de la peur des trous.
Prévention de la trypophobie ou de la peur des trous
Prendre soin de la peur avant qu’elle ne se manifeste est le meilleur moyen d’empêcher la trypophobie ou la peur des trous de s’installer en vous. Faites de l’exercice quotidiennement avec des objets qui pourraient susciter la peur en vous afin de pouvoir la surmonter.
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