Dans cet article, vous découvrirez la période de récupération/le temps de guérison en cas de shopping compulsif ou de dépendance au shopping, la prévention et la gestion du shopping compulsif ou de la dépendance au shopping.
Période de récupération/temps de guérison en cas d’achat compulsif ou de dépendance au shopping
La période de récupération/temps de guérison en cas de shopping compulsif ou de dépendance au shopping est une idée stagnante à cerner. Certains peuvent y voir un événement ponctuel, qui se produit lorsque l’on arrête d’acheter. Pour d’autres personnes, un processus continu peut avoir commencé avant que la personne ne mette réellement fin à son shopping compulsif ou à sa dépendance au shopping. Certaines personnes peuvent considérer le rétablissement comme une peine de prison derrière les barreaux. Ils manquent de leur nourriture préférée et la meilleure chose à faire est de compter les jours. Pour d’autres personnes, il s’agit de liberté et de possibilité de reconstruire complètement leur vie.
Il n’existe pas de définition spécifique de la guérison des achats compulsifs ou de la dépendance au shopping, sur laquelle tout le monde est d’accord, mais cela semble être bien plus que simplement ne pas acheter. S’il en avait été ainsi, tous les toxicomanes se seraient rétablis avant de pouvoir se lever pour la première fois le matin. La reprise n’est rien d’autre qu’une question de changement et de croissance à réaliser. Il s’agit de développer une nouvelle façon de vivre la vie qui peut produire un niveau de paix et de bonheur que l’individu n’a jamais connu auparavant.
Les étapes de guérison du shopping compulsif ou de la dépendance au shopping
Il est logique de considérer la guérison d’un shopping compulsif ou d’une dépendance au shopping comme une procédure plutôt que comme un événement ponctuel. Vous trouverez ci-dessous les expériences les plus courantes vécues par les individus :
- Accepter qu’ils ont un problème de shopping compulsif ou de dépendance au shopping. Désormais, l’individu est suffisamment capable de voir la réalité de sa situation.
- Prêt à changer. Ils décident qu’ils ne veulent plus vivre une vie gâchée par le shopping compulsif ou la dépendance au shopping.
- Examiner les options de récupération. Ici, ils commencent à chercher des options qui les aident à échapper au shopping compulsif ou à la dépendance au shopping.
- Se prendre en main. Ils souhaitent agir pour mettre fin à leur shopping compulsif ou à leur addiction au shopping. Cela peut impliquer d’aller en cure de désintoxication ou d’abandonner seul.
- Récupération précoce. Pendant cette période, il faut apprendre à vivre sans achats compulsifs ni dépendance au shopping. Cela implique de développer de nouveaux mécanismes d’adaptation ainsi qu’une nouvelle attitude envers la vie. Cela peut les enthousiasmer lorsqu’ils découvrent combien de joie ils peuvent trouver dans la sobriété.
- Entretien de récupération. Cette étape stagne. Rester sobre devient une façon de vivre, mais ils peuvent toujours rechuter car ils sont négligents. Ils doivent rester persévérants dans le processus de rétablissement et dans la construction d’une vie heureuse, loin des achats compulsifs ou de la dépendance au shopping.
Prévention du shopping compulsif ou de la dépendance au shopping
Étant donné que la raison du shopping compulsif ou de la dépendance au shopping est inconnue, il n’est pas évident de savoir comment y mettre fin, mais quelques éléments peuvent aider à contrôler ce type de comportement :
- Plus tôt vous identifierez et traiterez les symptômes du shopping compulsif ou de la dépendance au shopping, plus il vous sera facile d’éviter d’aggraver votre état ou d’éviter de dégénérer en embarras, en problèmes d’estime de soi et en actes nocifs.
- Suivez un traitement pour d’autres conditions. Identifier et chercher un remède pour TOC(trouble obsessionnel compulsif),dépression, anxiété etc… pour prévenir la récidive des achats compulsifs ou de l’addiction au shopping.
- Essayez d’éviter les situations à risque. Ne mettez pas votre santé ou celle des autres en péril en vous mettant dans des situations qui pourraient vous tenter et vous engager dans des achats compulsifs ou une dépendance au shopping.
- Payez vos achats en espèces ou par carte de débit au lieu d’un chèque ou d’une carte de crédit.
- Évitez de téléphoner pour les commandes par catalogue et ne regardez pas les chaînes de shopping à la télévision.
- Une autre façon de prévenir les achats compulsifs ou la dépendance au shopping consiste à appeler un ami ou à parler à votre thérapeute lorsqu’il y a une envie de faire des achats compulsifs.
- Se débarrasser des cartes de crédit est l’un des meilleurs moyens de prévenir les achats compulsifs ou la dépendance au shopping.
Faire face au shopping compulsif ou à la dépendance au shopping
Pour faire face avec succès au shopping compulsif ou à la dépendance au shopping, il est important de savoir ce qui se passe dans la tête de la personne concernée. Contrairement à la croyance populaire, les victimes du shopping compulsif ou de l’addiction au shopping ne sont pas toujours faciles à vivre. Les femmes ne se soucient que des dernières chaussures et sacs à main.
La vérité est que les victimes du shopping compulsif ou de la dépendance au shopping souffrent souvent de problèmes émotionnels, ont une faible estime d’elles-mêmes et désirent l’approbation des autres. Une approche et une attitude positives envers la vie sont un excellent moyen de les aider à suivre des conseils constructifs. Réaliser que l’estime de soi n’est pas liée aux articles que nous achetons est une étape importante pour faire face aux achats compulsifs ou à la dépendance au shopping.
Une personne souffrant de shopping compulsif ou de dépendance au shopping a du mal à contrôler son comportement impulsif, ce qui équivaut à gérer des problèmes sous-jacents. Enfin, la victime de shopping compulsif ou de dépendance au shopping a souvent un sens intellectuel profond du matérialisme, partant du principe que l’admiration et l’affection peuvent également s’acheter. Un bon lien social avec les gens de la société contribue à réduire ce problème.
Aider quelqu’un souffrant d’achats compulsifs ou de dépendance au shopping
Vous pouvez sûrement aider quelqu’un souffrant de shopping compulsif ou de dépendance au shopping. Lorsque vous découvrez qu’une personne est aux prises avec des achats compulsifs ou une dépendance au shopping, plusieurs moyens s’offrent à vous pour vous aider à gérer ces achats compulsifs ou cette dépendance. Vos conseils et votre présence sont très importants tout au long du processus, surtout lorsque vous êtes parent et que vous essayez d’aider votre adolescent à surmonter le shopping compulsif ou l’addiction au shopping. Le chemin de la récupération n’est pas un chemin facile, ce qui signifie qu’il faut avoir de la patience en lui.
Parler à une victime de shopping compulsif ou de dépendance au shopping
Parler à la victime de shopping compulsif ou de dépendance au shopping peut être utile pour elle et pour son entourage. Une étape nécessaire pour éviter le shopping compulsif ou la dépendance au shopping est de négliger et d’ignorer les scénarios qui conduisent à des frénésie de shopping. Les chercheurs ont dressé une liste de situations possibles, par exemple convaincre une victime de shopping compulsif ou de dépendance au shopping de se rendre dans un magasin avec une liste de courses à la main, même si elle arrive sans préparation. Toutes les cartes de crédit doivent être soit remboursées, annulées ou détruites. De plus, parlez de la personne concernée qui porte toujours un portefeuille avec elle. Après tout, la tentation de faire du shopping peut être maîtrisée par manque de moyens financiers.
Parler aux adolescents et aux adolescents ayant un problème de shopping compulsif ou de dépendance au shopping
En tant que parent ou personne responsable, si vous essayez d’aider un adolescent, faites-lui d’abord reconnaître le problème du shopping compulsif ou de la dépendance au shopping. Vous pouvez vous attendre à un déni de la dépendance de la part de l’adolescent ; il faut donc être persévérant. La meilleure tactique consiste à convaincre l’adolescent. Vous pouvez également distraire votre adolescent vers d’autres activités qui n’incluent pas de magasinage compulsif ou de dépendance au shopping. Vous pouvez occuper votre enfant avec d’autres activités comme faire du jogging, faire de l’exercice ou écouter de la musique, etc.
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