Un comportement sexuel compulsif ou trouble hypersexuel peut commencer par une pratique sexuelle généralement agréable qui se transforme en contrainte et s’avère gênante pour vous ou vos proches.
Un comportement sexuel compulsif non guéri ou un trouble hypersexuel peut nuire à votre confiance, votre moral, votre estime de soi, votre carrière, vos relations et vos associés. Mais avec des médicaments et de l’auto-assistance, vous pouvez contrôler le comportement sexuel compulsif ou le trouble hypersexuel et comprendre comment gérer votre comportement impulsif.
Dans cet article, vous découvrirez des informations sur la guérison/la guérison d’un comportement sexuel compulsif ou d’un trouble hypersexuel et des conseils pour y faire face.
Récupération d’un comportement sexuel compulsif ou d’un trouble hypersexuel
Se remettre d’un comportement sexuel compulsif ou d’un trouble hypersexuel est une idée difficile à maîtriser. Certains peuvent considérer cela comme un événement ponctuel qui se produit lorsque la personne cesse son comportement sexuel compulsif ou son trouble hypersexuel. Pour la plupart des autres individus, il s’agit d’un processus continu qui aura peut-être même commencé avant les personnes qui ont effectivement arrêté leur comportement sexuel compulsif ou leur trouble hypersexuel. Certaines personnes peuvent considérer le processus de rétablissement comme un jugement en prison. Ils doivent rester à l’écart des comportements sexuels et la meilleure chose qu’ils puissent faire est de compter les jours. Pour d’autres individus, il s’agit de liberté et de possibilité de reconstruire complètement leur vie.
Il n’existe pas d’explication unique au rétablissement d’un comportement sexuel compulsif ou d’un trouble hypersexuel à laquelle tout le monde dira oui ; cependant, il semble y avoir plus que simplement ne pas avoir de comportement sexuel compulsif. Le rétablissement ou la guérison est avant tout une question d’adaptation et de développement. Cela implique la construction d’une nouvelle méthode de subsistance qui construira un degré de paix et de bonheur qui n’était pas du tout compris auparavant par l’individu.
Les phases de guérison d’un comportement sexuel compulsif ou d’un trouble hypersexuel
Il est juste de considérer le rétablissement ou la guérison comme une procédure plutôt que comme une conséquence ponctuelle. Les expériences les plus répandues que les personnes sont susceptibles de vivre comprennent :
- Admettre qu’ils ont un problème est la première étape vers la guérison d’un comportement sexuel compulsif ou d’un trouble hypersexuel. Une personne est capable d’obtenir un rejet préalable pour voir la réalité de sa situation.
- L’envie de changer est la deuxième étape du processus de guérison d’un comportement sexuel compulsif ou d’un trouble hypersexuel. Ils déterminent qu’ils ne veulent plus d’une vie détruite par leur contrainte.
- L’exploration des options de rétablissement est la prochaine étape du rétablissement d’un comportement sexuel compulsif ou d’un trouble hypersexuel. Ici, ils commenceront à étudier les options permettant de se débarrasser de la dépendance.
- Prendre des mesures telles que l’implication de médecins, de groupes d’entraide ou de thérapie par la parole est la quatrième étape vers le rétablissement d’un comportement sexuel compulsif ou d’un trouble hypersexuel. Prenez des mesures pour mettre fin à votre contrainte. Cela peut inclure une rééducation ou une tentative de cesser d’être seul et bien d’autres encore.
- La gestion des sevrage est une autre étape vers la guérison d’un comportement sexuel compulsif ou d’un trouble hypersexuel. Lorsque vous arrêtez les relations sexuelles compulsives, il y aura des épisodes de sevrage.
- Le rétablissement précoce est le temps dont la personne affectée aura besoin pour comprendre comment vivre sa vie sans support chimique. Il s’agit de construire de nouveaux mécanismes de gestion et de nouvelles opinions sur la vie. Cela pourrait être une période passionnante alors que chacun découvre à quel point il y a de plaisir à découvrir avec modération.
- Être sobre est une étape importante vers le rétablissement d’un comportement sexuel compulsif ou d’un trouble hypersexuel. Cette phase ne s’arrête jamais. Rester modéré devient une méthode de vie ; cependant, la personne pourrait toujours reculer si elle est négligente. Ils doivent continuer à se consacrer à la reprise et à construire une vie agréable, loin des pulsions sexuelles.
Faire face à un comportement sexuel compulsif ou à un trouble hypersexuel
Vous pouvez prendre des mesures pour y faire face même si vous suivez un traitement spécialisé pour un comportement sexuel compulsif ou un trouble hypersexuel.
- Prendre le programme de traitement au sérieux est la première étape pour faire face à un comportement sexuel compulsif ou à un trouble hypersexuel. Suivez les traitements comme prévu et assistez aux séances de thérapie programmées. Gardez à l’esprit qu’il s’agit d’un travail difficile et que vous rencontrerez probablement des revers intermittents.
- S’éduquer est une autre façon de faire face au comportement sexuel compulsif ou au trouble hypersexuel. Renseignez-vous sur les comportements sexuels compulsifs ou troubles hypersexuels afin de bien comprendre ses causes et votre traitement.
- Découvrez ce qui déclenche votre comportement sexuel compulsif ou votre trouble hypersexuel. Reconnaissez les situations, les jugements et les pensées qui peuvent provoquer des dépendances sexuelles afin de pouvoir prendre des mesures pour les gérer.
- Se tenir à l’écart des comportements à risque est un bon mécanisme d’adaptation au comportement sexuel compulsif ou au trouble hypersexuel. Reconnaissez vos conditions de risque exclusives et établissez des frontières pour les ignorer. Par exemple, éloignez-vous des bars, des clubs de strip-tease ou d’autres endroits où il peut être excitant de trouver un partenaire sexuel ou d’avoir un comportement sexuel dangereux. C’est une excellente idée de rester à l’écart de l’ordinateur ou d’installer un logiciel qui bloque les sites Web pornographiques.
- Obtenir des médicaments pour l’abus de substances ou d’autres problèmes mentaux est une stratégie d’adaptation au comportement sexuel compulsif ou au trouble hypersexuel. Vos compulsions, votre stress, votre anxiété et votre dépression peuvent se nourrir les uns les autres, conduisant à une séquence de comportements malsains.
- Trouvez des endroits sains. Si vous utilisez les performances sexuelles pour gérer les sentiments négatifs, découvrez des méthodes saines pour gérer, comme les activités récréatives et l’exercice.
- Pratiquez la gestion du stress et la relaxation pour faire face à un comportement sexuel compulsif ou à un trouble hypersexuel. Essayez des méthodes de réduction du stress comme la méditation, le tai-chi ou le yoga.
- Restez concentré sur vos objectifs. La guérison d’un comportement sexuel compulsif ou d’un trouble hypersexuel peut prendre du temps. Restez provoqué en gardant à l’esprit vos objectifs de redressement et en vous incitant à réparer les amitiés brisées, les relations et les problèmes financiers.
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