L’anxiété liée à la santé ou le trouble anxieux lié à la maladie sont communément identifiés comme l’hypocondrie. Il est également connu sous le nom de trouble anxieux lié à la maladie (IAD). Comprenons les causes et les symptômes de l’hypocondrie ou de l’anxiété liée à la santé. Si vous vous demandez comment surmonter l’anxiété ou l’hypocondrie liée à la santé, voici également quelques solutions efficaces.
Qu’est-ce que l’hypocondrie ?
L’hypocondrie ou anxiété liée à la santé est un trouble caractérisé par une inquiétude excessive à l’idée d’être malade. En termes simples, les hypocondriaques souffrent d’anxiété chronique concernant leur santé et consultent fréquemment le médecin pour obtenir un diagnostic. En outre, les hypocondriaques, une fois diagnostiqués par un médecin, ne terminent pas le processus, paniqués au sujet de leur santé, ils consultent plus fréquemment le médecin mais restent néanmoins mécontents. Les patients souffrant d’hypocondrie éprouvent constamment de sérieuses inquiétudes et anxiété quant à leur bien-être. Il s’agit en fait d’une perception inexacte de l’état du corps ou de l’esprit malgré l’absence d’un problème médical réel.
En résumé, l’hypocondrie est une peur ou une croyance persistante selon laquelle une personne souffre d’une maladie grave et non diagnostiquée. Une hypocondrie sévère peut interférer avec un mode de vie normal et sain. La gravité du trouble dépend de l’âge, de la tendance à l’inquiétude d’une personne et du niveau de stress auquel elle est confrontée dans sa vie quotidienne.
Causes de l’hypocondrie
Bien que les causes exactes de l’hypocondrie ne soient pas connues, sous une forme généralisée, la cause principale du trouble est censée être un trouble panique. Mais techniquement, une personne qui recevrait un diagnostic de trouble panique n’est peut-être pas hypocondriaque. Il ressort également de certaines études psychologiques qu’une hypersensibilité émotionnelle, combinée à de graves crises de panique imitant une terrible maladie, peut donner à une personne le sentiment qu’il doit y avoir un problème de santé. Une série de traumatismes ou de maladies répétés peuvent également affecter la façon dont une personne pense et perçoit son état de santé.
Certains facteurs potentiels augmentent le risque de trouble. Celles-ci peuvent également être à l’origine d’anxiété ou d’hypocondrie liées à la santé.
- Un stress majeur dans la vie
- Traverser une maladie grave notamment dans l’enfance
- Une histoire personnelle de violence physique
- Une histoire personnelle d’abus sexuels
- Trouble d’anxiété généraleettrouble panique
- Trouble obsessionnel compulsif
- Difficulté à exprimer ses émotions
- Dépression majeure
- Observer des abus physiques et sexuels surtout dans l’enfance
- Augmentation du stress avec une plus grande exposition aux informations sur une maladie dans les médias
- Syndrome de Google ou Cybercondrie ; signifie s’identifier mal à certains symptômes de maladies par la recherche
- Maladies graves ou décès douloureux de parents ou d’amis
- Prise en charge parentale trop protectrice ou par un soignant hypocondriaque
Symptômes d’hypocondrie ou d’anxiété liée à la santé
Les symptômes de l’hypocondrie comprennent principalement une inquiétude excessive concernant sa santé. L’anxiété liée à la santé est une maladie chronique et les fonctions corporelles normales, comme les battements cardiaques, la transpiration et les selles, peuvent sembler être des indications d’une maladie grave. De plus, des anomalies mineures, comme un nez qui coule, des ganglions lymphatiques légèrement enflés et une petite plaie, peuvent constituer de graves problèmes pour les hypocondriaques ou pour une personne souffrant de troubles anxieux liés à la maladie.
Une peur inhabituelle et écrasante de la maladie qui persiste pendant plus de 5 à 6 mois peut être un signe d’hypocondrie ou de trouble d’anxiété lié à la santé. Il est normal que les gens recherchent occasionnellement sur Internet certains symptômes ou problèmes de santé, mais finissent par développer une peur pour leur santé. Mais les hypocondriaques le recherchent de manière très obsessionnelle.
Un autre symptôme de l’hypocondrie comprend également une concentration excessive sur un organe comme les poumons ou les intestins ou sur une maladie particulière comme un problème cardiaque ou un cancer. Cela pourrait leur donner l’impression qu’ils souffrent silencieusement d’une maladie redoutée liée à ces organes ou conditions.
Voici quelques symptômes courants d’hypocondrie ou d’anxiété liée à la santé :
- Obsédé ou préoccupé par l’idée de contracter une maladie ou un problème de santé grave
- Très inquiet des symptômes mineurs ou des sensations corporelles
- Suralerte ou très attentif à l’état de santé
- A très peu ou presque aucun réconfort face aux résultats de tests négatifs
- N’est pas satisfait des assurances du médecin quant à sa santé
- Très inquiet de développer un problème de santé car il est d’origine familiale. Être très angoissé et supposer qu’une éventuelle maladie peut affecter durement sa fonction de santé
- Très attentif à la tension artérielle, au rythme cardiaque ; examens constants du corps pour détecter quelque chose d’inhabituel
- Vérifiez fréquemment leur état de santé et faites-vous tester en craignant de faux signes de maladie.
- Ne dépend pas du résultat du test et reste piégé dans un cercle vicieux de tests répétitifs provenant de différents centres de diagnostic
- Discute excessivement de sa santé et de ses éventuelles maladies avec son entourage
- Recherche régulièrement sur Internet les causes des symptômes ou des maladies possibles.
- Irrégulier et inattentif au travail ou à l’école en raison de l’anxiété liée à d’éventuelles maladies
- Évite les soins médicaux, craignant de recevoir un diagnostic de maladie grave
- Évite les personnes, les lieux ou les activités par crainte de risques pour la santé
Comment vaincre l’hypocondrie ou l’anxiété liée à la santé ?
La psychothérapie et les médicaments sont considérés comme le moyen le plus efficace de surmonter l’hypocondrie ou l’anxiété liée à la santé. Réduire le stress et l’anxiété peut aider à surmonter le trouble dans la plupart des cas. Les personnes conscientes, compréhensives et pouvant être consolées devraient obtenir de meilleurs résultats. Mais les patients souffrant d’un trouble de la personnalité peuvent avoir plus de mal à s’en remettre. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut être utile dans de tels cas pour vaincre l’hypocondrie.
Certains des moyens efficaces pour vaincre l’hypocondrie comprennent :
Conseil et thérapie cognitivo-comportementale :
- La plupart du temps, si la maladie n’est pas si grave, des conseils, comme le simple fait de discuter de la peur de la maladie, peuvent être utiles.
- Mais, dans la plupart des cas, un conseil psychologique est considéré comme la première étape pour surmonter l’hypocondrie ou l’anxiété liée à la santé.
- La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l’une des formes de thérapie les plus efficaces contre l’hypocondrie ou l’anxiété liée à la santé. L’expert en thérapie cognitivo-comportementale (TCC) vise à aider le patient à reconnaître et à réduire le plus efficacement possible les comportements associés à l’hypocondrie.
Groupes de soutien
Laissez le patient se joindre à un groupe d’autres patients souffrant également d’hypocondrie pour discuter, échanger des expériences et déterminer les stratégies de gestion du trouble. Le partage de points de vue peut être très utile et constitue un moyen efficace de surmonter l’hypocondrie ou l’anxiété liée à la santé.
Thérapie d’exposition
- Parfois, les patients hypocondriaques sont traités avec des conseils utilisant la méthode de thérapie d’exposition, dans laquelle les peurs sont directement confrontées dans un environnement sûr.
- Grâce à de tels conseils, les patients commencent à acquérir les compétences nécessaires pour faire face à leurs sensations inconfortables et à leur anxiété.
- Cette thérapie apprend également au patient à se détendre et à se libérer de son anxiété. Il s’agit d’un type de gestion du stress qui agit positivement pour surmonter l’hypocondrie ou l’anxiété liée à la santé.
Médicament
- Les patients souffrant d’hypocondrie ou d’anxiété liée à la santé peuvent être traités par des psychiatres expérimentés uniquement avec des inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), tels que la fluoxétine et la paroxétine.
- Il a été observé que les antidépresseurs et les anxiolytiques peuvent aider à se libérer des préoccupations irrationnelles. L’utilisation de tels médicaments est un moyen efficace de vaincre l’hypocondrie, mais ils ne doivent être utilisés qu’en cas de nécessité et selon les conseils.
Interdiction stricte des stimulants
- Éviter ou arrêter la consommation d’alcool, de café et de tabac est utile pour les hypocondriaques.
- L’interdiction des stimulants non prescrits est obligatoire pour traiter la maladie de manière satisfaisante.
Exercice
Être actif, impliquant davantage d’activités physiques et mentales, aide certainement à évacuer le stress et à faire en sorte que les hypocondriaques se sentent également bien. Les exercices aident naturellement à réduire le stress et à équilibrer l’énergie. C’est l’un des moyens les plus sûrs et naturels de surmonter l’hypocondrie ou l’anxiété liée à la santé.
