Les traumatismes émotionnels et le stress font désormais partie intégrante du monde compétitif moderne. Les gens sont dans un état de stress constant concernant leur carrière, leurs relations personnelles, leurs engagements professionnels, etc. Dans une telle situation, le désaccord émotionnel est quelque chose qui ne peut tout simplement pas être négligé. Cette disharmonie au niveau de nos émotions peut nuire au bien-être physique et psychologique, entraînant des troubles, tant psychologiques que physiques. Il est donc important d’aborder ces questions et c’est probablement la raison pour laquelle la Technique de Liberté Émotionnelle ou EFT a acquis une telle importance depuis la dernière décennie du XXe siècle.
Qu’est-ce que la Technique de Liberté Émotionnelle ou EFT ?
La Technique de Liberté Émotionnelle ou EFT peut être définie comme une méthodologie de guérison qui fonctionne sur le principe du bien-être émotionnel des humains. La technique de liberté émotionnelle ou EFT repose sur le principe selon lequel pour mener une vie saine, une personne doit être en bonne santé émotionnelle et en bonne forme physique. On pense que les procédures de guérison physique ne peuvent pas fournir des résultats optimaux s’il existe des barrières émotionnelles. Cette technique doit son fonctionnement à diverses théories telles que la programmation neurolinguistique, la Thérapie des Champs de Pensée (TFT) et la médecine énergétique.
Comment fonctionne la technique de liberté émotionnelle ou EFT ?
La technique de liberté émotionnelle est une « acupression psychologique » qui vise à éliminer les blocages de notre système énergétique qui servent d’antécédents à l’inconfort et à l’intensité émotionnelle. Ces obstructions du système énergétique peuvent donner lieu à un certain nombre de problèmes de personnalité tels que le manque d’estime de soi,dépression, troubles anxieux et autres problèmes de comportement similaires. Il est désormais largement admis que le stress émotionnel est l’un des principaux facteurs contribuant aux troubles physiques.
Il n’est donc pas surprenant que la technique de liberté émotionnelle ou EFT soit désormais utilisée dans les cas de maladies physiques chroniques avec des résultats positifs. Ces méthodologies sont assez simples et constituent donc des outils d’auto-assistance efficaces que les gens peuvent utiliser dans leurs procédures de guérison. Ceci entraîne à son tour un processus de guérison accéléré qui, autrement, aurait été long et probablement douloureux. Cette méthode de traitement n’écarte pas les procédures médicales ou thérapeutiques, mais fonctionne en association avec elles.
Que peuvent traiter la technique de liberté émotionnelle ou l’EFT ?
La technique de liberté émotionnelle ou EFT peut être utile dans le traitement de divers troubles physiques et psychologiques. Les traumatismes ou revers émotionnels peuvent souvent s’avérer être un obstacle au processus de guérison, entraînant une série de problèmes de comportement. La Technique de Liberté Émotionnelle ou EFT peut guérir avec succès des problèmes tels que le manque d’estime de soi et de confiance en soi,troubles anxieux,dépression, insomnieet d’autres problèmes psychologiques similaires. La Technique de Liberté Émotionnelle ou EFT travaille également vers-
- Supprimer les émotions antagonistes du système.
- La mise en œuvre de buts et d’objectifs positifs.
- Réduire les envies de nourriture.
- Réduire ou éliminer la douleur.
Le stress émotionnel peut également agir comme un inhibiteur dans le processus de guérison de nombreuses maladies physiques chroniques. Il est donc important d’aborder les problèmes émotionnels afin d’obtenir des résultats optimaux dans le traitement psychologique et médical.
Comment la technique de liberté émotionnelle ou EFT est-elle utilisée ?
La technique de liberté émotionnelle ou EFT fonctionne en rétablissant la foi et la conscience dans les capacités naturelles de guérison du corps et de l’esprit humain, conduisant ainsi à l’obtention de résultats optimaux dans le traitement des maladies physiques et psychologiques. Sa référence à l’acupuncture psychologique peut être attribuée à l’exploitation des méridiens énergétiques situés juste sous la peau avec l’utilisation du bout des doigts plutôt que des aiguilles. Cela permet l’apport d’énergie cinétique aux méridiens cibles de la poitrine et de la tête pendant que les gens se concentrent sur les problèmes qui les préoccupent et fournissent des affirmations positives. Cela permet d’éliminer les obstructions émotionnelles du système énergétique du corps, rétablissant ainsi l’équilibre psychologique, émotionnel et physique. Le principe est de rendre la procédure simple et aussi indolore que possible.
Les étapes suivies sont :
Comprendre les facteurs émotionnels qui ont contribué à un trouble particulier est peut-être la première étape vers une mise en œuvre réussie de la Technique de Liberté Émotionnelle. Bien que le traitement puisse être effectué sans faire appel aux facteurs émotionnels et en se concentrant simplement sur les manifestations physiques, les résultats obtenus par une telle méthode risquent de ne pas être durables.
La Technique de Liberté Émotionnelle ou EFT utilise également la Procédure de Paix Personnelle selon laquelle une personne doit aborder autant d’émotions non résolues que possible afin de devenir émotionnellement saine.
Avantages obtenus grâce à la technique de liberté émotionnelle ou EFT :
Ce faisant, un certain nombre de changements positifs peuvent être observés chez la personne concernée, tels que :
- Restauration de l’estime de soi et de la confiance
- Meilleures performances
- Amélioration du bien-être psychologique et physique.
Facteurs à prendre en compte :
Il y a deux aspects de la Technique de Liberté Émotionnelle ou EFT qui doivent être considérés sous cet angle :
- Les techniques et emplacements appropriés pour le taraudage
- Les affirmations positives.
Il est important d’exploiter les méridiens appropriés pour obtenir des résultats optimaux. Pour ce faire, on peut utiliser l’un ou l’autre côté du corps, voire les deux, pour tapoter. Alors que le bout de l’index et du majeur est traditionnellement utilisé pour le tapotement, l’utilisation de tous les bouts des doigts des deux mains permet une meilleure couverture des zones d’acupuncture et donc de meilleurs résultats. Le dessus de la tête, les sourcils, le côté de l’œil, sous l’œil, sous le nez, le menton, la clavicule, sous le bras et les poignets sont les zones qui doivent être tapotées par ordre chronologique.
Précautions lors de l’utilisation de la technique de liberté émotionnelle ou de l’EFT
Il est important de comprendre que la Technique de Liberté Émotionnelle ou EFT n’est pas magique. Comme tout autre traitement thérapeutique, il faudra probablement un certain temps avant que des changements notables puissent être observés. L’amélioration de l’état se fera progressivement. Il est important de comprendre les nuances de la technique ; c’est pour cette raison qu’il est prudent de demander l’aide d’un thérapeute qualifié. Il est également important de noter que les problèmes non résolus à long terme mettent plus de temps à être résolus que les autres problèmes.
La technique de liberté émotionnelle est souvent utilisée en association avec d’autres formes de traitement afin d’obtenir des résultats plus rapides et optimaux. Il n’y a aucun effet secondaire connu en ce qui concerne la Technique de Liberté Émotionnelle ou EFT. Cependant, tapoter juste avant de dormir peut donner lieu à des rêves vifs dans certains cas. Certaines précautions doivent être prises lorsque vous optez pour la technique de liberté émotionnelle ou EFT.
- Il est impératif de rester à l’écoute des questions concernées et de ne pas se laisser distraire ou désengager de quelque manière que ce soit.
- Bien qu’il soit possible de réaliser cette technique par soi-même, il est préférable de s’adresser à un thérapeute pour se familiariser avec les nuances plus fines de la Technique de Liberté Émotionnelle ou EFT.
- La Technique de Liberté Émotionnelle ou EFT permet souvent aux gens d’envisager leurs problèmes sous un angle différent de celui auquel ils sont habitués. Il est important de prendre en compte ces changements cognitifs car ils peuvent produire des résultats positifs.
- Il est également essentiel de rester hydraté car la Technique de Liberté Émotionnelle ou EFT traite du flux d’énergie électrique à travers le corps et l’eau est un bon conducteur d’électricité.
- La Technique de Liberté Émotionnelle ou EFT doit également être pratiquée plusieurs fois par jour et ne doit pas être limitée à un seul moment de la journée.
Conclusion
Il est impératif de remédier à la disharmonie émotionnelle afin d’atteindre un équilibre stable entre les êtres physiques, psychologiques et émotionnels. C’est probablement pour cette raison que la Technique de Liberté Émotionnelle ou EFT a réussi à attirer l’attention d’un large éventail de spécialistes de la guérison. Bien qu’elle ne soit pas encore utilisée aussi largement, il ne fait aucun doute quant à l’efficacité de la Technique de Liberté Émotionnelle ou EFT dans les procédures de guérison. Le processus est pratiquement indolore et permet aux individus d’accueillir une vie saine physiquement, psychologiquement et émotionnellement.
