Qu’est-ce que la ranidaphobie ?
La ranidaphobie, également connue sous le nom de batrachophobie, est la peur des grenouilles. Le mot provient d’une source latine, où Rani signifie amphibiens, grenouilles, crapauds, etc. et phobie signifie peur.
La ranidaphobie est une phobie spécifique qui est un type de trouble anxieux. L’Institut national de la santé mentale estime que 12,5 % des adultes aux États-Unis souffrent d’une phobie spécifique à un moment donné de leur vie.(1)
Causes de la ranidaphobie
La ranidaphobie est susceptible de survenir en raison de la combinaison d’un ou plusieurs des facteurs suivants.
Expériences négatives
Toute expérience négative avec des grenouilles ou des crapauds peut vous amener à créer une association avec ces animaux et à développer des sentiments négatifs tels que la peur et la panique. Cela pourrait développer une peur des grenouilles et des crapauds.
Une étude de cas réalisée en 1983 a révélé qu’une femme avait développé une peur intense des grenouilles après une expérience traumatisante consistant à faire passer accidentellement une tondeuse à gazon sur un groupe de grenouilles.(2)
Comportement appris
Parfois, la peur peut être un comportement acquis. Si un parent ou un frère ou une sœur a peur des grenouilles, il est possible que vous développiez une peur similaire.
Une étude réalisée sur 514 individus au Portugal a révélé que la présence de perceptions négatives concernant les reptiles et les amphibiens conduit à une attitude négative à l’égard de ces animaux et de leur conservation.(3)
Une petite étude a étudié les attitudes envers les grenouilles au Cap, en Afrique du Sud. Il a été constaté que les opinions des participants sur les grenouilles étaient façonnées dès leur plus jeune âge par leurs soigneurs et par les normes culturelles.(4)
Facteurs individuels
Il existe divers facteurs individuels tels que la génétique, l’attitude (certaines personnes sont plus anxieuses que d’autres) et d’autres qui peuvent jouer un rôle dans le développement d’une phobie.
Symptômes de la ranidaphobie
Les symptômes de la ranidaphobie peuvent être divisés en deux catégories.
Symptômes psychologiques
Les personnes atteintes de ranidaphobie développent une peur et une anxiété intenses lorsqu’elles se trouvent à proximité de grenouilles.
De plus, il n’est pas nécessaire que les grenouilles soient physiquement présentes. Les personnes atteintes de cette phobie peuvent ressentir de l’anxiété même en pensant à la grenouille, en entendant parler de la grenouille ou en voyant une photo ou une vidéo de la grenouille.
Les personnes atteintes de ranidaphobie font tout leur possible pour éviter un endroit lié à leur peur. Par exemple, ils ne voudraient pas assister à une fête avec pelouse, craignant la présence de grenouilles.
Symptômes physiques
Les symptômes ressentis par une personne souffrant de ranidaphobie sont :
- Augmentation de la fréquence cardiaque
- Essoufflement
- Transpiration
- Tremblement
- oppression thoracique
- Maux d’estomac
- Étourdissementsouvertiges
Symptôme chez les enfants
Les symptômes chez les enfants seraient différents de ceux d’un adulte. Lorsqu’un enfant atteint de ranidaphobie voit une grenouille, les symptômes suivants apparaissent :
- commencer à pleurer
- s’accrocher au parent
- faire une crise de colère
- gel
Comment faire face à la ranidaphobie ?
L’anxiété et la peur peuvent être épuisantes. Il y a quelques mesures qui peuvent être prises pour y faire face, notamment :
- dormir suffisamment
- exercice régulier
- manger sainement et avoir une alimentation équilibrée
- pratiquer des techniques telles queyogaetméditationqui aident à réduire le stress
- éviter les stimulants tels quecaféine
Parfois, les éviter complètement peut être difficile, vous pouvez essayer de les limiter.
Si vous sentez que la peur a commencé à affecter votre vie familiale, votre travail, vos relations sociales ou votre capacité à effectuer vos activités quotidiennes, envisagez de faire appel à un professionnel de la santé.
Traitement de la ranidaphobie
Le traitement implique une thérapie, des médicaments ou une combinaison des deux.
Thérapie d’exposition
Dans cette thérapie, une personne est lentement exposée à la peur qu’elle éprouve. Cela peut également être une thérapie de désensibilisation.
Le thérapeute commence par une exposition qui entraîne le moins d’anxiété. Au fil du temps, il y aurait des séances de thérapie qui construiraient le scénario le plus anxiogène.
La thérapie peut impliquer :
- je pense aux grenouilles
- toucher la grenouille
- on parle de grenouilles
- être dans une pièce avec une grenouille
- voir une photo d’une grenouille
Tout au long de la thérapie, une personne apprend à gérer des sentiments tels que l’anxiété et des techniques de respiration.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
- La TCC peut être associée à une thérapie d’exposition pour traiter tout type de phobie.
- Pendant la thérapie, une personne travaille avec le thérapeute pour examiner ses schémas de pensée et ses émotions qui conduisent à cette peur.
- Le but est de remodeler les pensées négatives qui mènent à la peur.
Médicaments
- Les médicaments ne traitent pas la phobie mais peuvent aider à faire face aux sentiments d’anxiété.
- Il est important de parler avec un professionnel de la santé avant de prendre tout médicament.
