La peur de l’intimité est un trouble anxieux dans lequel on a peur de partager une relation émotionnelle ou physique étroite.
Les relations intimes peuvent être de quatre types :
- Expérientiel dans lequel les gens partagent ensemble des activités, des intérêts ou des expériences communes.
- Intellectuel dans lequel il y a un échange d’idées ou des discussions significatives entre différentes personnes.
- Émotionnel dans lequel les gens partagent un sentiment le plus profond ou forment un lien spirituel.
- Sexuel dans lequel il existe une relation sensuelle étroite.
Ceux qui ont peur de l’intimité évitent délibérément d’être proches ou ne s’en rendent parfois pas compte.
Quelles sont les causes de la peur de l’intimité ?
La peur de l’intimité peut provenir de diverses causes, notamment d’une expérience négative dans l’enfance ou d’antécédents de maltraitance ou de négligence.
La peur de l’abandon et de l’engloutissement ou la peur de la perte est présente chez les personnes qui ont peur de l’intimité. Bien qu’ils soient différents les uns des autres, ils ont un comportement commun consistant à rapprocher les gens puis à les repousser.
Peur du rejet
Ceux qui ont peur d’être rejetés peuvent développer une peur d’être intime, c’est pourquoi ils ne font jamais un pas vers l’établissement d’une relation.
La peur du rejet se développe si un individu a lui-même subi un rejet dans le passé ou a vu cela se produire avec quelqu’un d’autre.
Peur de l’abandon
La peur d’être abandonné dans une relation est la peur de l’abandon, qui éloigne les gens d’une relation intime. Cela peut se développer en raison du décès ou de la séparation d’un parent ou d’un adulte proche ou en raison d’une expérience de l’enfance.
Trouble de la personnalité évitante
Un trouble de la personnalité évitante est un trouble d’anxiété lié à l’intimité qui touche 2,5 % de la population.(1). Elle touche autant les hommes que les femmes et commence souvent dès l’enfance.
Ce trouble est héréditaire et peut survenir en raison de facteurs génétiques et environnementaux.
Abus sexuel pendant l’enfance
Les abus sexuels pendant l’enfance peuvent faire craindre des relations émotionnelles ou sexuelles intimes. Cela peut conduire au développement de la confiance envers une autre personne.
Un tel individu a un désir sexuel inhibé, des difficultés à être excité, un sentiment de colère et de dégoût ou de culpabilité lorsqu’il est touché, ou un comportement sexuel inapproprié.
Symptômes de la peur de l’intimité
Les symptômes observés chez les personnes ayant peur de l’intimité sont :
- Faible estime de soi
- Épisodes de colère
- Désir sexuel insatiable
- Histoire de relations instables
- Éviter tout contact physique
- Problèmes de confiance
- Isolement social
- Incapacité à exprimer des émotions ou à partager des sentiments
Certaines personnes ont simplement des traits légers tandis que d’autres ne sont tout simplement pas capables d’établir une relation étroite.
Comment diagnostique-t-on la peur de l’intimité ?
La condition est évaluée par un psychiatre ou un psychologue formé pour évaluer le trouble anxieux.
Un examen physique est d’abord effectué pour exclure toute maladie physique, le cas échéant.
Comment vaincre la peur de l’intimité ?
La peur de l’intimité est un trouble de santé mentale qui peut conduire à l’isolement. Il est donc très important d’en sortir.
Communiquer
La communication est un moyen très important de surmonter cette peur. Parlez de votre peur avec votre partenaire et assurez-lui que vous voulez vraiment la surmonter et que vous cherchez une aide médicale pour cela.
Définissez vos limites et expliquez ce qui vous aide à vous sentir en sécurité et ce qui déclenche la peur.
Valorisez-vous
Il existe un certain degré d’incertitude dans toutes les relations. Personne n’est parfait, ni vous ni votre partenaire.
Si quelqu’un a mis fin à une relation avec vous, cela ne signifie pas que votre valeur en tant que personne manque.
Rechercher de l’aide professionnelle
- Psychothérapieest le traitement principal du trouble de la personnalité.
- Un professionnel de la santé peut vous aider à comprendre l’origine de votre peur et comment y faire face.
- Si vous avez un partenaire qui a peur de l’intimité, assurez-vous de garder les voies de communication ouvertes. Soyez disponible pour écouter. Cela pourrait être douloureux mais pour eux, mais cela les aidera à sortir de leur peur. Aidez-les à rechercher une thérapie.
Gardez à l’esprit qu’il n’est pas facile de sortir de la peur. Cela prend du temps et nécessite également le soutien des proches.
