L’anxiété est une émotion qui se caractérise généralement par des tensions et des inquiétudes pouvant entraîner des palpitations et une augmentation de la tension artérielle. L’anxiété peut s’accompagner de symptômes variés tels que l’essoufflement, la panique, l’accélération du rythme cardiaque, la raideur musculaire,tremblementsdans les extrémités, des bouffées de sang dans les joues, des papillons dans l’estomac et bien d’autres symptômes. Les personnes souffrant d’anxiété se plaignent également de symptômes de vertiges. Ce qu’il faut vraiment comprendre ici, c’est si l’anxiété peut réellement provoquer des étourdissements ou si les symptômes de l’anxiété contribuent ensemble à l’expérience de ce symptôme.
L’anxiété peut-elle provoquer des étourdissements ?
Les étourdissements sont un symptôme très courant de l’anxiété. En fait, l’anxiété s’accompagne souvent de vertiges dans lesquels vous vous sentirez étourdi et parfois vous devrez peut-être vous asseoir ou vous allonger à cause de ces étourdissements. Cependant, outre l’anxiété, il existe de nombreuses causes pour lesquelles vous pouvez ressentir des étourdissements, telles que l’hyperventilation, la panique, la vision, la déshydratation, etc. On constate généralement que lorsqu’une personne ressent des étourdissements dus à l’anxiété, ceux-ci ne durent généralement pas trop longtemps. Si vous vous reposez ou vous allongez, les vertiges disparaissent. Cependant, si vous constatez que vos étourdissements persistent plus longtemps et ne disparaissent pas même après avoir pris du repos, il est alors conseillé de contacter un médecin.
Pourquoi l’anxiété provoque des étourdissements ?
Une anxiété intense peut vous donner l’impression de perdre l’équilibre et pour cette raison, il est toujours conseillé de s’allonger chaque fois que vous ressentez des étourdissements. Plusieurs études dans ce domaine ont révélé qu’il existe des voies neuronales qui peuvent relier les noyaux vestibulaires au système limbique de notre corps. Le stress et l’anxiété affectent généralement la fonction vestibulaire, ce qui entraîne des étourdissements. Il existe différents facteurs pour lesquels vous ressentez des étourdissements dus à l’anxiété :
- Manque de souffle :En période d’anxiété, vous respirez généralement beaucoup plus rapidement que ce que vous faites généralement dans des conditions normales. Puisque vous inspirez plus d’air que ce que vous pouvez libérer, vous pouvez ressentir des étourdissements. C’est ce qu’on appelle l’hyperventilation, où vous inhalez plus d’oxygène et libérez moins de dioxyde de carbone.
- Panique et angoisse :En période d’anxiété, notre rythme cardiaque s’accélère et notre tension artérielle augmente rapidement. À ce moment-là, il est naturel que vous ressentiez unmal de têteet la faiblesse. Ensuite, lorsque la tension artérielle commence à diminuer, vous ressentez généralement des étourdissements.
- Tensions musculaires :Lorsque les gens ont peur ou deviennent trop excités, les muscles se contractent généralement, ce qui les rend inconfortables et tendus. Cet inconfort peut donner lieu à des vertiges.
- Stresser:Le stress est un état constant de surcharge mentale. C’est l’une des principales causes d’anxiété. La surcharge de l’état mental peut affecter le système nerveux, ce qui peut vous faire vous sentir faible, devenir confus, ressentir un sentiment de désespoir, des maux de tête et ressentir une étrange sensation de déconnexion et d’inconfort. Un stress prolongé peut provoquer des étourdissements.
Conclusion
L’anxiété, à un niveau modéré, n’est pas une maladie dangereuse et n’entraîne aucun effet grave sur la santé, mais elle devient très désagréable lorsque vous ressentez des étourdissements. En raison de vertiges, une personne peut se sentir fatiguée et mal à l’aise. Parfois, cela peut provoquer de la confusion et un manque d’équilibre lors de la marche. L’anxiété doit être traitée rapidement pour éviter l’inconfort et les sensations désagréables ou l’aggravation de l’état jusqu’aux paniques anxieuses. Il est toujours conseillé de faire régulièrement de l’exercice, du yoga, qui peut vous aider à éliminer l’anxiété. Les médecins conseillent également de participer à des jeux de plein air, à des activités physiques et à des travaux en équipe pour se débarrasser de l’anxiété.
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