L’anxiété etcrise de paniquefont partie des émotions humaines normales et sont vécues par presque tout le monde à un moment ou à un autre. Faire face à une crise émotionnelle est un phénomène normal. Cependant, s’ils surviennent fréquemment et de manière disproportionnée, cela peut être un sujet de préoccupation et nécessiter l’aide d’un professionnel. Il est nécessaire de comprendre si une crise d’angoisse est la même chose qu’une crise de panique.
La crise d’anxiété est-elle la même chose que la crise de panique ?
Il est très courant d’utiliser les termes anxiété et attaque de panique de manière interchangeable. Cependant, il est important de noter que l’anxiété et les crises de panique n’impliquent pas le même problème et qu’il s’agit de deux conditions différentes. On sait que les crises d’anxiété et de panique ont des caractéristiques différentes et sont utilisées par les spécialistes de la santé comportementale, les psychologues et les psychiatres pour désigner les symptômes de différentes affections.
L’anxiété est souvent associée à une inquiétude excessive ou à un stress excessif. Une crise de panique est liée à un soudain accès de peur. C’est la principale différence à noter lorsqu’on se demande si une crise d’angoisse est la même chose qu’une crise de panique. Bien que certains des symptômes observés dans ces deux affections soient similaires, il existe peu de symptômes uniques qui les distinguent les uns des autres. La pathologie fondamentale ou les causes entre ces deux sont différentes. Il est nécessaire d’en comprendre les causes pour pouvoir comprendre qu’une crise d’angoisse n’est pas la même chose qu’une crise de panique.
Différence clinique entre la crise d’anxiété et la crise de panique
Les professionnels qui traitent l’anxiété et les crises de panique utilisent la méthode DSM-5 pour différencier les deux. Les caractéristiques des deux se chevauchent et les lignes directrices du DSM-5 les différencient clairement. Il est important de faire la différence entre l’anxiété et les attaques de panique, car l’anxiété est associée à des affections graves telles que les troubles liés au stress,trouble obsessionnel compulsif, un trouble lié à un traumatisme, etc. Ces conditions ne montrent pas d’attaques de panique. Une crise de panique est associée à d’autres troubles psychiatriques et parfois, une crise de panique apparaît d’elle-même sans aucune association avec une autre affection.
L’anxiété et les crises de panique sont également différenciées en fonction de l’intensité ou de la durée des symptômes qu’elles provoquent. Les symptômes associés à ces deux affections sont brièvement décrits ci-dessous :
Crise de panique:
Une crise de panique est définie comme un état caractérisé par un sentiment soudain de terreur, de peur, d’appréhension ou de nervosité. Les symptômes associés à une crise de panique sont si intenses qu’ils peuvent interférer avec les fonctions de la vie quotidienne. L’attaque de panique survient généralement soudainement, sans aucun signe avant-coureur.1
Cependant, en cas de déclencheurs/facteurs de stress connus (comme une phobie certaine), une crise de panique peut être anticipée lors de l’exposition au déclencheur. Un épisode d’attaque de panique dure environ 10 minutes puis s’éteint. Dans certains cas, plusieurs épisodes d’attaques de panique peuvent survenir. La personne affectée se sent généralement stressée et inquiète pendant la majeure partie de la journée qui suit l’attaque.
Les symptômes les plus courants associés à une attaque de panique sont :
- Rythme cardiaque accéléré, palpitations, battements du cœur
- Transpiration abondante
- Tremblementsou trembler
- Essoufflement
- Difficulté à respirer avec sensation d’étouffement
- Vertiges
- Étourdissements
- Déréalisation ou sentiment d’irréalité
- Dépersonnalisation ou sentiment de détachement de soi
- Devenir « fou » ou avoir peur de perdre
- Peur de mourir
- Bouffées de chaleurou des sensations de picotements
Crises d’angoisse :
L’anxiété se développe sur une période de temps (pas soudainement contrairement à une crise de panique). Il se développe en raison d’une inquiétude excessive (qui peut être réelle ou perçue). Le trouble anxieux est un sentiment constant d’inquiétude, qui se traduit souvent par une inquiétude persistante, excessive et irréaliste concernant les choses du quotidien.2L’inquiétude atteint un niveau où elle est accablante et ressemble à une attaque. Le trouble d’anxiété généralisée est diagnostiqué lorsque ce sentiment d’inquiétude excessive dure depuis au moins six mois.
Les symptômes les plus courants associés à une crise d’anxiété sont énumérés ci-dessous :
- Troubles du sommeil
- Tensions musculaires
- Fatigue ou fatigue
- Difficulté à se concentrer ou à se concentrer
- Agitation
- Irritabilité
- Essoufflement
- Vertiges
- Augmentation de la fréquence cardiaque
Certains des symptômes associés aux crises d’anxiété sont assez similaires aux attaques de panique ; cependant, l’intensité des symptômes d’anxiété est assez élevée par rapport à l’attaque de panique. Une crise d’angoisse peut durer des jours, des semaines et parfois même des mois.
Gestion et traitement des crises d’anxiété et des crises de panique
Il est souvent nécessaire de faire la différence entre les crises d’angoisse et les crises de panique afin de proposer un traitement adapté. Savoir si une crise d’angoisse est la même chose qu’une crise de panique aide à identifier la maladie et à planifier l’action appropriée. Une évaluation et un diagnostic appropriés aident également à identifier d’autres conditions associées ou d’autres causes sous-jacentes.
En fonction de la cause réelle de la maladie et de la présence d’autres conditions, le plan de traitement peut inclure des médicaments sur ordonnance, une thérapie et des stratégies d’auto-assistance.
Ceux-ci peuvent être réalisés seuls ou en combinaison.
Médicaments sur ordonnance :Les médicaments sont prescrits par les psychiatres pour contrôler la maladie. Dans certains cas, ces médicaments ne sont prescrits que pour une courte période, tandis que dans d’autres cas, ils peuvent devoir être pris à vie.
Thérapie pour l’anxiété et les crises de panique :La thérapie fournie par des psychologues ou des thérapeutes comportementaux peut aider à mieux gérer les symptômes et à faire face au stress et à d’autres déclencheurs. Ils aident la personne à avoir une attitude positive et une perspective plus claire de l’avenir.
Stratégie d’auto-assistance :Des techniques simples de gestion du stress telles que des exercices de respiration,méditation, et la désensibilisation peut aider à mieux gérer les symptômes et à obtenir une meilleure clarté.
Conclusion
Si vous vous demandez si une crise d’angoisse est ou non la même chose qu’une crise de panique, il faut savoir que les crises d’angoisse et la crise de panique sont deux problèmes différents. Bien qu’il existe des symptômes similaires entre les deux, il s’agit de deux affections différentes. Les symptômes observés dans l’anxiété sont souvent plus intenses et la maladie s’intensifie avec le temps. Une crise de panique survient soudainement et disparaît en 10 minutes. Mais les deux conditions peuvent indiquer la présence d’autres conditions graves et il est donc très important de les comprendre de plus près.
Références
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430973/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441870/
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