Influence des facteurs environnementaux sur la santé mentale

La maladie mentale est aujourd’hui considérée comme un problème de santé largement répandu dans le monde. Les statistiques de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) montrent qu’environ une personne sur quatre souffre d’une maladie mentale au cours de sa vie.1Selon la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA), rien qu’aux États-Unis, 18,5 % des personnes souffrent d’une forme demaladie mentale. En comparaison, 4,2 pour cent souffraient d’un type de maladie mentale grave.2 

Influence des facteurs environnementaux sur la santé mentale

La maladie mentale est à l’origine de certains des problèmes de santé les plus difficiles dans la société, entraînant un nombre considérable d’hospitalisations,handicapcela entraîne des milliards de dollars de perte de productivité et un risque de suicide extrêmement élevé.3Bien qu’il y ait encore beaucoup de choses que les chercheurs et les psychologues cliniciens ne comprennent pas sur la maladie mentale, un facteur commun qui a été déduit est que ces conditions sont multicausales et complexes. Bien que beaucoup aient tendance à supposer que la maladie mentale a un facteur génétique et qu’elle est héréditaire, la vérité est que même si la génétique peut y jouer un rôle, il existe une combinaison de facteurs qui seraient à l’origine de la maladie.santé mentalemaladies. L’environnement et le mode de vie d’une personne sont également considérés comme jouant un rôle important à cet égard. 

L’environnement dans lequel nous vivons et travaillons fait partie du contexte plus large de nos vies, qui est désormais considéré comme essentiel au traitement de tout type de problème de santé mentale. Il existe de nombreux types de facteurs environnementaux qui affectent votre santé mentale. Voici un aperçu de quelques exemples. 

Il existe de nombreux exemples de facteurs de stress environnementaux qui ont une influence significative sur la santé mentale. Au fil du temps, ces facteurs de stress peuvent créer une tension susceptible de se transformer ou de contribuer à un trouble mental pouvant être diagnostiqué.4,5Un tel exemple est le décès d’un être cher. La perte soudaine d’un être cher peut déclencher divers troubles mentaux, notamment le trouble panique, le trouble dépressif majeur, le trouble de stress post-traumatique (SSPT), et de nombreuses phobies chez les personnes qui n’ont aucun antécédent de maladie mentale.6 

Il existe également des preuves démontrant qu’il existe également un lien entre la rupture d’une relation et/ou un divorce et l’apparition d’une maladie mentale.7Cependant, des recherches ont révélé que le risque que certains problèmes de santé mentale surviennent en raison d’une rupture ou d’un divorce est plus élevé chez certaines personnes que chez d’autres. Par exemple, une étude de 2014 a révélé que les personnes qui étaient déjà déprimées avant un divorce ou une séparation connaissaient un taux de dépression beaucoup plus élevé après le divorce/la séparation. Cependant, les personnes qui n’étaient pas déprimées avant un divorce/séparation n’ont pas connu d’augmentation du risque de développer un trouble dépressif majeur après le divorce/séparation.8

Changer d’école, difficultés financières et perte d’emploi sont quelques-uns des autres déclencheurs environnementaux couramment associés aux problèmes de santé mentale.9,10,11 

Voici quelques-uns des autres facteurs environnementaux qui ont une influence sur la santé mentale. 

1. Pollution environnementale :Une étude récente réalisée par l’Université de Chicago a révélé qu’il existe une forte association entre l’exposition à la pollution environnementale et la prévalence de divers troubles neuropsychiatriques.12L’étude a analysé de vastes ensembles de données sur la population du Danemark et des États-Unis et a révélé qu’une mauvaise qualité de l’air était liée à un taux accru de dépression majeure et de trouble bipolaire dans les deux pays. Cependant, il n’existe jusqu’à présent pas suffisamment de preuves pour démontrer que la pollution de l’air est à elle seule à l’origine de maladies mentales. Cependant, de plus en plus de preuves neurobiologiques suggèrent une pathologie du système nerveux liée à de nombreux composants de la pollution atmosphérique.13Des études animales ont montré que l’exposition à des polluants atmosphériques tels que les PM 2,5 et l’O3 peut endommager l’unité neurovasculaire. Cela provoque une réponse neuroinflammatoire dans le corps, qui contribuerait aux symptômes psychiatriques.14,15 
2. Privation de sommeil :Il existe un lien étroit entre le sommeil et la santé mentale. La privation continue de sommeil a un impact sur votre santé mentale et votre état psychologique. De plus, les personnes qui souffrent déjà d’une certaine forme de problèmes de santé mentale sont plus sujettes à l’insomnie et à d’autres troubles du sommeil, ce qui aggrave leur état. Les perturbations du sommeil ont un effet direct sur les niveaux de neurotransmetteurs et d’hormones de stress dans le corps. Cela fait des ravages dans le cerveau, altérant la régulation émotionnelle et mentale d’une personne. C’est aussi ainsi que l’insomnie amplifie les effets d’un problème existant.trouble psychiatrique.16 
3. Conditions de travail dangereuses :Le terme « dangereux » ne fait pas uniquement référence au danger physique en ce qui concerne le profil de travail. Il s’agit de tout type de condition de travail qui exerce une pression importante sur le corps et l’esprit. Si vous vivez dans un environnement de travail stressant, votre santé mentale peut en souffrir et vous courez un risque plus élevé de développer une maladie mentale. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) estime quedépressionetanxiétésont deux des problèmes de santé mentale les plus courants causés par un environnement de travail hostile. On sait également que la dépression et l’anxiété ont un impact économique majeur, coûtant 1 000 milliards de dollars en perte de productivité à l’économie mondiale.17 

   Certains des risques pour la santé mentale dans un environnement de travail dangereux comprennent : 

   • Pratiques de communication et de gestion mauvaises ou inadéquates
   • Politiques de santé et de sécurité insuffisantes
   • Faible niveau ou manque de soutien aux employés
   • Participation limitée à la prise de décision concernant son propre travail
   • Des horaires de travail peu flexibles
   • Tâches ou objectifs de l’organisation peu clairs conduisant à la confusion 
4. Fumeur:Une nouvelle recherche publiée en novembre 2019 a montré quefumeurpeut non seulement nuire à votre santé physique, mais augmenter également le risque de développer diverses maladies mentales.18L’étude a révélé que les fumeurs couraient un risque presque double de développerschizophrénieou la dépression par rapport aux personnes qui ne fument pas. D’autre part, une autre étude réalisée en mai 2019 a également révélé que les personnes atteintes de schizophrénie et de dépression sont trois fois plus susceptibles de fumer que les personnes qui ne souffrent d’aucune maladie mentale.19Les personnes qui décident d’arrêter de fumer voient leur niveau de confiance augmenter considérablement et ont également le sentiment d’avoir accompli quelque chose de grand, renforçant ainsi leur confiance en elles. Arrêter de fumer améliore également leur hygiène et leur apparence, car les dents et les doigts tachés ainsi que l’odeur constante de fumée disparaissent. Il a été observé que les personnes qui arrêtent de fumer pourraient devoir prendre une dose plus faible de leurmédicament antipsychotique. 
5. Conditions météorologiques extrêmes :Les conditions météorologiques extrêmes ou mauvaises peuvent être une cause de stress immense et, avec le temps, peuvent épuiser une personne. Si vous avez toujours froid, que vous luttez contre la neige, que vous avez une chaleur étouffante, que vous luttez sur la glace ou que vous êtes trempé de sueur chaque fois que vous sortez de la maison, votre santé mentale est mise à rude épreuve. Cela est particulièrement vrai si ce type de conditions météorologiques extrêmes met en danger votre vie, celle de vos proches ou vos biens. 

Certains autres facteurs qui sont également considérés comme des déclencheurs environnementaux de problèmes de santé mentale sont les suivants : 

• Stigmate:Si une personne fait facestigmatecomme le sexisme, le racisme, l’homophobie ou d’autres formes de préjugés dans la vie de tous les jours, il est connu que cela augmente considérablement le risque de développer une maladie mentale. 
• Discorde:La violence et les conflits au sein de la communauté ou du foyer peuvent être une cause majeure de stress, de dépression, d’anxiété et peuvent même conduire à des conditions telles que le SSPT. 
• Abus:Toute forme de violence, qu’elle soit émotionnelle, physique ou sexuelle, y compris la violence domestique ou l’intimidation à l’école ou dans la communauté, peut entraîner un stress important, conduisant ainsi à une maladie mentale. 
• Pauvreté:La pauvreté peut également affecter votre santé mentale de plusieurs manières. Cela restreint l’accès d’une personne au type de régime alimentaire nutritif qui contribue à améliorer sa santé mentale. Cela rend plus difficile l’obtention de bons emplois et d’autres opportunités pour avancer dans la vie. Tout cela provoque du stress, de la frustration et un manque de confiance en soi et d’estime de soi. Cela entraîne également un stress constant lié au fait de savoir d’où viendra votre prochain repas ou l’argent de votre loyer. Cela oblige également souvent les gens à s’aventurer dans des environnements de travail insalubres ou dangereux. 
• Relations toxiques :Les relations toxiques peuvent diminuer l’estime de soi d’une personne, provoquer de l’anxiété, augmenter l’irritabilité et provoquer une dépression. Être dans une relation toxique peut même donner lieu à des conditions comme le SSPT. 

Les facteurs environnementaux peuvent avoir un impact profond sur votre santé mentale, même si de nombreux autres facteurs peuvent également être impliqués. Par exemple, si une personne souffre déjà de dépression ou d’un problème de toxicomanie, cela peut, avec le temps, entraîner une mauvaise alimentation, la pauvreté et de nombreux autres problèmes environnementaux associés. Cela peut entraîner une aggravation de leur état de santé mentale. 

Votre santé mentale et votre bien-être nécessitent un bon équilibre entre santé physique, mentale, sociale, émotionnelle et spirituelle. Bien que la maladie mentale comporte une composante génétique, une grande variété de déclencheurs, tels que des influences économiques, sociales, physiques et environnementales, peuvent contribuer au développement d’un trouble de santé mentale. Tous ces facteurs doivent être pris en compte par un psychologue pour diagnostiquer et traiter efficacement différents types de troubles mentaux.

Références :

1. Qui.int. 2020. OMS | Les troubles mentaux touchent une personne sur quatre. [en ligne] Disponible sur : [Consulté le 2 octobre 2020]. 
2. Claudepeppercenter.fsu.edu. 2020. [en ligne] Disponible sur : [Consulté le 2 octobre 2020]. 
3. Schmidt, C.W., 2007. Liens environnementaux : un examen plus approfondi de la maladie mentale. 
4. Kessler, RC, Heeringa, S., Lakoma, MD, Petukhova, M., Rupp, AE, Schoenbaum, M., Wang, PS. et Zaslavsky, A.M., 2008. Effets individuels et sociétaux des troubles mentaux sur les revenus aux États-Unis : résultats de la réplication de l’enquête nationale sur la comorbidité. Journal américain de psychiatrie, 165(6), pages 703-711. 
5. Kendler, KS, Hettema, JM, Butera, F., Gardner, CO. et Prescott, C.A., 2003. Dimensions des événements de la vie que sont la perte, l’humiliation, le piégeage et le danger dans la prédiction des débuts de dépression majeure et d’anxiété généralisée. Archives de psychiatrie générale, 60(8), pp.789-796. 
6. Keyes, KM, Pratt, C., Galea, S., McLaughlin, KA, Koenen, K.C. et Shear, M.K., 2014. Le fardeau de la perte : décès inattendu d’un être cher et troubles psychiatriques tout au long de la vie dans le cadre d’une étude nationale. Journal américain de psychiatrie, 171(8), pages 864-871. 
7. Lorenz, F.O., Wickrama, K.A.S., Conger, R.D. et Elder Jr, G.H., 2006. Les effets à court terme et sur dix ans du divorce sur la santé des femmes en milieu de vie. Journal de santé et de comportement social, 47(2), pp.111-125. 
8. Sbarra, D.A., Emery, R.E., Beam, C.R. et Ocker, B.L., 2014. Dissolution conjugale et dépression majeure à la quarantaine : une analyse du score de propension. Science psychologique clinique, 2(3), pp.249-257. 
9. Singh, S.P., Winsper, C., Wolke, D. et Bryson, A., 2014. Mobilité scolaire et voies prospectives vers des symptômes de type psychotique au début de l’adolescence : une étude prospective de cohorte de naissance. Journal de l’Académie américaine de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent, 53(5), pp.518-527. 
10. Price, R.H., Choi, J.N. et Vinokur, A.D., 2002. Liens dans la chaîne de l’adversité suite à la perte d’emploi : comment les tensions financières et la perte de contrôle personnel conduisent à la dépression, à un fonctionnement altéré et à une mauvaise santé. Journal de psychologie de la santé au travail, 7(4), p.302. 
11. Hudson, C.G., 2005. Statut socio-économique et maladie mentale : tests de causalité sociale et hypothèses de sélection. Journal américain d’orthopsychiatrie, 75(1), pp.3-18. 
12. Khan, A., Plana-Ripoll, O., Antonsen, S., Brandt, J., Geels, C., Landecker, H., Sullivan, P.F., Pedersen, C.B. et Rzhetsky, A., 2019. La pollution de l’environnement est associée à un risque accru de troubles psychiatriques aux États-Unis et au Danemark. Biologie PLoS, 17(8), p.e3000353. 
13. Bandyopadhyay, A., 2016. Troubles neurologiques dus à la pollution de l’air ambiant (urbain) mettant l’accent sur l’UFPM et les PM 2,5. Rapports de pollution actuels, 2(3), pp.203-211. 
14. Block, M.L. et Calderón-Garcidueñas, L., 2009. Pollution de l’air : mécanismes de neuroinflammation et maladies du SNC. Tendances en neurosciences, 32(9), pp.506-516. 
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16. Ohayon, M.M., 1997. Prévalence des critères diagnostiques de l’insomnie du DSM-IV : distinguer l’insomnie liée aux troubles mentaux des troubles du sommeil. Journal de recherche psychiatrique, 31(3), pp.333-346. 
17. Organisation Mondiale de la Santé. 2020. Santé mentale en milieu de travail. [en ligne] Disponible sur : [Consulté le 2 octobre 2020]. 
18. Wootton, R.E., Richmond, R.C., Stuijfzand, B.G., Lawn, R.B., Sallis, H.M., Taylor, G.M., Hemani, G., Jones, H.J., Zammit, S., Smith, G.D. et Munafò, M.R., 2019. Preuves des effets causals du tabagisme au cours de la vie sur le risque de dépression et de schizophrénie : une approche mendélienne étude de randomisation. Médecine psychologique, pp.1-9. 
19. Clinicalkey.com. 2020. Clé clinique. [en ligne] Disponible sur : [Consulté le 2 octobre 2020].

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