La guérison d’un traumatisme nécessite généralement l’aide d’un professionnel, et la thérapie offre un environnement discret permettant aux personnes de traiter leurs expériences, de gérer leurs émotions accablantes et d’élaborer des techniques d’adaptation. La thérapie aide les survivants à comprendre, à récupérer et à se réapproprier leur vie, qu’elle soit fondée sur des preuves ou axée sur les traumatismes.
Fournir un environnement sûr et favorable
La thérapie offre aux survivants d’un traumatisme un environnement sécurisé où ils peuvent parler de leurs expériences,sentiments, et pensées sans craindre d’être jugé ou puni. Les survivants doivent bénéficier de ce cadre de soutien pour traiter leur traumatisme, enquêter sur leurs sentiments et commencer à guérir. Les thérapeutes qui ont reçu une formation en thérapie tenant compte des traumatismes peuvent cultiver un environnement sûr et digne de confiance, permettant aux victimes de traumatismes de s’ouvrir progressivement sur leurs expériences douloureuses.
Valider l’expérience du survivant
En raison de points de vue intériorisés ou culturels, les survivants d’un traumatisme remettent souvent en question leurs propres expériences ou minimisent l’importance du traumatisme qu’ils ont vécu. Les thérapeutes peuvent aider les survivants à reconnaître la légitimité de leurs sentiments, expériences et réactions, ce qui contribue à renforcer le fait que le traumatisme qu’ils ont subi est authentique et mérite une attention particulière en vue de leur rétablissement.
Développer des stratégies d’adaptation
Le counseling fournit aux survivants d’un traumatisme les outils d’adaptation nécessaires pour contrôler leurs réactions émotionnelles afin de surmonter les obstacles qui déclenchent le traumatisme. Pour mieux prévenir les sentiments des clients qui atténuent leurs souffrances, les thérapeutes utilisent fréquemment des traitements fondés sur des preuves comme des exercices d’arrondi, des exercices de respiration, des pratiques de pleine conscience et d’autres méthodes similaires.
Gérer les modèles cognitifs et comportementaux
Les pensées ou les actions d’un individu sont fréquemment modifiées en raison d’expériences traumatisantes. Le conseil permet aux survivants de reconnaître et d’aborder les habitudes de pensée négatives ou déformées qui ont pu survenir en raison de l’expérience traumatisante. Recadrer ces points de vue en générant des perspectives saines sont deux objectifs vers lesquels les thérapeutes aident leurs clients à utiliser des stratégies telles que la restructuration cognitive.
De plus, les thérapeutes travaillent avec les survivants pour remédier aux habitudes inadaptées et établir de nouvelles techniques d’adaptation pour améliorer le fonctionnement et le bien-être général des survivants. Ceci est accompli grâce à la participation des survivants au processus thérapeutique.
Traitement et intégration des souvenirs traumatiques
Les souvenirs traumatisants non résolus peuvent continuer à avoir un impact sur la vie d’une personne même longtemps après la fin de l’horrible incident auquel elle est associée. La thérapie permet aux survivants de traiter cessouvenirsen les intégrant dans un environnement à la fois contrôlé et solidaire.
Les individus peuvent recevoir de l’aide pour retraiter leurs expériences traumatisantes à l’aide d’approches thérapeutiques telles que la désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires (EMDR), la thérapie de traitement cognitif (CPT) et la thérapie cognitivo-comportementale centrée sur les traumatismes (TF-CBT). Ces approches aident à réduire la charge émotionnelle associée aux expériences, favorisant ainsi la guérison.
- L’EMDR est principalement utilisé pour traiter le SSPT. Le thérapeute guide le client à travers des mouvements oculaires, des sons ou des tapotements pendant que le client se concentre sur un souvenir ou un incident traumatisant au cours d’une séance EMDR. La stimulation bilatérale peut activer les processus naturels de guérison du cerveau, permettant à l’individu de retraiter le souvenir douloureux de manière plus adaptative. L’EMDR tente de désensibiliser les traumatismes et de remplacer les idées négatives par de bonnes.
- La TCC est une thérapie cognitivo-comportementale pour le SSPT. Cela aide les gens à changer leurs attitudes ou leurs croyances face à un événement terrible. Douze séances composent la thérapie structurée. La TCC aide les clients à se découvrir en évaluant leurs pensées liées à un événement traumatisant. La TCC cherche à améliorer le fonctionnement, minimisant ainsi les symptômes pénibles en traitant ou en modifiant les habitudes de pensée inadaptées.
- La thérapie cognitivo-comportementale centrée sur les traumatismes est conçue pour les enfants et adolescents traumatisés. Il combine des thérapies axées sur les traumatismes avec des approches cognitivo-comportementales. La TF-CBT implique souvent des séances de thérapie individuelles avec l’enfant ou l’adolescent et ses parents ou tuteurs. Le traitement aide l’enfant oujeunessetraiter le traumatisme, développer des capacités d’adaptation et remettre en question ou modifier les croyances négatives liées au traumatisme pour résoudre les problèmes émotionnels et comportementaux.
Fourniture de psychoéducation
Il est nécessaire de comprendre les impacts du traumatisme. La psychoéducation est un service que les thérapeutes fournissent aux survivants d’un traumatisme. Cela implique d’éduquer les patients sur la neurobiologie du traumatisme, les réponses typiques au traumatisme et l’influence que le traumatisme peut avoir sur divers aspects de la vie. Ces informations permettent aux survivants de mieux comprendre leurs propres expériences, de normaliser leurs comportements et de réduire la honte ou la culpabilité liée au traumatisme qu’ils ont vécu.
Aider à surmonter le deuil et la perte
L’expérience d’un événement traumatisant est souvent suivie d’un grand sentiment deperte et chagrin. Cela peut être dû au décès d’un être cher, à un sentiment de sécurité ou même à l’identité de chacun. La thérapie offre un espace sûr pour enquêter et travailler sur ces sentiments aux multiples facettes, guidant les survivants à travers les étapes du deuil et les aidant à découvrir des méthodes pour honorer et guérir de leurs pertes. Les thérapeutes d’assistance empathiques permettent aux survivants d’exprimer leur perte et, au fil du temps, de trouver progressivement un nouveau but dans leur vie.
Favoriser la résilience et la croissance post-traumatique
La thérapie s’efforce de réduire la souffrance produite par le traumatisme, favorise la résilience et la croissance post-traumatique en plus de soulager lesdétressecréé par un traumatisme. Les survivants peuvent développer leur force grâce à des thérapies thérapeutiques telles que le développement de capacités d’adaptation, l’amélioration de l’estime de soi et le développement de réseaux de soutien social. Les individus reçoivent l’aide de thérapeutes pour identifier leurs forces intérieures, réécrire leurs récits de vie et chercher un sens etbutau-delà de l’expérience traumatisante.
Collaboration et coordination du traitement
Les thérapeutes travaillent fréquemment avec d’autres experts impliqués dans le traitement d’une victime, tels que des psychiatres, des médecins de premier recours ou des groupes de soutien. Cela permet de garantir que le survivant reçoive les meilleurs soins possibles. Lepsychiatre conceptuelles experts proposent une approche approfondie et intégrée de la guérison des traumatismes. Cette méthode aborde les composantes psychologiques, physiques et sociales du rétablissement. Les thérapeutes peuvent faire des recommandations appropriées et collaborer avec d’autres professionnels de la santé pour établir un réseau de soutien pour la victime.
Soutien à long terme et prévention des rechutes
La guérison d’expériences traumatisantes est un processus qui nécessite un soutien continu. Les survivants bénéficient d’un soutien à long terme grâce à une thérapie, qui les aide à maintenir leur rétablissement, à prévenir les rechutes et à résoudre les problèmes qui pourraient se présenter. Il est de la responsabilité du thérapeute de fournir aux patients des méthodes de prévention des rechutes, des soins personnels et des outils pour gérer tout déclencheur ou revers. Cela permet de garantir que le patient continue de s’améliorer et de guérir même après les séances de thérapie.
Note de fin
La thérapie joue un rôle essentiel dans le processus de guérison. Les survivants d’un traumatisme peuvent développer des schémas cognitifs et comportementaux, bénéficier d’une psychoéducation et gérer les émotions complexes qui accompagnent un traumatisme lorsqu’ils participent à diverses modalités thérapeutiques. En fin de compte, le conseil aide les survivants à renforcer leur résilience, encourage la croissance post-traumatique et leur apporte un soutien à long terme alors qu’ils cheminent vers la guérison et la reconquête de leur vie.
