Des dents belles et saines avec une haleine pure sont une expression de vitalité et de santé. Une hygiène bucco-dentaire intensive est très importante pour la santé.
L’Ayurveda a une approche individualiste de la santé de la bouche. Il recherche la constitution de chaque individu, connue sous le nom de Prakriti, les influences environnementales actuelles telles que la météo, les relations, l’état mental/émotionnel, l’alimentation et le mode de vie) et l’état actuel de déséquilibre connu sous le nom de vikriti.
Les doshas aident à définir différents types oraux qui aident à déterminer les problèmes potentiels que l’on peut rencontrer dans la bouche.
- Vata dominant, caractérisé par des gencives sèches, rugueuses, craquelées, fines et dégarnies, des douleurs dentaires et des caries.
- Pitta dominante, caractérisée par une sensibilité, des ulcères, des saignements des gencives et des allergies, sujettes aux rougeurs.
- Kapha dominant, caractérisé par du mucus, de la plaque dentaire et du tartre, et une couche épaisse et blanche sur la langue.
Bodhaka Kapha est l’un des sous-types du dosha ci-dessus et joue un rôle d’amorce dans la bouche et a les fonctions suivantes,
- Régule les bactéries buccales
- Initie la digestion des glucides
- Prend en charge la parole et les cordes vocales
- Lubrifie les tissus buccaux
- Maintient la température buccale
- Aide à acquérir la connaissance du goût
- Soutient la fonction immunitaire
Selon l’Ayurveda, une bouche saine est celle dans laquelle le Bodhaka Kapha prospère. Si Bodhaka Kapha est désordonné ou déséquilibré, cela a non seulement un impact sur la santé bucco-dentaire mais également sur les systèmes Kapha du corps. Cela signifie que lorsque nous prenons soin de notre bouche, les organes et tissus plus profonds sont également soutenus.
Négliger la santé bucco-dentaire peut avoir un impact négatif sur la santé globale.
De nombreuses personnes constatent que leurs problèmes bucco-dentaires s’améliorent après avoir adopté des pratiques d’hygiène ayurvédiques, car elles aident à éliminer ou à réduire l’apparition de problèmes dentaires redoutés tels que les caries, le déchaussement des gencives, la sensibilité dentaire et les dents fissurées.
Concept ayurvédique des dents
- Nous considérons souvent les dents comme sans vie alors que selon l’Ayurveda, les dents sont en réalité un sous-produit du tissu osseux, ce qui signifie que des dents saines peuvent être corrélées à la santé des os.
- Tout comme les autres tissus, les dents peuvent être blessées, déficientes en nutriments et épuisées et elles peuvent également guérir. Même après la formation d’une carie, la solide surface externe de la dent peut être rétablie. On pense que les obturations, les couronnes et les canaux radiculaires compromettent intrinsèquement l’intégrité des dents.
- Les dents, comme tous les autres tissus, sont affectées par la qualité de la nutrition, l’état de santé général et le stress. Une approche globale du corps peut compléter la santé bucco-dentaire.
- Dans la science ayurvédique, les dents sont considérées comme un site du dosha VATA, qui agit de manière optimale lorsqu’une alimentation en profondeur et des soins apaisants sont prodigués. Cela fonctionne de la même manière pour les dents et les gencives.
- Les pratiques ayurvédiques soutiennent la santé bucco-dentaire. Ils nourrissent doucement et soutiennent profondément Vata.
Stratégies ayurvédiques pour la santé bucco-dentaire
En plus du brossage quotidien, des stratégies ayurvédiques peuvent être mises en pratique pour promouvoir une santé bucco-dentaire optimale.
Nettoyage de la langue
En Ayurveda, la santé d’organes tels que les poumons, la rate, les reins, le foie et l’estomac est évaluée en examinant la langue.
Il est important de nettoyer la langue avec un gratte-langue plutôt qu’avec une brosse à dents, car la brosse à dents peut être agressive pour la langue qui est molle et spongieuse.
Nettoyer la langue quotidiennement présente les avantages suivants :
- Améliore l’hygiène bucco-dentaire
- Favorise une haleine fraîche
- Élimine les toxines et les bactéries de la langue
- Stimule les organes internes
- Améliore le sens du goût
- Élimine le revêtement indésirable de la langue
- Enrichit la digestion orale et la santé globale
- La langue doit être nettoyée au début de chaque journée avec un cure-langue. Soyez doux lorsque vous nettoyez la langue, elle ne doit pas saigner ni devenir douloureuse.
Extraction d’huile
Extraction d’huilese fait en faisant circuler une cuillère à soupe d’huile dans la bouche pendant une vingtaine de minutes. Il est balayé dans la bouche et entre les dents et entre en contact avec les tissus dans toute la cavité buccale.
L’huile est une substance nourrissante et apaisante et est profondément apaisante. Il possède toutes les qualités qui apaisent et équilibrent Vata.
Il existe une membrane cellulaire à base de lipides à l’extérieur des cellules de certains microbes qui partage une affinité avec l’huile. Il existe de nombreux organismes unicellulaires qui habitent dans la bouche et qui, au contact de l’huile, y adhèrent et se détachent des dents et des gencives.
Cela aide donc à éliminer la plaque dentaire et les bactéries responsables des odeurs et à protéger contre le déséquilibre microbien oral.
L’extraction d’huile encourage :
- haleine fraîche
- favorise l’équilibre des muscles buccaux
- maintient un pH normal
- prévient l’accumulation de plaque dentaire
- augmente la circulation vers les tissus buccaux
Thé Triphala
- Triphala est une ancienne formulation ayurvédique composée d’amalaki, bibhitaki et haritaki. C’est un tridoshic et équilibre Vata, Pitta et Kapha.
- Il aide à rajeunir les tissus et nettoie et détoxifie le système.
- Le thé Triphala aide à améliorer l’ensemble de la santé digestive. Il peut être utilisé dans la cavité buccale pour maintenir la santé de Bodhaka Kapha.
Une étude a révélé que le triphala était efficace pour faire mariner des dents, des gencives et une cavité buccale saines chez les adolescents qui utilisaient la décoction de triphala pour bruisser.(1).
Le thé Triphala présente les avantages suivants :
- Préserve la santé de Bodhaka Kapha
- Détoxifie le corps
- Améliore le sens du goût
- Nettoie et nourrit la cavité buccale
- Encourage la salive à être fine et liquide
L’Ayurveda recommande de se brosser les dents et de nettoyer la bouche dès le matin. Il aide à éliminer les matières mortes et en décomposition et les empêche de pénétrer dans le système digestif.
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