Des habitudes qui endommagent vos dents
Avoir des dents endommagées peut être très embarrassant pour quelqu’un et l’amener à moins sourire et à moins parler, ce qui affecte sa confiance en soi. En même temps, qu’en est-il de la mauvaise haleine qui s’attache aux dents abîmées ? N’est-ce pas la pire chose à ressentir en parlant aux autres ? Il existe de nombreuses habitudes, que les gens suivent sciemment ou inconsciemment, et qui ruinent votre santé bucco-dentaire, non seulement en termes d’esthétique, mais aussi en termes de santé à long terme. Vous devez donc savoir quelles habitudes causent réellement des dommages à vos dents pour y remédier.
Ce guide sur la santé dentaire parle de certaines habitudes qui endommagent vos dents et de la gestion de ces habitudes pour retrouver l’apparence et la santé de vos dents.
13 habitudes qui endommagent vos dents
- Se ronger les ongles est un grand « NON » si vous souhaitez maintenir la santé de vos dents. Se ronger les ongles provoque des dommages aux dents en les cassant à long terme.
- Évitez d’utiliser vos dents comme des ciseaux ou un couteau pour déchirer un paquet de chips, etc. Les dents doivent être utilisées dans le but prévu par Dieu, c’est-à-dire pour mâcher de la nourriture.
- Ne croquez jamais de glaçons avec vos dents, car cette habitude provoque des dommages importants aux dents en brisant l’émail dur des dents.
- Arrêtez de sucer vos pouces, car cette mauvaise habitude peut entraîner des changements permanents, qui affectent la forme de vos dents et peuvent les faire saillir. La succion du pouce peut également affecter la forme de la mâchoire, entraînant un mauvais alignement des dents à un âge avancé. On peut même avoir des difficultés à avaler de la nourriture et souffrir de problèmes respiratoires à cause de cette mauvaise habitude.
- Une teneur trop élevée en acide dans les aliments et les boissons peut entraîner une corrosion de l’émail de vos dents et créer une texture rugueuse à la surface des dents, difficile à résoudre. Il faut donc éviter de consommer trop de produits alimentaires acides.
- Se brosser les dents trop fort ou avec une force excessive est une habitude que nous pensons bonne, mais qui conduit en réalité à une détérioration de l’émail. Il est préférable de se brosser les dents de manière douce et douce pour éviter d’endommager l’émail. Un brossage intensif endommage non seulement vos dents, mais augmente également la sensibilité de vos dents, entraînant des caries et des caries. Les poils de la brosse à dents doivent être doux pour que l’émail des dents soit protégé et reste intact.
- Le grincement des mâchoires est une habitude très dommageable pour les dents. Le grincement et le serrement des dents se produisent lorsqu’une personne souffre de dépression et/ou de stress élevé. Le grincement des dents entraîne des dommages aux dents en provoquant des microfractures dans les dents. Tout travail dentaire est également endommagé lorsque vous serrez les dents pendant longtemps ou s’il y a eu un grincement massif.
- L’utilisation de vos dents comme outil et coupe-dents entraîne également des dents fêlées, ce qui peut devenir une cause majeure de détérioration du régime de soins dentaires. N’utilisez pas vos dents pour ouvrir les étiquettes et ouvrir les bouchons de votre bouteille, car ces habitudes sont assez dommageables pour vos dents à long terme. Si vous faites cela depuis longtemps, vos dents ne seront probablement pas belles lorsque vous souriez ou parlez.
- Mettre son crayon ou son stylo dans sa bouche et le mâcher est une habitude qui peut entraîner divers problèmes de dents comme des dents béantes. Lorsque vous placez un objet non alimentaire dans votre bouche, il est possible que vos dents se fissurent et se déplacent. Si vous subissez des soins dentaires dans la bouche, mettre un crayon dans votre bouche peut également entraîner des dommages importants à vos dents.
- De mauvaises habitudes alimentaires, comme une consommation élevée de soda, entraînent la corrosion des dents. Boire du soda, c’est comme tremper ses dents dans de l’acide, ce qui entraîne progressivement une corrosion de l’émail ainsi que d’autres problèmes dentaires et digestifs. De plus, l’acidité du soda atteint un niveau élevé, ce qui peut vous causer des problèmes majeurs et peut également entraîner la carie des gencives et vous perdrez également votre émail.
- Pour maintenir l’hygiène, on choisit souvent de se nettoyer la bouche avec un cure-dent, mais cela doit être fait avec beaucoup de précautions. Vous risquez de blesser vos gencives, ce qui peut entraîner des problèmes majeurs et également être très dommageable pour vos dents.
- La plupart des problèmes sont causés par de mauvaises habitudes, qui incluent également le fait de ne pas se rincer la bouche après les repas. Ceci est particulièrement important lorsque vous avez des bonbons ou des friandises. Une erreur stupide comme celle-ci endommagera non seulement vos dents, mais peut également provoquer leur chute. Si vous souffrez de cette habitude, il est fortement recommandé d’arrêter de le faire. N’oubliez pas une chose : faites un bon rinçage final à l’eau froide, en le faisant circuler autour de votre bouche après vos repas, afin que les particules de nourriture soient évacuées, ce qui aide à arrêter la carie dentaire.
- Vous devez toujours éviter de grignoter des aliments riches en glucides et être plus conscient de ce que vous mangez. Mangez de la nourriture avec modération et essayez de manger tout ce qui est disponible localement car ce sera plus économique et plus sain pour vos dents ainsi que pour votre corps.
