Vous êtes-vous déjà demandé si certaines des bonnes habitudes que vous suivez couramment pouvaient être nocives pour vos dents ? Oui, c’est possible. Examinons quelques-unes des bonnes habitudes qui sont mauvaises pour vos dents.
6 bonnes habitudes qui sont mauvaises pour vos dents
Lorsque les gens prennent pour la première fois l’habitude d’améliorer leur bien-être, ils ne sont pas conscients des conséquences et des effets négatifs qu’ils encourent sur leurs blancs nacrés. Par exemple, c’est une bonne habitude de se brosser les dents au moins deux fois par jour. Mais la plupart des gens ont tendance à se précipiter, à se frotter les dents de manière agressive et, après des années de nettoyage vigoureux, leurs dents développent une sensibilité inconfortable à la chaleur et au froid. Cela se produit parce qu’un brossage furieux provoque l’usure et l’érosion de l’émail, qui est la couche protectrice des dents, exposant ainsi la dentine plus sensible en dessous.
Voici quelques autres bonnes habitudes qui sont mauvaises pour vos dents.
#1. Se brosser après avoir mangé
Le brossage des dents est une excellente pratique de soins dentaires. Mais tous les moments de la journée ne sont pas propices au brossage. L’émail des dents se ramollit temporairement et devient facilement sensible à l’usure lorsque quelque chose d’acide, comme des tomates ou des oranges, est consommé. Si les dents sont brossées, particulièrement avec force, juste après avoir mangé ces aliments, cela peut entraîner une érosion de l’émail dentaire et provoquer une sensibilité dentaire. Ce problème s’aggrave avec l’âge, à mesure que les gencives reculent et qu’une plus grande partie de la surface des racines est exposée. C’est l’une des bonnes habitudes les plus courantes qui sont mauvaises pour vos dents.
Pour éviter ces problèmes, il faut attendre environ 30 minutes après avoir mangé des aliments acides, puis se brosser doucement les dents. Au lieu de se brosser les dents ensuite, ils devraient plutôt se brosser les dents avant de consommer quelque chose d’acide. La consommation de certains produits laitiers comme le fromage peut aider à augmenter et à équilibrer le pH dans la bouche et à libérer des éléments comme le calcium qui empêchent la formation de plaque dentaire. De plus, se rincer la bouche avec de l’eau aide à éliminer tous les débris qui pourraient rester coincés entre les dents.
#2. Prendre des médicaments qui provoquent une bouche sèche
Les médecins prescrivent différents médicaments pour contrôler divers problèmes de santé. Beaucoup de ces médicaments, comme certains types d’antidépresseurs ou d’analgésiques, peuvent provoquer des effets secondaires comme une diminution de la salivation, ce qui peut à son tour nuire à la santé bucco-dentaire. La salive est chargée d’éliminer les débris alimentaires et de réduire le niveau d’acide dans la bouche. Mais si la salivation est réduite par la prise de certains médicaments, la bouche sèche apparaît et le risque de carie dentaire augmente. Bien que prendre des médicaments soit un moyen de traiter une maladie, cela fait aussi partie des bonnes habitudes qui sont mauvaises pour vos dents.
Cependant, ces médicaments ne peuvent être arrêtés que si le médecin propose un médicament différent sans cet effet secondaire. Mais on peut sûrement essayer de résoudre le problème debouche sèchenaturellement en buvant de l’eau tout au long de la journée. Le flux de salive peut également être augmenté en mâchant de la gomme sans sucre, en consommant de la menthe ou en utilisant des comprimés, des sprays et des gels spécialement conçus pour des conditions telles que la bouche sèche.
#3. S’entraîner sans aucune protection dentaire
Les activités physiques profitent au corps de plusieurs manières, notamment en renforçant la santé cardiovasculaire, en favorisant le contrôle du poids, en améliorant les fonctions cérébrales et en améliorant l’humeur. Cependant, certains sports à impact comme le hockey, le judo ou le taekwondo peuvent avoir des conséquences néfastes sur les dents si les dents sont mal protégées. Ainsi, faire de l’exercice ou s’adonner à des sports d’aventure ou de contact sans protection fait partie des bonnes habitudes populaires qui sont mauvaises pour les dents.
Il est essentiel de protéger les dents avec un protège-dents personnalisé contre tout type de blessure par impact au visage lors de la pratique de sports de contact comme le hockey. Un protège-dents permet de réduire le risque de cassure et d’écaillage des dents. Un exercice intense affecte également la quantité de production de salive et la qualité globale de la salive produite. Une étude menée en 2015, sur des triathlètes, a montré que le pH de la bouche augmentait et que le flux de salive ralentissait lorsqu’ils étaient actifs. Ces deux changements ont tendance à affecter négativement les dents.
Il est donc important que les personnes sportives pratiquent une bonne hygiène bucco-dentaire et prennent régulièrement soin de leur hygiène dentaire en effectuant des examens.
#4. Boire du jus de citron avec de l’eau
Boire du jus de citron frais mélangé à de l’eau n’est pas seulement une boisson rafraîchissante, mais constitue également un remède naturel efficace pour stimuler la digestion, renforcer l’immunité et nettoyer le corps des toxines. Cependant, l’eau citronnée peut affaiblir l’émail des dents. Même dilué dans l’eau, le jus acide du citron perturbe le pH de la bouche et provoque une érosion dentaire. Boire lentement de l’eau citronnée pendant une longue période, 2 ou 3 fois par jour, peut provoquer de graves problèmes dentaires. Bien que l’eau citronnée soit populaire pour ses bienfaits sur la santé, c’est l’une des bonnes habitudes qui sont mauvaises pour vos dents.
Plutôt que de boire rapidement de l’eau citronnée pour résoudre ce problème, il faut utiliser une paille pour boire afin d’atténuer les effets néfastes. Le jus de citron ne doit pas être extrêmement chaud, car la température élevée aggrave les dommages dentaires. De plus, il ne faut jamais se brosser les dents immédiatement après avoir bu de l’eau citronnée. Il leur est conseillé de se brosser les dents doucement avec un dentifrice pour dents sensibles. Il est recommandé de boire un verre d’eau claire peu de temps après avoir bu une boisson acide.
#5. Siroter du vin lentement
Une consommation modérée d’alcool peut s’avérer bénéfique pour réduire le risque d’accident vasculaire cérébral,diabète, etcrise cardiaque. Le vin rouge contient notamment des composés qui peuvent augmenter le niveau de HDL dans le corps et améliorer la santé cardiaque. Mais siroter un verre pendant des heures, comme boire un seul verre de vin pendant 2 heures, peut avoir des effets néfastes sur les dents. Comme l’eau citronnée, tous les types de vins exposent également les dents à l’acide à chaque gorgée. Cela s’ajoute donc aux bonnes habitudes les plus courantes qui sont mauvaises pour vos dents.
Pour réduire l’effet de l’acide, il faut boire de l’eau en buvant du vin. Le vin blanc a un pH plus élevé et provoque donc des dommages dentaires plus importants et plus rapides. Le vin rouge peut aussi tacher les blancs nacrés. Même l’eau gazeuse est acide et peut endommager les dents si elle est bue constamment.
#6. Mâcher de la glace
La glace ne contient ni sucre ni calories et garde également le corps au frais lorsqu’il fait chaud dehors. Il est généralement neutre sur l’échelle du pH et ne colle pas aux dents. Cependant, comme la glace est une substance dure, la mâcher peut entraîner des dommages aux dents en raison de fissures et de fractures de l’émail. De plus, une exposition constante au froid entraîne une hypersensibilité dentinaire. L’émail est de loin le tissu le plus dur du corps. Mais une dégénérescence constante de l’émail peut provoquer un aplatissement de la forme des dents. Parfois, l’usure peut être extrêmement grave, de sorte que la façon dont l’occlusion s’adapte est modifiée, provoquant des douleurs dans les muscles de la mâchoire. Ainsi, bien que bénéfique, mâcher de la glace fait partie des bonnes habitudes qui sont mauvaises pour vos dents.
Ainsi, la glace est agréable et apaisante, mais seulement si vous la laissez fondre dans la bouche et ne la mâchez pas.
Ce sont quelques-unes des bonnes habitudes les plus courantes qui sont mauvaises pour vos dents. On peut contrôler ces habitudes et trouver des solutions plus saines pour maintenir l’hygiène bucco-dentaire et éviter d’endommager les dents.
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