L’asthme professionnel est une catégorie d’asthme provoqué par l’inhalation de gaz, de fumées chimiques, de poussières et de diverses autres substances présentes sur le lieu de travail. Le problème provient principalement de l’exposition à des substances sensibles susceptibles de provoquer une réaction allergique. Alternativement, cela se produit en raison de substances toxiques irritantes qui provoquent des réponses immunologiques. Type professionnel deasthmepeut causerrespiration sifflante,oppression thoraciqueet un essoufflement. Les personnes allergiques restent exposées à un risque élevé de développer le problème de l’asthme professionnel.(1)
Meilleurs exercices/activités/yoga pour l’asthme professionnel
Les personnes souffrant d’asthme professionnel constatent souvent une lente augmentation de leur niveau d’exercice afin de réduire le risque lié aux poussées d’asthme lors de tout exercice physique. Dans ce cas, les médecins recommandent des types d’exercices spécifiques, visant à favoriser la capacité des poumons et à réguler les activités respiratoires.
Les patients asthmatiques professionnels doivent choisir un groupe d’activités qui leur permettent de se reposer pendant de courtes périodes entre les deux pour bien performer. Faire de l’exercice de cette manière aide un individu à rester actif et à augmenter sa force et son endurance, même sans exercer de pression ou de stress excessif sur son cœur et ses poumons.
Types d’exercices, d’activités ou de yoga autorisés pour les patients asthmatiques au travail
Yoga: Yogales poses et le pranayama permettent aux individus de se concentrer sur leur activité respiratoire. Lorsqu’une personne fait des poses de yoga, la capacité de ses poumons augmente grâce à une respiration rythmée et contrôlée pendant l’exercice. Simultanément, le patient développera suffisamment de force musculaire pour atteindre une bonne santé et une bonne forme physique. En dehors de cela, la respiration rythmée et le yoga pour l’asthme professionnel aident beaucoup à réduire le niveau de stress d’un individu. Le stress est un déclencheur majeur de l’asthme chez la plupart des gens. Ainsi, réduire le niveau de stress peut aider à réduire diverses poussées d’asthme.(3)
Natation:Semblable au yoga,natationpour l’asthme professionnel est également un exercice efficace pour gérer vos symptômes d’asthme. C’est parce que ; la natation vous aide à développer les muscles que vous utilisez pour inspirer et expirer. De plus, l’activité expose vos poumons à de l’air humide et chaud, ce qui est relativement moins susceptible d’activer les symptômes de l’asthme. Selon les statistiques pertinentes, la natation joue un rôle primordial dans l’amélioration des fonctions pulmonaires et de la condition physique cardio-pulmonaire, même sans aucun effet secondaire, chez de nombreuses personnes souffrant d’une forme stable d’asthme.(4)
Liste d’exercices pour améliorer la fonctionnalité des poumons
Vous trouverez un grand nombre d’exercices qui vous aideront à améliorer les fonctions de vos poumons même sans causer de problèmes de surmenage. Ce sont-
- Base-ball
- Golf
- Volley-ball
- Tennis
- Le badminton et
- Haltérophilie
Liste des exercices impliquant un mouvement régulier
Vous devriez essayer une variété d’exercices légers à modérés, en particulier ceux qui consistent en des mouvements corporels réguliers. Ces exercices vous aident à améliorer votre niveau d’endurance et à éviter une surcharge de vos poumons. Des exemples courants d’exercices de mouvements réguliers sont :
- Marche
- Vélo
- Randonnée
- Exercice utilisant des machines elliptiques
- Traverser les escaliers plutôt que d’utiliser un ascenseur ou un ascenseur
Principaux avantages offerts par les exercices et le yoga aux patients asthmatiques
Sur la base des faits susmentionnés sur le yoga et les exercices, les patients asthmatiques professionnels peuvent bénéficier de nombreux avantages pour la santé, notamment :
- Renforcement du cœur et des poumons
- Amélioration drastique du système immunitaire
- Rend un patient asthmatique professionnel très tolérant à faire des exercices physiques
- Réduit l’inflammation des voies respiratoires
- Amélioration du contrôle de l’asthme suivie de la fonction pulmonaire globale
- Amélioration de l’humeur en réduisant les sentiments destresseretdépression
- L’augmentation drastique des niveaux d’énergie.(5)
Types d’asthme professionnel
L’asthme professionnel peut survenir sous deux types différents :
Asthme de type 1 ou à médiation immunitaire :Ce type d’asthme survient chaque fois qu’un agent particulier stimule le système immunitaire de l’organisme, ce qui déclenche ensuite le problème de l’asthme.
Asthme induit par un type 2 ou irritant :Ici, l’agent irrite directement les voies respiratoires du patient.(2)
Conclusion
Pour conclure, il faut dire que l’exercice joue un rôle primordial pour gérer l’asthme professionnel chez de nombreux patients et leur permettre de mener une vie heureuse.
Références :
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/occupational-asthma/symptoms-causes/syc-20375772
- https://www.medicinenet.com/occupational_asthma/article.htm#what_is_occupational_asthma
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/324445.php#exercise-types
- https://www.medicinenet.com/best_exercises_for_asthma_yoga_swimming_biking/views.htm
- https://asthma.net/living/27-benefits-of-exercising-with-asthma/
Lire aussi :
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- Qu’est-ce qui déclenche l’asthme professionnel et quel en est le pronostic ?
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