L’infection à norovirus est une infection courante de l’estomac induite par un virus appelé norovirus. On l’appelle également grippe intestinale ou maladie des vomissements hivernaux. Elle touche généralement les personnes immunodéprimées qui sont exposées à ce virus dans un environnement fermé et surpeuplé. Elle est causée par des aliments et de l’eau contaminés. Elle est représentée par des symptômes tels quevomissement,diarrhée,nausée, et parfoisdouleur abdominale. Dans les cas graves, les symptômes s’accompagnent de fièvre, de courbatures, de léthargie et de perte du goût. Dans la plupart des cas, il guérit tout seul, sans aucun traitement médical.
Meilleurs exercices/activités pour l’infection à norovirus
Le norovirus est un agent infectieux qui provoque une grippe intestinale conduisant à une gastro-entérite. Ses symptômes impliquent de la diarrhée, des nausées, des vomissements et parfois des douleurs à l’estomac. Selon le CDC, les symptômes de la grippe intestinale comprennent également des maux de tête, des courbatures, de la fièvre, des nausées et des frissons.(1)Il s’agit d’une maladie contagieuse qui se propage par des aliments ou de l’eau contaminés. Cela peut également se développer si une personne entre en contact étroit avec une personne infectée.(2)
L’infection à norovirus affecte les personnes qui ont récemment visité des zones fermées et surpeuplées comme des maisons de retraite, des hôpitaux, des garderies, des écoles et des bateaux de croisière. Les personnes dont le système immunitaire est affaibli sont plus susceptibles d’être touchées par cette infection. L’infection est une infection virale courante. Il se transmet d’une personne à une autre qui entre en contact les unes avec les autres. Si une personne infectée touche à mains nues des aliments crus, même cuits, les aliments sont contaminés. Il se propage également par les excréments, les gouttelettes d’air ou les surfaces contaminées.(2)
L’infection à norovirus est une maladie spontanément résolutive qui disparaît généralement d’elle-même en un à trois jours. Il a également un bon pronostic.(2)Cette infection provoque de la diarrhée et des vomissements qui entraînent une perte de liquides du corps. Dans les infections graves, cela peut provoquer une déshydratation du corps. Une légère déshydratation peut être gérée en consommant beaucoup d’eau ou d’autres liquides. Cependant, aucun médicament spécifique n’est nécessaire pour traiter la maladie. La plupart des gens se débarrassent de la maladie sans aucun traitement médical.(1)
En revanche, cela conduit àfatigue,déshydratation, et la fatigue. Dans une telle situation, il faut se reposer et réduire autant que possible les activités physiques. Les activités physiques à pratiquer en cas d’infection à norovirus dépendent de la gravité et de la durée de la maladie.(1)
Lorsqu’une infection à norovirus vous a affecté, il devient alors essentiel de reposer votre corps. Selon le Dr Susan A. Werner, MD, détendre le corps permet au système immunitaire de travailler plus rapidement avec une capacité maximale. Il devient crucial de réduire le stress sur le corps et l’esprit. Il met également l’accent sur le reste tout en se remettant d’une maladie. Des études de recherche révèlent que faire de l’exercice pendant une infection ou une grippe intestinale peut exacerber la maladie ou retarder le processus de guérison, car il peut affaiblir le système immunitaire en utilisant l’énergie pendant les activités physiques.(1)Les exercices peuvent prolonger la maladie sur une période plus longue. Trop d’exercice pendant une maladie peut affecter votre processus de récupération.(1)
Selon un article publié dans Cornell Health, le système immunitaire peut se vanter d’avoir une alimentation équilibrée, suffisamment de sommeil, une réduction du stress et des activités physiques appropriées. Cela aiderait à prévenir la grippe intestinale et d’autres infections. Selon un article de recherche publié dans Exercise Immunology Review, les exercices doivent être limités à un volume et une intensité faibles à modérés pour avoir un corps sain. Un entraînement intensif excessif peut par la suite mettre à rude épreuve vos muscles et vos os, entraînant des blessures ou des maladies.(1)
Conclusion
L’infection à norovirus se caractérise par une perte de liquides du corps due à des diarrhées et des vomissements fréquents. Dans des conditions graves, cela peut provoquer une déshydratation sévère. Les activités physiques ou les exercices ne sont pas recommandés en cas d’infection à norovirus, car le système immunitaire ne peut pas gérer le stress et peut retarder le processus de récupération. Cependant, l’exercice régulier et d’autres modifications d’un mode de vie sain peuvent aider à prévenir cette infection.
Références :
- https://www.livestrong.com/article/333963-when-is-it-safe-to-exercise-after-the-stomach-flu/
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/norovirus/symptoms-causes/syc-20355296
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