La rosacée oculaire est une maladie oculaire caractérisée par une rougeur de la partie blanche de l’œil. Elle apparaît généralement comme un symptôme précédent avant que la rosacée cutanée ne manifeste des symptômes. Ses symptômes impliquentyeux secs,sensibilité à la lumière, paupières rouges et gonflées, orgelets fréquents et bien d’autres encore. Ses facteurs de risque comprennent l’âge entre 30 et 60 ans, la peau blanche, les cheveux ou les yeux clairs, les femmes en âge de ménopause et bien d’autres. C’est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. Elle peut être traitée avec des médicaments anti-inflammatoires, en maintenant une bonne hygiène personnelle, en consommant des acides gras oméga-3 et bien d’autres encore.
Meilleurs exercices/activités pour la rosacée oculaire
La rosacée oculaire peut être gérée en suivant une routine stricte de soins oculaires. Cette routine peut être maintenue en effectuant des exercices et des activités spécifiques. Ces activités doivent être effectuées même après que cette condition semble disparaître. Suivre ces activités est également utile pour prévenir les poussées de cette maladie.(2)Voici les activités qui peuvent être utilisées pour la rosacée oculaire.
Nettoyage des mains et de la zone des paupièresLaver le visage et les paupières avec un savon entièrement naturel à base d’huile d’arbre à thé aidera à réduire les rougeurs et les démangeaisons.Huile d’arbre à théest connu pour gérer les acariens des paupières Demodex. Ces acariens sont fréquents chez les personnes atteintes de rosacée oculaire et de rosacée cutanée.(1)
Réduire l’inflammation-L’inflammation doit être contrôlée par la consommation d’un régime alcalinisant biologique et à base de plantes.(1)
Un bon nettoyage des paupièresLes paupières sont nettoyées avec une boule de coton vaporisée d’un nettoyant pour paupières à l’acide hypochloreux, tel que Heyedrate Lid and Lash Cleanser. Il peut éliminer l’huile et les débris de cette zone.(1)
Utilisation de compression chaude sur les paupières –Il est conseillé d’appliquer une compression chaude sur les glandes oculaires bloquées pour réduire l’inflammation.(1)
Éviter le maquillageles cosmétiques pour le visage irritent souvent la peau. Dans le cas de la rosacée oculaire, le maquillage peut provoquer des poussées fréquentes, il faut donc éviter le maquillage.
De plus, tous les produits pour le visage contiennent généralement des irritants cutanés comme des parfums. Un démaquillant naturel peut être utilisé pour nettoyer les produits cosmétiques sur la peau.(1)
Remplacement des lentilles de contact par des lunettes-Dans cette condition, les yeux sont souvent irrités. Les lentilles de contact irritent souvent les yeux dans une telle situation. Il faudrait plutôt porter des lunetteslentilles de contact. Une fois l’épisode d’inflammation passé, des lentilles de contact peuvent être utilisées. Il est conseillé d’utiliser quotidiennement des lentilles de contact jetables.(1)
Limitation de l’exposition au soleil-l’exposition au soleil peut déclencher les symptômes de la rosacée oculaire. L’utilisation de lunettes de soleil, de crème solaire, d’un chapeau ou le fait d’éviter les lits de bronzage peuvent aider à limiter l’exposition au soleil et aux rayons UV.(1)
Consommation d’acides gras oméga-3-diverses études estiment que la consommation d’huile de lin et d’huile de poisson contribue à réduire les poussées de rosacée. On le trouve en quantité abondante dans les graines de lin entières, les capsules de suppléments d’oméga-3 ouhuile de lin.(1)
Utiliser des larmes artificiellesles larmes artificielles sont souvent prescrites par les ophtalmologistes car elles peuvent aider à soulager la sécheresse des yeux. Il ne s’agit pas du traitement absolu de la rosacée oculaire, car il peut apporter un soulagement temporaire des symptômes pendant un certain temps.(1)
Éviter la friction des yeuxIl est conseillé d’éviter de se frotter les yeux pour éviter une inflammation et une irritation supplémentaires des yeux.(2)
Éviter le stress sur les yeuxTravailler bien avant que l’ordinateur puisse provoquer des frictions ou un stress sur les yeux. Il est conseillé de cligner des yeux lorsque vous travaillez sur l’ordinateur ou de prendre des pauses fréquentes.(2)
Conclusion
La rosacée oculaire est une maladie oculaire caractérisée par une inflammation des yeux et des paupières. Elle peut être gérée par le nettoyage des paupières et des yeux, la compression chaude, l’évitement du soleil, des rayons UV, des lentilles de contact, du frottement des yeux, du maquillage, etc.
Références :
- https://eyelovethesun.com/blogs/dry-eye/how-to-deal-with-ocular-rosacea
- https://www.naturaleyecare.com/blog/natural-support-ocular-rosacea/
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