La paralysie de Bell est un type de paralysie faciale temporaire, qui résulte principalement d’un traumatisme ou de dommages causés à l’un des nerfs faciaux. La paralysie faciale est une cause fréquente de paralysie du visage.(1)
Le problème commence tout d’un coup et ne s’aggrave qu’au bout de 48 heures. La paralysie de Bell est due à une lésion du septième nerf crânien, à savoir le nerf facial. L’inconfort et la douleur surviennent principalement d’un côté particulier de la tête ou du visage.(2)
Selon les dernières études, la paralysie de Bell ou paralysie faciale survient lorsque le virus de l’herpès simplex se réactive dans l’os présent derrière l’oreille, également appelé os temporal. Chaque fois que cela se produit, le nerf gonfle et s’arrête rapidement. La paralysie de Bell a des relations avec la sensation ou le sentiment d’inhibition des mouvements du visage. Si une personne a un problème, vous devriez consulter votre médecin sans tarder.(3)
Meilleurs exercices/activités pour la paralysie de Bell
Physiothérapieest recommandé pour accélérer le processus de guérison des patients atteints de paralysie de Bell. La plupart des exercices sont simples et impliquent des expressions faciales et comprennent :
Mouvement des parties du visage :Vous devriez commencer cet exercice de paralysie de Bell en déplaçant simplement chacune des parties de votre visage face à un miroir. Surtout, vous devez bouger la bouche, le front, les joues, le nez et les sourcils. Même vous devriez faire des efforts pour hausser les sourcils. Vous constaterez peut-être qu’un côté particulier s’élèvera plus haut et cela trop facilement que l’autre. Cependant, vous devez éviter d’essayer de déplacer avec force le côté affecté. Au lieu de cela, vous devez utiliser vos doigts pour déplacer les muscles dans une direction inappropriée et essayer de stimuler autant que possible les mouvements ascendants et descendants.
Frottez le visage pour stimuler le mouvement des joues et du nez :Vous devez faire des efforts pour froisser le visage afin de stimuler le mouvement de vos joues et de votre nez. De nombreux patients atteints de paralysie de Bell peuvent avoir l’impression que la région faciale concernée n’a pas besoin de suffisamment de mouvement. Cependant, la faiblesse et la raideur au niveau des joues et du nez peuvent affecter l’ensemble de votre visage et vous ne devez donc jamais les négliger. Vous devez à nouveau utiliser vos doigts pour que le côté affecté de votre visage agisse de la même manière que le mouvement du côté non affecté.
Inspirez par le nez pour faire gonfler les narines :Vous devez prendre des mesures pour inspirer par le nez afin de gonfler les narines. Cependant, vous devez effectuer cette activité fréquemment. Vous devriez plutôt essayer différentes combinaisons d’inhalations lentes, profondes, rapides et fortes. Alternativement, vous devez couvrir votre narine non affectée, afin que la narine affectée remplisse ses fonctions un peu plus fort. Quel que soit l’exercice de paralysie de Bell que vous faites, vous devez vous assurer d’éviter les difficultés respiratoires lors des exercices.
Essayez de sourire en fermant vos lèvres :Dans le cas d’exercices buccaux pour la paralysie de Bell, vous devriez commencer à essayer de sourire en gardant les lèvres fermées. Vous devez utiliser vos doigts pour vous assurer de maintenir les deux coins de vos lèvres ou de votre bouche dans une position presque similaire sur le visage. Après avoir effectué cette activité un certain nombre de fois, vous devez retirer les doigts et prendre des mesures pour maintenir le sourire dans la bonne position sans aide le plus de temps possible. Plus tard, vous devrez répéter l’exercice en soulevant simplement chaque coin de la bouche séparément.(4)
Comment fermer les yeux quand on souffre de paralysie de Bell ?
Si vous souffrez de paralysie de Bell et que vos yeux sont affectés, vous devez baisser les yeux et fermer lentement les yeux. Vous devez utiliser les doigts pour étirer les sourcils ci-dessus et frotter lentement la paupière. L’objectif principal de l’exercice est d’éviter les raideurs de la paupière. Vous devez vérifier le mouvement de vos paupières et si vous rencontrez des difficultés à fermer les yeux, vous devez également essayer de plisser les yeux.(4)
Conclusion
Sur la base des faits, nous devrions dire qu’il existe un grand nombre d’exercices ou d’activités que vous devriez effectuer pour gérer votre condition de paralysie de Bell, y compris le problème lié à la fermeture des yeux.
Références :
- https://www.brainfacts.org/diseases-and-disorders/neurological-disorders-az/diseases-a-to-z-from-ninds/bell-s-palsy.
- https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/bells-palsy
- https://www.facialparalysisinstitute.com/conditions/bells-palsy/
- https://www.thephysiocompany.com/blog/bells-palsy-exercises
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