Une déficience cognitive légère fait référence à un stade intermédiaire et à une perte de mémoire régulière en raison des diagnostics de démence et de l’âge. L’ampleur du déclin cognitif a souvent tendance à être remarquée en premier lieu par les membres de la famille et les amis. Cependant, les médecins recommandent un test cognitif pour mesurer le problème. Une déficience cognitive légère est l’étape préalable au développement de la démence, mais dans la plupart des cas, l’état d’un individu reste stable.
Remèdes naturels pour les troubles cognitifs légers
Si vous êtes un patient atteint de troubles cognitifs légers, il est essentiel que vous restiez alerte, afin d’éviter facilement les effets négatifs liés au déclin cognitif. Même s’il est possible de vivre avec un problème de MCI, vous devez suivre quelques remèdes naturels courants pour mieux gérer votre maladie, comme nous l’avons discuté ici.
Régime alimentaire. Un régime alimentaire approprié peut être utilisé comme remède naturel contre les troubles cognitifs légers. Pour atteindre une santé optimale de votre cerveau, il est essentiel que vous consommiez au minimum 20 % de graisses polyinsaturées et mono-saturées. Vous pouvez obtenir ces graisses à partir de l’huile d’olive et du poisson.
Réduction du stress.Effets du stresssontusure normalede votre cerveau. Le stress peut priver la mémoire de divers souvenirs précieux. Pour cette raison, il est essentiel pour un patient atteint de déficience cognitive légère d’identifier les techniques clés liées à la réduction des niveaux de stress. Les médecins recommandent souvent la méditation, le yoga, les exercices physiques et les techniques de respiration comme méthodes efficaces pour gérer votre stress.
Exercice physique. L’exercice régulier peut être utilisé comme remède naturel contre les troubles cognitifs légers. L’exercice physique est un excellent moyen d’améliorer le fonctionnement de votre cerveau. Cela vous aide non seulement à réduire votre niveau de stress, mais augmente également le flux sanguin vers votre cerveau pendant que vous faites de l’exercice physique. Cependant, vous devez effectuer quelques exercices mentaux en plus des exercices physiques. Il s’agit notamment d’apprendre une nouvelle langue ou de compléter des mots croisés, afin que votre cerveau reçoive suffisamment d’exercices.
Médicaments. Les médecins peuvent vous prescrire quelques médicaments pour améliorer vos symptômes de déficience cognitive légère. Même si les troubles cognitifs légers n’ont pas de médicament spécifique, des recherches sont en cours.
Symptômes de troubles cognitifs légers
Même si les sous-types de déficience cognitive légère intègrent des symptômes spécifiques, la déficience cognitive légère implique quelques symptômes supplémentaires, notamment les suivants :
- Perdre le fil de ta pensée
- Oubli
- Accablant dans la procédure de prise de décision
- Difficulté à naviguer dans diverses zones familières
- Dépression
- Impulsivité
- Apathie
- Anxiété
- Irritabilité
Sous-types de troubles cognitifs légers
Selon les symptômes spécifiques, les experts ont identifié deux sous-types différents de problèmes de déficience cognitive légère. Ceux-ci incluent-
- Déficience cognitive légère annésique, dont la perte de mémoire est le symptôme majeur
- Les troubles cognitifs légers non annésiques impliquent des problèmes liés à la planification, à l’organisation, à l’apprentissage et à la réflexion.
Conclusion
Les remèdes naturels susmentionnés sont non seulement utiles pour mieux vivre avec le MCI, c’est-à-dire un trouble cognitif léger, mais ils aident également à prévenir le problème d’Alzheimer. Compte tenu de chacun de ces aspects, nous devrions dire qu’une déficience cognitive légère est gérable et que tant que vous n’obtiendrez pas le soutien approprié des membres de votre famille et de vos amis, vous pourrez continuer à vivre une vie saine.
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