Les remèdes maison contre la sclérose en plaques peuvent être utiles pour prévenir la progression de la maladie, réduire l’intensité des crises et combattre les symptômes tels que la fatigue et la faiblesse. La modulation immunitaire peut être utile pour traiter les symptômes. Le contrôle de la glycémie, la vérification des niveaux de vitamine D, de l’équilibre microbien, des acides gras oméga-3 et des niveaux de glutathion doivent être dans une plage optimale pour contrôler la sclérose en plaques. Les légumes, les fruits et les suppléments traitant des dommages inflammatoires et des radicaux libres doivent être inclus dans l’alimentation.
Remèdes à la maison pour la sclérose en plaques
Une alimentation saine est utile pour prévenir les crises et la progression de la maladie. L’alimentation complète, biologique et non transformée doit faire partie du quotidien. Voici des aliments qui sont des remèdes maison simples pour gérer la sclérose en plaques.
Aliments antioxydants et anti-inflammatoires– Les légumes riches en sulforaphane, un composé organosoufré possèdent de puissantes activités antioxydantes et anti-inflammatoires. Ces aliments diminuent le stress oxydatif, la démyélinisation et les réponses auto-immunes. Incluez le chou, les choux de Bruxelles, le brocoli, le chou-fleur, le chou frisé et le chou vert. Les fruits et légumes frais combattent les dommages causés par les radicaux libres et réduisent l’inflammation et la formation de nouvelles lésions.
Huiles essentielles– L’huile d’encens, l’huile d’hélichryse, l’huile de basilic et l’huile de cyprès possèdent des propriétés anti-inflammatoires. La sclérose en plaques est une maladie auto-immune caractérisée par une cellule nerveuse enflammée dont la gaine de myéline est endommagée. Les lésions formées à la suite de l’inflammation rendent difficile la transmission des informations. Ces huiles régénèrent les cellules nerveuses endommagées et aident à rétablir le fonctionnement normal des cellules nerveuses. Les huiles essentielles peuvent être appliquées en externe, avec de légers massages qui améliorent la circulation sanguine et la fonction musculaire. Cela aide à réduire la douleur,spasmes musculaires, etfatigue.(1)
Polyphénols– légumes, grains entiers, légumineuses, épices, herbes, fruits, vin, jus de fruits, thé etcafésont riches en polyphénols.Thé vertl’extrait est riche en EGCG, ou épigallocatéchine-3-gallate qui prévient le stress oxydatif.
Lycopène et caroténoïdes– Les légumes et fruits riches en ces protéines pigmentaires comme les tomates, les carottes, la pastèque, les patates douces et le pamplemousse sont bons pour la sclérose en plaques.
Acides gras oméga-3– Les poissons sont riches en EPA/DHA, notamment le saumon sauvage, les sardines, le maquereau, la truite et le hareng. Les suppléments d’huile de poisson oméga-3 sont facilement disponibles sur le marché. L’huile de poisson (2 000 milligrammes par jour) réduit l’inflammation et protège les nerfs.
Prébiotiques et probiotiques– Ces produits sont traditionnellement utilisés pour maintenir une bonne santé intestinale et prévenir la constipation, la diarrhée et les symptômes associés. Des études ont été publiées indiquant également son effet sur le système immunitaire. Les probiotiques et prébiotiques réduisent l’inflammation et combattent les maladies auto-immunes. Les produits laitiers fermentés tels queyaourt, le kéfir, le kombucha, etc. sont des probiotiques bénéfiques et les feuilles de pissenlit crues, l’ail cru, les poireaux ou les oignons crus, les asperges crues et les bananes pas assez mûres sont des prébiotiques bénéfiques. Les glucides complexes sont bons pour la croissance des bactéries et sont riches en fibres. Cela aide à contrôler l’inflammation. La prise de prébiotiques et de probiotiques rétablit une fonction intestinale normale et maintient une santé immunitaire normale
Lécithine– Le chou et les germes de soja renforcent les nerfs et protègent le système nerveux.
Suppléments multivitaminés– Votre corps doit recevoir suffisamment de nutriments pour développer et renforcer la fonction immunitaire. La vitamine B12 (1 000 microgrammes par jour est bonne pour la formation des nerfs et la prévention des lésions nerveuses.
- Sélénium – Les noix, le poisson et le foie sont riches en sélénium, connu pour posséder des propriétés stimulant le système immunitaire. Il améliore également le métabolisme.
- Jus de canneberge – Il est très utile chez les personnes qui ont un problème de contrôle de la vessie. La canneberge est riche en minéraux, composés organiques et antioxydants.
- Certains des ingrédients couramment disponibles qui peuvent être utiles chez les patients atteints de sclérose en plaques sont :
- Incluez régulièrement du gingembre et du curcuma dans votre alimentation.
- Granules de lécithine de soja par jour
- Diminuez l’apport en protéines animales et ajoutez beaucoup de protéines végétales
- L’huile de coco est riche en acides gras à chaîne moyenne (MCFA), bons pour le cerveau et le système nerveux. Incluez l’huile de noix de coco dans votre alimentation.
- L’huile d’olive est une autre bonne source d’acides gras bons pour la santé cognitive
Conclusion
Un certain nombre de produits alimentaires disponibles à la maison peuvent être utiles pour modifier l’évolution de la maladie et améliorer la qualité de vie. Ajoutez des fruits et légumes riches en propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes pour éviter d’autres dommages aux neurones.
Références-
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5103523/
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