L’arthrose est une maladie articulaire évolutive affectantgenoux, les articulations et les os de la hanche. L’arthrose est susceptible d’augmenter en nombre dans ces pays en raison du vieillissement de la population et des complications liées à l’obésité.
Dans cette condition, les os sains se frottent les uns contre les autres et produisent une irritation et une inflammation. Cela finit par entraîner un choc dû aux mouvements physiques et les patients arthrosiques ont tendance à ressentir un gonflement, une douleur et une perte de mouvement de l’articulation.
Bien que plusieurs traitements médicaux puissent aider et soulager les symptômes, certains remèdes maison et modifications du mode de vie sont connus pour être très utiles dans la gestion des symptômes.
Remèdes à la maison pour l’arthrose
L’arthrose est fréquente dans les articulations porteuses et progresse progressivement au fil des mois ou des années. Le système d’exploitation ne vous rendra ni malade ni fatigué, à l’exception de quelques inconforts comme des douleurs et des raideurs musculaires. Les médicaments peuvent aider à traiter l’arthrose et un traitement chirurgical est recommandé pour les affections graves.
Cependant, il existe des moyens simples pour soulager vos symptômes :
Packs chauds et froids –Une compresse chaude, une douche chaude et des coussins chauffants peuvent détendre les muscles et soulager les muscles et les articulations. La thérapie par la chaleur et le froid est efficace dans l’arthrose modérée à sévère. Des preuves montrent que la thérapie par l’eau dans un spa peut abaisser les membres chez les patients souffrant de douleurs arthritiques. De même, une compresse froide peut engourdir la zone douloureuse et réduire l’inflammation et la douleur.
Maintenir un poids santé –L’obésité est fortement associée et peut-être un facteur majeur de l’arthrose. Dans une étude menée par l’Université du Michigan, la recherche a montré qu’un excès de graisse corporelle peut causer ou aggraver cette maladie. Le surpoids augmente, la charge exercée sur les articulations augmente également et entraîne la dégradation des muscles cartilagineux. Au moins une réduction de 5 à 10 % du poids corporel peut réduire efficacement les douleurs articulaires. Vous pouvez maintenir un poids santé en suivant un régime alimentaire sain et en étant physiquement actif.1,2
Herbes et suppléments –Dans une étude de 2010, le NCCIH a découvert que le thé vert permettait de guérir les patients souffrant d’arthrose. Les propriétés anti-inflammatoires appeléespolyphénolssont présents dans le thé vert. Il s’agit d’un composé efficace utilisé pour traiter les inflammations et assurer une protection accrue du cartilage. De même, certaines herbes et suppléments comme le poivre, le gingembre, le curcuma contiendraient des constituants bons pour l’arthrose.3
Aliments pour réduire l’inflammation –Les régimes anti-inflammatoires découragent principalement la consommation d’aliments transformés et encouragent la consommation de fruits et légumes frais et sains, de haricots, de céréales et d’aliments contenant des acides gras oméga-3.
Les patients qui ont suivi ces remèdes ont montré des améliorations immédiatement ou jusqu’à 6 mois ou plus.
L’arthrose est-elle une maladie dangereuse ?
L’arthrose est une maladie provoquée soit par le vieillissement, soit par une utilisation excessive à long terme des muscles articulaires. Bien qu’elle provoque une paralysie dans de rares cas mais chez plusieurs patients, elle peut avoir un impact significatif sur leur vie.
La plupart des patients souffrant d’arthrose souffrent d’une ou plusieurs maladies de longue durée, notamment du syndrome cardiométabolique (une affection dans laquelle les risques de développer des troubles cardiaques sont plus élevés en raison d’une perte de tolérance au glucose,hypertensionet adiposité centrale).
L’arthrose associée aux douleurs articulaires entraîne souvent une mauvaise qualité de vie, un sommeil insuffisant, de la fatigue et de l’épuisement, un sentiment de dépression et un sentiment de dépendance. Puisqu’il s’agit d’une maladie évolutive et qu’il n’existe aucun remède pour arrêter ladétérioration, cela peut parfois être grave.
La progression peut prendre 4 ans ou plus pour s’aggraver et il est fortement recommandé aux patients souffrant de douleurs avancées de recevoir des injections de corticostéroïdes pour réduire l’enflure.hyaluroniqueIV pour amortir les genoux, stimulation nerveuse électrique et acupuncture pour soulager la douleur. En cas de lésion d’un côté du genou, le médecin peut suggérer une intervention chirurgicale.4,5
Références :
- Comment les remèdes naturels peuvent-ils aider contre l’arthrose (OA) ? – WebMDhttps://www.webmd.com/osteoarthritis/qa/how-can-natural-remedies-help-osteoarthritis-oa
- 13 traitements naturels contre l’arthrose | Santé au quotidienhttps://www.everydayhealth.com/osteoarthritis-pictures/natural-osteoarthritis-treatments.aspx
- 11 remèdes maison efficaces contre l’arthrite – Medical News Todayhttps://www.medicalnewstoday.com/articles/324446
- L’arthrose est-elle une maladie grave ?https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31621562
- Tout ce que vous devez savoir sur l’arthrose avancéehttps://www.healthline.com/health/osteoarthritis/advanced-osteoarthritis
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