Les varices sont des affections qui surviennent lorsque les veines d’un individu deviennent enflées et considérablement élargies. Dans certains cas, ces varices provoquent de l’inconfort et de la douleur. Il existe des traitements médicaux pour traiter de telles conditions. Cependant, les cas bénins de varices peuvent être traités avec certains remèdes maison, notamment l’exercice, certains remèdes à base de plantes, des changements alimentaires et d’autres remèdes maison courants. Si vous souffrez de cette maladie et souhaitez connaître les remèdes maison, alors vous êtes au bon endroit.
Varices : en bref
Les varices ont une apparence violette ou bleu foncé et peuvent faire saillie vers l’extérieur sous la peau. Généralement, les varices se développent lorsque les petites valvules présentes dans les veines s’affaiblissent. Ces valvules sont généralement connues pour empêcher le sang de refluer dans les veines. Lorsque ces veines sont endommagées, le sang s’accumule dans les veines, ce qui entraîne des veines enflées et tordues qui deviennent même bien visibles. Outre leur aspect bleu foncé ou violet, il peut y avoir d’autres symptômes de varices, notamment :sensation de brûluredans les jambes,crampes musculairesgénéralement la nuit, jambes inconfortables, lourdes et assez douloureuses, gonflement des chevilles et des pieds, démangeaisons et peau sèche paraissant plus fine sur la peau là où apparaissent les varices. Environ 20 % des adultes souffriront généralement de varices à un moment ou à un autre.(1)
Il existe différents traitements médicaux contre les varices. Toutefois, si vous présentez des cas bénins de cette maladie, vous pouvez essayer certains remèdes maison pour soulager les symptômes.
Remèdes à la maison pour les varices :
Exercice pour les varices
Nous savons déjà que l’exercice est très important pour nous tous. L’exercice, lorsqu’il est pratiqué régulièrement, peut également aider à traiter les varices. Oui! Certains exercices, en particulier les exercices à faible impact commevélo,natation,marche, etyogaLes mouvements sont des remèdes maison importants pour les varices.
Faire de l’exercice régulièrement favorise une meilleure circulation du sang dans les jambes, ce qui aide à faire circuler le sang qui s’accumule dans les veines. De plus, l’exercice contribue même à abaisser la tension artérielle d’une personne, ce qui constitue un autre facteur contribuant à l’apparition de varices. Les exercices à faible impact aident à faire travailler les muscles de vos mollets sans plus de tension. Alors, essayez ces exercices et protégez-vous des varices.
Changements alimentaires pour se débarrasser des varices
Aliments contenant du potassium :
On sait qu’une carence en potassium entraîne une rétention d’eau.(2)Ceci, à son tour, augmente le volume de sang dans le corps et génère une pression excessive sur les valvules des veines. Ainsi, prendre des aliments riches en potassium pourrait aider à gérer les varices.
Les amandes, les yaourts, les pistaches, le poulet, le thon, le saumon, les haricots blancs, les dattes, les lentilles, les oranges, les pommes de terre, les betteraves vertes, les légumes à feuilles et les courges d’hiver sont quelques-uns des aliments qui contiennent du potassium. Prendre ces aliments pourrait être l’un des meilleurs remèdes maison contre les varices, car ils aident à réduire la rétention d’eau dans le corps et ainsi à prévenir les varices.
En dehors de cela, vous devez également savoir que les aliments salés ou riches en sodium peuvent amener le corps à retenir de l’eau, et il est donc important que vous réduisiez davantage les aliments salés, ce qui peut en fait minimiser la rétention d’eau.
Aliments contenant des fibres :
Certains aliments sont riches en fibres et sont connus pour améliorer la santé de vos veines. Il existe des aliments comme le blé, les aliments à grains entiers, les noix, l’avoine, les pois, les graines de lin, les prunes, les haricots, les figues, l’avocat, le brocoli, les tomates, le chou-fleur, les patates douces, les oignons et les carottes.
Les aliments contenant des fibres alimentaires aident au bon fonctionnement des selles et préviennent la constipation. Ceci est important, car les efforts peuvent aggraver les valvules des veines endommagées et les aggraver.
Aliments contenant des flavonoïdes :
Une autre chose que vous pouvez faire pour traiter les varices en ajoutant des aliments riches en flavonoïdes. Les flavonoïdes peuvent aider à traiter les problèmes cardiovasculaires et peuvent également contribuer à améliorer la circulation sanguine, à réduire la pression artérielle et à détendre les vaisseaux sanguins.
Les aliments contenant des flavonoïdes sont l’ail, les oignons, les poivrons, le brocoli, les épinards, les fraises, les myrtilles, les agrumes, les cerises, les raisins, les pommes et le cacao.
Alors, ajoutez davantage de ces aliments riches en flavonoïdes et aidez-vous à réduire les varices.
Remèdes à base de plantes pour les varices :
Selon l’Institut national de la santé, la consommation orale d’extrait de pépins de raisin pourrait aider à réduire l’enflure du bas des jambes et plusieurs autres symptômes de l’insuffisance veineuse chronique. Cependant, il existe peu de preuves de son efficacité à cet égard.(3)
Il existe quelques autres remèdes à base de plantes qui peuvent aider à soulager les symptômes des varices. Ces remèdes à base de plantes se présentent sous forme de phlébotoniques topiques ou de compléments alimentaires oraux.
Selon une étude, il a été constaté que les Rutosides, ainsi que l’extrait de pépins de raisin, pourraient avoir de réels effets bénéfiques sur les symptômes de l’insuffisance veineuse chronique, comme les jambes agitées, l’enflure ou les crampes.(4)
Jetons ci-dessous un aperçu de quelques autres remèdes à base de plantes pour les varices.
Balai de boucher :
Selon une étude réalisée en 2010, il a été mentionné que l’extrait de pin marin et l’extrait de balai de boucher pourraient tous deux aider à réduire l’œdème ou le gonflement des jambes, généralement associés aux varices.(5)
Le balai de boucher est un excellent remède à base de plantes pour soulager les douleurs et l’inconfort associés aux varices. Il s’agit d’une plante qui contient un composé appelé RUS ou Ruscogenin et qui aide à réduire l’inflammation et à resserrer les veines.
Vous devez prendre 100 mg de suppléments de balai de boucher, au moins 3 fois par jour. Ce supplément est créé à partir des graines et des racines de la plante et contient de la vitamine B, de la vitamine C et des minéraux comme le calcium, le manganèse, le chrome et le magnésium, le silicium, le potassium, le zinc et le silicium. Tous ces nutriments aident à resserrer, renforcer et réduire l’inflammation des varices et également à améliorer la circulation sanguine dans les jambes.
NOTE:Vous devez éviter de prendre du balai de boucher sans consulter un médecin si vous souffrez d’hyperplasie bénigne de la prostate ouhypertension artérielle.
Centella asiatique :
La Centella Asiatica est également connue sous le nom de Gotu kola et c’est une plante vivace originaire d’Asie. Des recherches précliniques montrent que cette plante est très efficace pour renforcer les veines affaiblies.(6)De plus, la Centella Asiatica aide à traiter l’insuffisance veineuse. Celui-ci est généralement pris sous forme de gélules, de comprimés et d’extraits liquides. Vous pouvez également appliquer cette plante localement sous forme de crème ou de pommade.
NOTE:La Centella Asiatica peut interagir avec d’autres médicaments ou d’autres herbes. Vous devez donc en savoir plus sur sa sécurité avant de l’utiliser.
Graines de marronnier d’Inde :
L’un des meilleurs remèdes maison contre les varices pourrait être les graines de marron d’Inde. Ces graines sont utilisées depuis des lustres contre les varices. Ces graines ont un effet anti-inflammatoire et anti-gonflant et peuvent ainsi augmenter avec succès le tonus veineux et également réduire l’apparence des varices indésirables.
Selon une étude réalisée en 2006, il a été constaté que l’extrait de marron d’Inde pourrait aider à réduire la lourdeur, les douleurs dans les jambes et les démangeaisons chez les personnes souffrant d’insuffisance veineuse chronique, connue pour être un facteur majeur entraînant des varices.(7)
L’extrait de graines de marron d’Inde contient un composé d’aescine qui aide à améliorer la résistance élastique des veines et également à empêcher la libération d’enzymes qui endommagent les parois capillaires.
Vous pouvez vous procurer du gel de marron d’Inde sur les marchés. L’utilisation externe de ce gel deux fois par jour sur la zone affectée peut être très bénéfique. Il peut réduire considérablement la douleur et l’enflure lorsqu’il est utilisé régulièrement.
NOTE:Les femmes enceintes et les mères allaitantes doivent éviter les graines de marronnier d’Inde.
Hamamélis :
L’hamamélis est une autre plante très efficace dans le traitement des varices. Il est idéal pour renforcer les vaisseaux sanguins et pour réduire plusieurs symptômes des varices. Ce n’est pas seulement un astringent, mais il contient même de l’acide gallique et des huiles essentielles qui aident à réduire la douleur et l’enflure associées à l’état des varices.
Pour l’utiliser comme remède contre les varices, vous devez tremper un chiffon dans de l’hamamélis et le placer sur la peau là où apparaissent les varices. Faire cela 2 à 3 fois par jour pendant environ 2 mois pourrait vous donner les résultats souhaités.
Vous pouvez également remplir une baignoire avec de l’eau tiède et ajouter 20 gouttes d’hamamélis distillé et tremper vos jambes affectées dans cette solution pendant environ 15 minutes, puis les laver et les sécher. Faire cela pendant 2 mois pourrait vous aider à vous débarrasser des varices.
Persil:
Le persil est riche en vitamine C et constitue un antioxydant potentiel et favorise également la production de collagène. De plus, le persil aide même à la réparation et à la reproduction cellulaire. Il contient de la rutine, qui joue un rôle crucial dans le renforcement de vos capillaires et est donc bénéfique pour réduire les différents symptômes des varices.
Pour utiliser ce remède contre les varices, vous devez faire bouillir une poignée de persil frais dans une tasse d’eau pendant environ 5 minutes, retirer du feu et laisser la solution refroidir jusqu’à ce qu’elle soit tiède. Filtrez-le ensuite et ajoutez une seule goutte d’huile essentielle de rose et de souci et placez la solution au réfrigérateur pendant quelques minutes. Ensuite, à l’aide d’un coton, vous devez appliquer cette solution sur les varices. Faire cela régulièrement pendant plusieurs mois peut vous donner des résultats positifs.
Rutosides :
Les rutosides sont également connus pour être bénéfiques dans la réduction des varices. Ceux-ci sont également connus sous le nom de rutine et sont des bioflavonoïdes, que l’on trouve principalement dans des plantes comme le sarrasin, les agrumes, les pommes, le Gingko Biloba et le millepertuis.
Le rutoside ou rutine est connu pour être riche en antioxydants, il est anti-inflammatoire et un complément antidiabétique. Il présente même des avantages vasculaires et peut renforcer les vaisseaux sanguins et les capillaires faibles qui sont généralement un précurseur des varices.
Les rutosides sont utilisés pour traiter les varices et les varicosités, ainsi que pour le gonflement des chevilles et des mollets. Vous pouvez obtenir du rutoside sous forme de gélules ou de comprimés.
Vinaigre de cidre de pomme :
Vinaigre de cidre de pommeest connu pour être très efficace dans le traitement des varices. C’est un produit nettoyant naturel pour le corps et il améliore même la circulation et le flux sanguin.
Lorsque le sang commence à circuler naturellement, la lourdeur ainsi que le gonflement des varices diminuent davantage.
Vous devez appliquer du vinaigre de cidre de pomme non dilué sur votre peau affectée par des varices et masser doucement dessus. Faire cela tous les jours avant de vous coucher et à nouveau le matin pendant quelques mois vous aiderait à réduire dans une certaine mesure l’apparence des varices.
Extrait de pépins de raisin :
Le raisin, ses feuilles et sa sève sont tous utilisés depuis longtemps en médecine alternative. Des recherches ont suggéré que les extraits de pépins de raisin peuvent aider à traiter les symptômes de l’insuffisance veineuse chronique.(8)De plus, cela peut même réduire l’enflure. Cependant, les études ne sont pas tout à fait concluantes et il est essentiel de mener davantage de recherches à ce sujet.
Les pépins de raisin contiennent des flavonoïdes, de la vitamine E et plusieurs autres composés. Il peut être acheté comme complément alimentaire sous forme de gélules, de comprimés et d’extraits liquides.
NOTE:Il faut mentionner que ces extraits interagissent avec les anticoagulants et peuvent augmenter le risque de saignement. Donc, si vous prenez des médicaments, évitez l’extrait de pépins de raisin.
Autres remèdes maison pour les varices :
Bas de contention :
L’un des meilleurs remèdes maison contre les varices consiste à porter des bas de contention. Ils aident à appliquer une pression sur vos jambes, ce qui aide les veines et les muscles à déplacer le sang vers votre cœur.
Selon une étude menée en 2018, il a été constaté que ceux qui utilisent des bas de contention jusqu’aux genoux pendant une semaine ; ont signalé une réduction de leurs douleurs associées aux varices.(9)
Vous pouvez trouver ces bas de compression dans les magasins en ligne ou en pharmacie.
Choisissez des vêtements non restrictifs :
Vous devez porter des vêtements non restrictifs. Le port de vêtements moulants peut généralement restreindre la circulation sanguine. Cependant, porter des robes amples peut vous aider à améliorer la circulation sanguine et cela ne limite pas l’apport sanguin au bas du corps.
Il est également important de porter des chaussures plates et d’éviter les talons hauts ; ce qui pourrait vous aider en cas de varices.
Maintient les jambes surélevées :
Il est important que vous gardiez vos jambes surélevées, idéalement à la même hauteur que votre cœur ou légèrement au-dessus de celui-ci. Faire cela vous aidera à améliorer la circulation sanguine. Cela réduit la pression dans les veines de vos jambes et la gravité terrestre facilitera le retour fluide du sang vers votre cœur.
Alors, gardez vos jambes surélevées si vous restez assis longtemps, comme pendant le repos ou le travail.
Massage:
Le massage est connu pour être l’un des meilleurs remèdes maison contre les varices. Masser doucement les parties affectées peut aider à maintenir la circulation du sang dans vos veines.
Vous pouvez utiliser de l’huile d’olive pour masser les varices, car cela peut aider à augmenter la circulation sanguine et également à réduire la douleur et l’inflammation.
Pour l’utiliser comme remède, vous devez mélanger des quantités égales d’huile d’olive et d’huile de vitamine E, réchauffer légèrement le mélange et masser doucement vos varices pendant plusieurs minutes. Faire cela deux fois régulièrement pendant environ 2 mois vous aidera grandement.
NOTE:Attention à ne pas appuyer directement sur les varices, car cela pourrait endommager les tissus fragiles.
Continuez à avancer :
Évitez de rester assis pendant une période prolongée en cas de varices. Si vous devez rester assis pendant une longue période pendant le travail, vous devez vous lever et faire un petit mouvement autour de vous ou même changer fréquemment de position pour maintenir une circulation sanguine fluide.
Vous devez également savoir ne pas rester assis trop longtemps avec les jambes croisées, car cela peut restreindre le flux sanguin vers vos pieds et vos jambes, ce qui pourrait aggraver les problèmes de circulation sanguine.
Derniers mots :
En effet, les varices peuvent réellement causer de la douleur et de l’inconfort chez la personne affectée et il est donc essentiel de traiter cette maladie. Nous avons parlé de certains remèdes maison contre les varices. Essayez ces remèdes, apportez des changements alimentaires spécifiques et faites des exercices pour traiter votre état de varices. Cependant, il faut également mentionner que les cas graves de varices nécessitent toujours des soins médicaux stricts. Alors, parlez à votre médecin des meilleures options de traitement.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072431/
- http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/varicose-veins/manage/ptc-20178147
- https://nccih.nih.gov/health/grapeseed/ataglance.htm
- http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD003229.pub3/epdf/standard
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1610-0387.2010.07472.x
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116297/?report=reader
- https://link.springer.com/article/10.1007%2FBF02850359
- https://nccih.nih.gov/health/grapeseed/ataglance.htm
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1078588417306421
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