À propos de la sinusite
La sinusite est une affection caractérisée par une inflammation du tissu qui tapisse les sinus. Dans des circonstances normales, les sinus sains sont remplis d’air et ne sont pas obstrués. Cependant, lorsque les sinus se bouchent, au lieu d’air, ils se remplissent de liquide et il est possible que des germes commencent à se développer et provoquent une infection des sinus. Les sinus ont tendance à se boucher à cause d’un rhume ou d’allergies saisonnières. Lorsque les sinus sont bloqués, les personnes ressentent une pression dans les sinus en raison des voies nasales bloquées. Étant donné que les sinus sont incapables de s’écouler, cela entraîne une inflammation et des douleurs au niveau de la tête, du visage et du nez. Pour les personnes qui souffrent d’une telle pression sinusale, il devient même difficile de vaquer à leurs activités quotidiennes en raison de lacongestion nasale, douleur et autres symptômes associés à la sinusite. Bien qu’il existe de nombreux traitements en vente libre pour soulager les symptômes des sinus, il existe également de nombreux remèdes maison efficaces qui peuvent vous aider à soulager la pression et la douleur des sinus. Vous pouvez toujours envisager d’essayer ces remèdes naturels avant d’opter pour l’utilisation de médicaments.
Où se trouvent les sinus ?
Les sinus se trouvent dans quatre zones principales de votre visage, notamment le front, les joues, derrière les yeux et l’arrière de la tête, ainsi que sur le nez et entre les yeux. Par conséquent, lorsque vos sinus sont bloqués et incapables de s’écouler, ils provoquent une inflammation et des douleurs au niveau de la tête, du nez et du visage, les zones où ils sont présents.
5 façons naturelles de se débarrasser de la pression et de la douleur sinusales
Il existe de nombreuses causes de pression et de douleur dans les sinus. Le principal facteur est l’inflammation de la muqueuse du nez et des sinus, entraînant une pression et des douleurs au visage et à la tête. Bien qu’il existe des médicaments en vente libre pour soulager la pression et la douleur des sinus, votre médecin peut également vous prescrire des médicaments qui vous aideront à soulager la douleur et la pression. Cependant, il est préférable d’envisager d’abord certaines des méthodes naturelles qui peuvent aider à soulager la douleur des sinus et à réduire l’inflammation, soulageant ainsi la pression des sinus. Ces méthodes naturelles sont efficaces non seulement pour réduire le gonflement des sinus, mais elles fluidifient également les sécrétions de mucus et améliorent également le drainage des sinus. Examinons quelques-unes de ces méthodes naturelles pour soulager la pression et la douleur des sinus.
Soulager la pression et la douleur des sinus avec de la vapeur/humidité
Lorsque vos sinus sont bloqués, il devient difficile de respirer. De plus, le mucus sec et épais dans les sinus et dans votre nez peut former des croûtes qui empêchent le liquide sinusal de s’écouler et emprisonnent également les virus et autres particules. De plus, l’air sec et les sinus secs augmentent la pression des sinus et peuvent provoquer des maux de tête et des douleurs. La vapeur est un moyen efficace et sûr d’ajouter un peu d’humidité à l’air, ce qui aidera également à humidifier vos sinus et votre nez. Cela aidera également à fluidifier le mucus qui a pu s’épaissir avec le temps. Bien que vous puissiez utiliser un bateau à vapeur, un autre moyen efficace de soulager la pression des sinus consiste à prendre une douche chaude et à respirer la vapeur pour soulager la pression des sinus. Un humidificateur est une solution à plus long terme pour soulager la pression des sinus et ses symptômes. Si vous ajoutez de l’huile d’eucalyptus à votre bain, vous pourrez accélérer le processus de récupération de la pression des sinus, car l’eucalyptus contient un agent cicatrisant appelé cinéole qui accélère la guérison de la sinusite. L’huile d’eucalyptus aide également à dégager vos voies respiratoires et à réduire la congestion nasale.
Rincez vos voies nasales pour soulager naturellement la pression et la douleur des sinus
Le lavage salin est un remède naturel bien connu et efficace pour aider à soulager la pression des sinus et les symptômes de la douleur. Un lavage salin aidera à fluidifier le mucus et à l’évacuer de votre nez. De nombreux médecins estiment que les lavages salins devraient être considérés comme la première ligne de défense contre la sinusite. Les sprays salins sont un moyen efficace de soulager la pression des sinus. Les sprays salins utilisés pour un rinçage salin contiennent du sel qui augmente l’humidité de votre nez et réduit également naturellement la pression des sinus. Les sprays salins sont facilement disponibles dans toutes les pharmacies, ou vous pouvez également en fabriquer un en utilisant de l’eau distillée, du bicarbonate de soude et du sel sans iode.
La bromélaïne peut soulager la pression et la douleur des sinus
La bromélaïne se trouve naturellement dans les tiges d’ananas et est également vendue comme supplément. La bromélaïne est utilisée depuis de nombreuses années comme remède naturel par les combattants pour réduire les gonflements après les combats. Le supplément de bromélaïne est efficace pour réduire l’inflammation des voies nasales et ainsi soulager naturellement la pression des sinus. Cependant, avant d’utiliser la bromélaïne, vous devrez consulter votre médecin pour vous assurer que la bromélaïne n’interagit avec aucun des autres médicaments que vous prenez. Et assurez-vous de suivre les instructions de dosage exactes.
Une bonne nuit de sommeil est tout ce dont vous avez besoin pour soulager naturellement la pression et la douleur des sinus
Parfois, une bonne nuit de sommeil suffit au corps pour se guérir et se débarrasser de la sinusite et de la pression des sinus. Le sommeil amène votre cerveau à libérer des hormones qui stimulent la croissance des tissus et, au repos, votre corps est également capable de fabriquer des globules blancs nécessaires à la fixation des bactéries et des virus. Évitez de vous livrer à des activités qui vous donneront de l’énergie avant de vous coucher et évitez également de consommer des stimulants juste avant le coucher, par exemple des boissons contenant de la caféine. Une fois que votre corps se repose correctement, vous remarquerez une réduction de la pression des sinus et cela accélérera également votre temps de récupération. Vous pouvez également prendre des somnifères naturels si cela vous aide à mieux dormir.
Restez hydraté pour soulager naturellement la pression des sinus
Bien que cela ressemble à un conseil de vieillesse, il est en réalité vrai que rester hydraté gardera vos sinus humides et réduira la pression des sinus. Boire de l’eau tout au long de la journée est un excellent moyen de soulager la pression des sinus. En dehors de cela, éviter les boissons alcoolisées ou les boissons contenant de la caféine vous permettra de vous sentir rafraîchi et hydraté. Une ligne directrice moyenne serait de boire au moins huit à dix verres d’eau par jour pour soulager la pression des sinus.
Bien que vous deviez, bien sûr, garder l’eau comme premier choix, vous pouvez également retenir les liquides en ayant les éléments suivants :
- Légumes et fruits à base d’eau.
- Glaçons.
- Soupes au bouillon.
- Thé.
Vous saurez que vous êtes suffisamment hydraté lorsque la couleur de votre urine deviendra claire.
Conclusion
Avoir une pression dans les sinus est sans aucun doute douloureux et inconfortable. Outre l’utilisation de méthodes de traitement traditionnelles telles que les analgésiques et les décongestionnants, ces remèdes maison peuvent également vous apporter un soulagement. Cependant, si même après une semaine, vos symptômes de pression sinusale continuent de vous déranger, vous devriez alors demander l’avis de votre médecin car il est possible qu’une infection se soit installée et vous pourriez avoir besoin d’antibiotiques pour faciliter votre rétablissement, éliminer l’infection et soulager la pression sinusale.
Lire aussi :
- Sinusite aiguë et chronique : traitement et 12 remèdes maison contre l’infection des sinus
- Yoga (Asanas, Kriya, Régime) pour traiter l’infection par la sinusite
- 6 façons alternatives de traiter la sinusite ou l’infection des sinus
- Façons de se débarrasser de l’infection des sinus (sinusite)
- Sinusite fongique allergique : causes, symptômes, traitement, pronostic, prévention
