À propos de l’allergie à la poussière :
Généralement, l’allergie à la poussière est due aux acariens. Cependant, les moisissures, les cafards, le pollen, les levures, les poils et les poils d’animaux peuvent également provoquer cette allergie. L’allergie à la poussière s’accompagne généralement d’uneéternueravec des symptômes semblables à ceux du rhume. Certains des symptômes de l’allergie à la poussière comprennent les éternuements,nez qui coule, démangeaisons, démangeaisons et yeux rouges,toux, une oppression dans la poitrine, etessoufflement.
21 solutions naturelles pour se débarrasser de l’allergie à la poussière :
Chéri:
Miel brutcontient généralement une petite quantité de pollen local, ce qui est censé aider à éliminer les allergies à la poussière. Ceci est principalement bénéfique pour les personnes souffrant d’allergies saisonnières ; car consommer régulièrement du miel brut ou local contenant de petites quantités de pollen, au fil du temps, peut rendre la personne moins sensible aux pollens.(1) (2)
Il vous suffit de consommer 2 cuillères à café de miel local ou brut deux fois par jour.
Huiles essentielles :
Huile de lavande :
Cette huile possède des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires et peut donc être utilisée pour traiter plusieurs troubles respiratoires, dont l’allergie à la poussière.(3) (4)Il peut même vous aider à mieux dormir grâce à sa nature sédative.(5)
Pour l’utiliser comme solution naturelle pour traiter l’allergie à la poussière, vous devez mettre 2 ou 3 gouttes d’huile dans votre diffuseur, puis inhaler la vapeur. Vous pouvez obtenir de meilleurs résultats en faisant cela tous les jours.
Huile d’eucalyptus :
L’huile essentielle d’eucalyptus possède d’excellentes propriétés anti-inflammatoires et apaisantes ; ce qui le rend très efficace pour éliminer la congestion et les symptômes d’allergie à la poussière.(6)Ces propriétés de l’eucalyptus sont dues à la présence d’eucalyptol dans lehuile essentielle.
Vous auriez besoin d’environ 4 gouttes d’huile à mettre dans votre diffuseur et d’inhaler les vapeurs. Faire cela une ou deux fois par jour vous fournirait les meilleurs résultats.
Curcuma:
L’une des meilleures solutions naturelles pour traiter l’allergie à la poussière estcurcuma. C’est une épice merveilleuse et elle est également connue pour avoir plusieurs propriétés médicinales. C’est également l’un des meilleurs remèdes pour traiter les symptômes de l’allergie à la poussière. Le curcuma contient de la curcumine, qui est un constituant actif de l’épice et qui agit comme un décongestionnant naturel. Il joue également le rôle d’un antihistaminique naturel et réduit la libération d’histamines dans votre organisme, qui peuvent déclencher des allergies.(7)De plus, l’épice contient également des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent vous aider à empêcher que l’allergie ne se transforme en infection.(8)
Pour utiliser cette solution naturelle pour vous débarrasser de l’allergie à la poussière, vous aurez besoin d’une demi-cuillère à café de curcuma, d’une tasse de lait,Mielet une pincée de poivre. Vous devez ajouter du curcuma à la tasse de lait et bien le faire bouillir, puis y ajouter du miel. Laissez le lait refroidir, puis buvez cette solution pour de meilleurs bienfaits. Boire ceci deux fois par jour vous donnerait les résultats souhaités.
Aloé Véra :
Aloé verapossède d’excellentes propriétés analgésiques et anti-inflammatoires qui aident à traiter la douleur et l’enflure causées par l’allergie à la poussière.(9) (10)
Vous avez besoin de boire régulièrement ¼ de tasse de jus d’aloe vera deux fois par jour pour vous débarrasser des symptômes d’allergies à la poussière.
Vinaigre de cidre de pomme :
Vinaigre de cidre de pommea des propriétés anti-inflammatoires et a également un caractère expectorant, ce qui aide à traiter les allergies à la poussière ainsi que les symptômes de type rhume qui accompagnent les allergies. De plus, il contient également des propriétés antimicrobiennes qui peuvent aider à prévenir l’aggravation de l’allergie. Le vinaigre de cidre de pomme est également connu pour être un substitut naturel aux antihistaminiques utilisés pour traiter les symptômes de l’allergie à la poussière.(11)
Vous avez besoin de 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme, d’un verre d’eau tiède et éventuellement de miel. Tout ce dont vous avez besoin est d’ajouter du vinaigre de cidre de pomme au verre d’eau tiède, puis de bien mélanger. Pour la saveur, vous pouvez ajouter un peu de miel et boire cette solution deux ou trois fois régulièrement pour de meilleurs bienfaits.
Filtre à air :
Les filtres à air agissent d’une manière excellente pour filtrer et purifier l’air ambiant. Certaines études montrent que les filtres avancés d’aujourd’hui pourraient améliorer la qualité de l’air intérieur.(12)Il convient de noter que plus le filtre est fin, plus les particules peuvent être piégées. Il faut également mentionner que l’utilisation régulière de filtres à air peut contribuer à soulager les maladies respiratoires allergiques.(13)
Déshumidificateur :
Une autre solution naturelle pour se débarrasser de l’allergie à la poussière est l’utilisation d’un déshumidificateur. Ce sont les maladies qui extraient l’humidité de l’air, l’assèchent et éloignent ainsi les déclencheurs de moisissures de vous.(14)L’allergie à la poussière est généralement causée par les acariens et les moisissures, qui se développent dans des conditions extrêmement humides. Ainsi, l’utilisation d’un déshumidificateur peut vous soulager des symptômes des allergies à la poussière.(15)
Thé à la menthe poivrée :
Menthe poivréeest connu pour traiter efficacement les symptômes de l’allergie à la poussière en raison de ses propriétés décongestionnantes et anti-inflammatoires.(16)Il contient une huile volatile connue sous le nom de menthol qui augmente jusqu’aux sinus et agit comme un décongestionnant naturel, procurant ainsi un soulagement instantané denez qui coule,respiration sifflante, etéternuer.
Vous auriez besoin d’une cuillère à café de feuilles de menthe poivrée séchées, d’une tasse d’eau tiède et de miel. Ajoutez simplement les feuilles de menthe poivrée séchées à l’eau tiède et laissez infuser pendant environ 10 minutes. Filtrez ce thé et laissez-le refroidir, ajoutez-y du miel et buvez ce thé trois fois régulièrement.
Thé vert:
L’une des solutions naturelles les plus étonnantes pour traiter l’allergie à la poussière est lathé vert. Il est connu pour aider à traiter un large éventail d’allergies. Il contient beaucoup de catéchine connue sous le nom d’EGCG ou gallate d’épigallocatéchine, connue pour ses propriétés antioxydantes et aide à traiter les allergies à la poussière et divers symptômes de l’allergie.(17) (18)
Pour cela, vous aurez besoin d’un sachet de thé vert, d’une tasse d’eau chaude et de miel. Faites tremper le sachet de thé vert dans une tasse d’eau chaude ou tiède pendant environ 10 minutes, ajoutez du miel au thé et buvez-le 3 à 4 fois par jour en continu pendant quelques jours pour obtenir de meilleurs résultats.
Thé aux feuilles d’ortie :
Les feuilles d’ortie sont les feuilles dérivées de la plante d’ortie qui possèdent des propriétés antihistaminiques naturelles et contribuent ainsi à réduire la libération d’histamines (histamines provoquant des allergies) dans le corps.(19)Cela aide finalement à éliminer l’allergie à la poussière et ses symptômes. La plante possède également des propriétés anti-inflammatoires qui réduisent le gonflement et l’inflammation des voies respiratoires dus aux allergies à la poussière.(20). Le thé aux feuilles d’ortie est une solution naturelle exclusive contre l’allergie à la poussière depuis plusieurs décennies.
Pour l’utiliser comme solution naturelle, vous aurez besoin d’une cuillère à café de feuilles d’ortie séchées, d’une tasse d’eau et de miel. Faites bouillir les feuilles d’ortie dans une tasse d’eau, laissez mijoter pendant environ 5 minutes puis filtrez bien le thé. Laissez refroidir et ajoutez du miel pour manger et boire ce thé d’ortie. Pour de meilleurs résultats, vous devez boire 2 à 3 fois par jour.
Wasabi:
Le wasabi est également appelé raifort japonais. Il contient de l’Allyl isothiocyantae, un composé qui agit comme décongestionnant et stimule l’écoulement du mucus, contribuant ainsi à atténuer plusieurs symptômes d’allergies à la poussière. Il faut mentionner que si vous ne trouvez pas de Wasabi, vous pouvez même prendre du raifort commun.(21)
Vous avez simplement besoin d’un quart de cuillère à café de wasabi râpé chaque fois que vous commencez à remarquer ou à ressentir des symptômes d’allergie à la poussière.
Ghee :
Le ghee pur peut également vous aider à réchauffer les voies nasales et à soulager les éternuements constants. Ainsi, il est largement utilisé pour traiter les symptômes de l’allergie à la poussière. Cela est dû aux propriétés anti-inflammatoires du ghee.(22)
Vous devez prendre ¼ de cuillère à café de ghee pur afin de contrôler les symptômes d’allergie chaque fois que vous en ressentez.
Vitamines :
Les vitamines sont également bénéfiques pour traiter l’allergie à la poussière. La vitamine C, en particulier, est connue pour ses excellentes propriétés antioxydantes. Les suppléments de vitamine C peuvent grandement aider à traiter les allergies à la poussière ainsi que les allergies saisonnières.(23) (24)En effet, il aide à prévenir la libération d’histamines et accélère également leur processus de dégradation. Il y a des réactions allergiques extrêmes dans le corps en cas d’augmentation des niveaux d’histamine.
Vous pouvez suivre un régime contenant des légumes à feuilles fraîches et des agrumes riches en vitamine C. En dehors de cela, vous pouvez même opter pour des suppléments supplémentaires d’environ 500 mg à 1 000 mg chaque jour.
Plantes d’intérieur :
Il existe plusieurs autres solutions naturelles pour traiter l’allergie à la poussière ; l’une d’entre elles est la plante d’intérieur. Vous pouvez conserver des plantes d’intérieur dans votre maison pour lutter contre les symptômes d’allergie à la poussière. Certaines de ces plantes comprennent le dracaena, le palmier et le bambou, qui aident à éloigner les allergènes et les insectes de vous et fonctionnent également comme un merveilleux filtre à air et purificateur d’air.(25) (26)
Pot Neti :
Le pot Neti est une autre solution naturelle pour se débarrasser de l’allergie à la poussière. Un pot neti rince la moisissure et la poussière emprisonnées, réduit également la congestion et aide même à contrôler le gonflement et l’inflammation dus aux allergies à la poussière.(27) (28)
Pour l’utiliser comme remède pour traiter les symptômes des allergies à la poussière, vous aurez besoin d’un pot neti et d’un peu d’eau salée ou salée. Tout ce que vous avez à faire est de remplir le pot neti d’eau salée. Le rapport doit être de ½ à 1 cuillère à café de sel dans 2 tasses d’eau tiède. Vous pouvez également ajouter ¼ de cuillère à café de bicarbonate de soude dans chaque tasse d’eau pour empêcher le sel ajouté de dessécher vos muqueuses. Ensuite, penchez-vous au-dessus de votre lavabo en gardant une oreille absolument parallèle au lavabo et insérez le bec du pot neti dans l’une de vos narines. Versez seulement la moitié de la solution dans une narine. Cette eau salée s’écoule d’elle-même par l’autre narine. Ensuite, répétez le même processus en insérant le bec du pot Neti dans la narine alternative. Faire cela deux ou trois fois par jour pourrait vous aider à obtenir les résultats souhaités.
Remèdes homéopathiques :
L’homéopathie est également devenue populaire dans le traitement des allergies. Arsenic alb, Natrum mur, Sulphur, Allium cepa et Sabadilla sont les cinq meilleurs remèdes homéopathiques pour traiter les allergies. Assurez-vous cependant d’en parler à votre médecin avant de prendre ces remèdes.
Lavez bien votre peau lorsque vous rentrez à l’intérieur :
Chaque fois que vous entrez dans votre maison de l’extérieur, vous devez bien vous laver la peau et changer de vêtements afin d’éviter les allergènes provenant du monde extérieur. Vous devez même prendre l’habitude de garder vos chaussures à l’extérieur lorsque vous rentrez chez vous.
Portez un masque :
Vous pouvez porter un masque lorsque vous êtes dehors. Le masque empêchera la poussière et les allergènes de pénétrer dans les voies respiratoires. Vous pouvez acheter un masque respiratoire N95 dans un magasin médical qui aide à bloquer 95 % des minuscules particules, comme le pollen et plusieurs autres allergènes.
Mangez une alimentation équilibrée et des aliments sains :
Il est toujours important d’avoir une alimentation équilibrée et des aliments sains pour éviter les allergies. Une étude a montré que les enfants qui consommaient suffisamment de fruits, de légumes frais et de noix présentaient moins de symptômes d’allergie.
Buvez plus d’eau :
Vous pouvez boire davantage de liquides ou d’eau pour éliminer les symptômes d’allergies à la poussière. Ces liquides supplémentaires peuvent éliminer le mucus trouvé dans les voies nasales et vous offrir un certain soulagement. Vous pouvez également bénéficier d’avantages supplémentaires si vous prenez des liquides chauds, comme du thé ou des soupes.
Prenez Steam :
L’inhalation de vapeur peut vous apporter une sorte de soulagement de certains symptômes d’allergie à la poussière comme le nez qui coule, les éternuements et le nez bouché et peut également vous aider à respirer plus facilement. Pour cela, vous devez placer votre tête au-dessus d’un bol rempli d’eau tiède et vous couvrir d’une serviette pour emprisonner la vapeur. Vous pouvez également vous asseoir dans la salle de bain en faisant couler une douche chaude.
Emporter:
Il est vrai qu’aucun d’entre nous n’aime souffrir de symptômes d’allergie à la poussière, car ils sont vraiment irritants. Il est donc toujours préférable de garder votre intérieur ainsi que votre environnement propre et exempt de poussière. Cependant, si vous avez souffert d’une allergie à la poussière ou si vous présentez l’un de ses symptômes, vous pouvez essayer les solutions naturelles mentionnées ci-dessus pour traiter l’allergie à la poussière.
Veuillez noter strictement qu’il est toujours important de consulter un professionnel de la santé et de vous faire diagnostiquer et traiter selon les conseils de l’expert.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24188941
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- https://www.webmd.com/allergies/natural-remedies
