Il est courant que les personnes, au cours de différentes phases de la vie et au cours du vieillissement, ressentent souvent le besoin de prendre des suppléments nutritionnels comme des multivitamines et du calcium pour rester en bonne santé. Cependant, des recherches récentes suggèrent que les suppléments de calcium pourraient ne pas être bons pour le cœur. On constate qu’il peut y avoir un lien entre les problèmes cardiaques et les suppléments de calcium.
Pour une bonne santé osseuse, les suppléments de calcium sont essentiels, mais il est préférable de les prendre uniquement après consultation des médecins afin d’éviter tout risque potentiel. On pense qu’une alimentation riche en calcium pourrait ne pas être en mesure de fournir suffisamment de calcium, c’est pourquoi l’utilisation de suppléments de calcium a augmenté. Mais étant donné que les suppléments de calcium peuvent ne pas être bons pour le cœur, il est important de comprendre les meilleures façons d’y faire face.
Les femmes sont souvent touchées par la faiblesse des os et d’autres problèmes de santé pendant la grossesse et la ménopause à mesure qu’elles vieillissent. Les personnes qui consomment suffisamment de calcium dans leur alimentation ont également montré une amélioration considérable de la santé de leurs os. De plus, les effets secondaires des suppléments de calcium sur le cœur doivent être pris en compte avant de recourir à une supplémentation.
Suppléments de calcium et santé cardiaque
Des suppléments de calcium sont nécessaires lorsqu’il existe un risque accru d’ostéoporose et que les femmes de plus de 60 ans sont généralement plus sujettes à une faiblesse osseuse. Pour atténuer les effets du vieillissement sur la santé des os, le besoin de suppléments de calcium a augmenté ces derniers temps. Cependant, cela a conduit à une consommation excessive de suppléments de calcium sans comprendre leurs avantages et leurs effets secondaires.
La calcification des artères est un facteur de risque de maladies cardiaques et son niveau et sa gravité peuvent être observés lors des tomodensitogrammes. Les personnes ayant un taux de calcium accru grâce à des suppléments présentent souvent une calcification artérielle. Cela pourrait indiquer que les suppléments de calcium peuvent être liés à certaines maladies cardiaques.
Le corps réagit différemment à un régime naturel et à des suppléments supplémentaires en calcium. Certaines études montrent que les personnes qui ont consommé de fortes doses de calcium dans leur alimentation ont évité certains risques cardiaques potentiels par rapport à celles qui prennent des suppléments de calcium. Lorsque le calcium est pris sous sa forme naturelle, il est facilement digéré et absorbé par l’organisme, empêchant ainsi son accumulation dans les principaux organes. C’est l’une des raisons pour lesquelles les suppléments de calcium peuvent ne pas être sains pour le cœur par rapport à un régime riche en calcium.
Existe-t-il un lien entre les problèmes cardiaques et les suppléments de calcium
Il n’existe aucune preuve exacte que les suppléments de calcium pourraient ne pas être bons pour le cœur. Mais dans certaines recherches, il a été observé que les personnes ayant un taux de calcium dans le sang plus élevé courent un risque cardiaque accru.
Maintenant, pourquoi en est-il ainsi ? Dans les études menées avec un régime riche en calcium par rapport à un supplément de calcium, il a été observé que le fonctionnement cardiaque était effectivement affecté dans ce dernier cas. La calcification des artères cardiaques observée lors des tomodensitogrammes des personnes prenant des suppléments de calcium suggère que les suppléments de calcium pourraient ne pas être sains pour le cœur.
Lorsque les gens prennent un excès de calcium via des suppléments de calcium, l’excès de calcium est stocké dans les vaisseaux sanguins. En conséquence, la plaque s’accumule dans les artères, entraînant l’athérosclérose, facteur de risque de troubles cardiaques. En raison de la plaque, l’apport sanguin au cœur peut être affecté, ce qui augmente le risque de crise cardiaque. Le blocage des artères augmente la pression sur les parois des artères, ce qui peut provoquer une hypertension artérielle, un autre facteur de risque de maladies cardiaques. Comme un excès de calcium peut causer ce problème, on pense que les suppléments de calcium pourraient ne pas être bons pour le cœur.
Un régime riche en calcium serait plus efficace que les suppléments de calcium. Les suppléments de calcium peuvent augmenter le risque de maladies cardiaques de deux manières principales :
- La personne prend de fortes doses du supplément en même temps. Il devient difficile pour le corps de digérer de fortes doses de suppléments de calcium. La forme non transformée du calcium se dépose sous forme de plaque, contribuant ainsi aux risques cardiaques.
- Présence d’autres sels. Les suppléments de calcium peuvent contenir d’autres sels ou certaines formes qui ne conviennent pas au fonctionnement cardiaque.
Les maladies cardiaques et les suppléments de calcium ont en effet un lien étroit, mais cela suit également le principe selon lequel tout ce qui est pris en excès n’est jamais sain. Par conséquent, si l’apport en calcium est modéré et conforme aux besoins de votre corps, de meilleurs résultats peuvent en fait améliorer la santé de vos os. Pour cette raison, il est recommandé de consulter un médecin avant de commencer à prendre un complément alimentaire.
Une astuce pour vous protéger des éventuels problèmes liés aux suppléments de calcium est d’associer également de la vitamine D. On a vu que cette astuce atténuait la non-absorption du calcium. Généralement, la présence de vitamine D améliore l’absorption du calcium présent dans votre alimentation ou supplément et contribue à renforcer vos os.
La meilleure façon de résoudre ce problème est d’avoir une alimentation saine et équilibrée, qui vous apporte tous les nutriments en quantité adéquate. De plus, lorsqu’il s’agit de suppléments de calcium ou de tout complément nutritionnel, il est préférable de demander un avis médical. En cas de besoin, votre médecin peut vous prescrire des suppléments de calcium et de vitamine D pour votre santé. Il est nécessaire que vous suiviez les conseils médicaux et que vous preniez des suppléments de calcium tels que prescrits et uniquement pendant la durée conseillée. Évitez de prendre des suppléments de calcium par vous-même ou pendant des périodes prolongées sans avis médical.
S’il est nécessaire de contrôler les suppléments de calcium que vous prenez, il est également nécessaire de vérifier les risques pour votre santé cardiaque. Les dépôts excessifs de calcium peuvent être jugés par les scores de calcium des artères coronaires, qui indiquent un risque de maladie cardiaque dans votre corps. Comme on pense désormais que les suppléments de calcium pourraient ne pas être bons pour la santé du cœur, il est important de vérifier également les facteurs de risque afin de pouvoir prendre des mesures rapides.
