La grippe intestinale, également connue sous le nom de gastro-entérite, est une maladie gastro-intestinale causée principalement par des virus comme le norovirus et le rotavirus, mais peut également être causée par des bactéries comme E. coli et Salmonella. La grippe intestinale provoque une inflammation du tractus gastro-intestinal, entraînant divers symptômes tels que des vomissements, une diarrhée persistante, de la fièvre et une faiblesse. La grippe intestinale est courante chez les adultes et les enfants. Les symptômes de la grippe intestinale durent essentiellement quelques jours, mais tant que les symptômes sont à leur apogée, la personne affectée se sentira malheureuse et restera essentiellement alitée jusqu’à ce que les symptômes commencent à disparaître. Pendant cette période, il est important que l’individu reste hydraté et l’alimentation devient un problème préoccupant. Cet article donne un bref aperçu des aliments à prendre et des aliments à éviter en cas d’infection par la grippe intestinale.
Régime alimentaire pour la grippe intestinale
Essentiellement, lorsqu’une personne souffre de grippe intestinale, il devient très difficile pour elle de garder quoi que ce soit, qu’il s’agisse d’un solide ou d’un liquide, en raison de nausées et de vomissements persistants et d’un sentiment général de mauvaise santé, ce qui présente un risque de maladie.déshydratation. Ainsi, un régime facile à digérer pour l’estomac ainsi que beaucoup de liquides pour maintenir l’individu hydraté sont recommandés.
Aliments à prendre en cas d’infection par la grippe intestinale :
Le régime le plus recommandé pendant la grippe intestinale est appelé régime BRAT. BRAT signifieBanane, Riz, Compote de pommes, Pain grillé. Ces aliments sont très faciles à digérer et maintiennent les niveaux d’énergie du corps à flot. Ils contiennent des glucides, qui non seulement donnent de l’énergie, mais reconstituent également les nutriments que le corps perd à cause de la grippe intestinale.
Les bananes sont non seulement faciles à digérer, mais elles contiennent également beaucoup de potassium, qui est perdu à cause devomissementetdiarrhéecausée par la grippe intestinale. De même, le riz blanc est également assez facile à digérer et fournit de l’énergie grâce aux glucides qu’il contient. La compote de pommes fournit non seulement de l’énergie grâce aux glucides qu’elle contient, mais elle contient également de la pectine, ce qui aide énormément contre la diarrhée causée par la grippe intestinale. Les toasts de pain blanc sont également très doux pour l’estomac et sont digérés assez rapidement et maintiennent votre niveau d’énergie à flot et sont donc très bons pendant la grippe intestinale.
Les aliments mentionnés ci-dessus fournissent au corps la nutrition nécessaire, afin que les organes vitaux du corps ne soient pas affectés par la grippe intestinale. Ils contribuent également à ajouter du volume aux selles, ce qui entraîne une réduction de la fréquence de la diarrhée. Une fois que les symptômes ont disparu, vous pouvez réintroduire progressivement des fruits, des légumes ou des pommes de terre dans votre alimentation, à mesure que l’estomac se remet lentement de la grippe intestinale.
Aliments à éviter en cas d’infection par la grippe intestinale
Certains aliments doivent également être évités lorsqu’une personne souffre de grippe intestinale. Ces aliments sont essentiellement ceux qui sont difficiles à digérer comme les aliments gras ou huileux, les aliments épicés, les produits laitiers comme le lait ou le yaourt et tout aliment riche en fibres. Le lait et les autres produits laitiers ne posent de problème à personne, mais ils sont un peu difficiles à digérer et ont également tendance à aggraver la diarrhée, causée par la grippe intestinale.
Une personne atteinte de grippe intestinale aura une diarrhée persistante et manger un excès de fibres comme du pain brun ou du riz brun peut aggraver la fréquence de la diarrhée et rendre la personne plus malade. Manger des aliments comme de la viande, du bacon ou des aliments gras est extrêmement difficile à digérer et peut intensifier les épisodes de vomissements et de diarrhée liés à la grippe intestinale.Aliments épicéssont assez durs pour l’estomac et peuvent intensifier les symptômes causés par la grippe intestinale et doivent donc être évités.
Outre les aliments mentionnés ci-dessus, il est fortement recommandé d’éviter la caféine, l’alcool, le tabac, les aliments frits, les fast-foods comme les hamburgers ou les pizzas, le brocoli et les oignons. Ceci est recommandé pendant quelques jours, même après que l’individu se soit remis de sa maladie, car l’estomac met un certain temps à guérir après avoir combattu la grippe intestinale.
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