Les polypes nasaux font référence à de petites excroissances de la membrane muqueuse sous forme enflammée et se situent sur les sinus ou les muqueuses du nez. Ici, les muqueuses du nez sont de petites cavités nasales remplies d’air situées à l’intérieur des os du visage et à travers la cavité nasale. Ces excroissances créent des difficultés respiratoires, surtout lorsqu’elles deviennent excessivement volumineuses ou se développent en formant une grappe.
En plus de cela, les polypes nasaux réduisent votre odorat, car ils empêchent l’air d’atteindre les zones sensibles présentes dans le toit de votre nez, qui contrôlent principalement l’odeur. Parallèlement à cela, les polypes nasaux surviennent dans diverses affections respiratoires, comme le rhume des foins, l’asthme et la forme chronique de sinusite. Le problème des polypes nasaux est particulièrement fréquent chez les personnes souffrant de mucoviscidose.(1)
Quels aliments préviennent les polypes nasaux ?
Dans certains cas, les patients souffrant de polypes nasaux n’ont besoin d’aucun traitement pour guérir leurs problèmes. Au lieu de cela, ils doivent apporter quelques changements essentiels à leur propre mode de vie. Cela signifie que les patients atteints de polypes nasaux doivent s’assurer de consommer régulièrement les aliments essentiels suivants :
Bioflavonoïdes/flavonoïdes ou aliments riches en quercétine
Les bioflavonoïdes ou flavonoïdes sont des types spéciaux de composés présents naturellement dans les plantes, alors qu’ils donnent aux légumes et aux fruits leurs couleurs vives ainsi qu’une protection contre les insectes et les microbes. Certains composés contiennent également des éléments structurels qui jouent le rôle d’antioxydants et éliminent diverses variétés de radicaux libres afin de contribuer à la prévention des polypes nasaux.
Maintenant, si nous parlons de quercétine, sa structure moléculaire se classe parmi l’un des flavonoïdes abondants trouvés dans la nature et est donc adaptée à l’élimination des radicaux libres. Pour cette raison, en consommant des aliments riches en quercétine, vous vous attendez à mieux gérer vos symptômes liés aux polypes nasaux. Les oignons rouges et jaunes, les câpres, les pommes, le brocoli, la livèche, les cerises, les raisins rouges, le thé, les agrumes et le vin rouge sont de bonnes sources alimentaires ou des aliments contenant de la quercétine en plus grande quantité. Parallèlement à cela, vous devez inclure quelques baies courantes dans votre alimentation pour bénéficier des bienfaits de la quercétine, comme la framboise, la canneberge et l’airelle rouge.(1)
Acides oméga-3 riches en graisses
La consommation de graisses riches en graines grasses de type oméga-3 aide beaucoup à guérir le problème des polypes nasaux. Les aliments courants dans cette catégorie comprennent les noix, les graines de lin et le soja. De plus, vous pouvez essayer une variété de poissons d’eau froide, comme le flétan, la morue et le saumon.
Aliments riches en vitamine A
En plus d’améliorer la santé de vos yeux, la vitamine A joue un rôle primordial dans la protection des membranes des sinus d’une personne. De plus, c’est un excellent antioxydant puissant pour combattre le type d’inflammation chronique. Les sources alimentaires riches en vitamine A sont les carottes, le brocoli, les épinards, le poivron rouge, la patate douce et le jus de tomate.(1)
Aliments riches en bêta-carotène
Le bêta-carotène est principalement présent dans les variétés de légumes verts, de légumes et de fruits oranges ou jaunes, comme les carottes, les épinards, les courges d’hiver, les patates douces, le melon, la mangue et les pommes de terre séchées. Ces aliments contiennent des propriétés antioxydantes pour lutter contre divers symptômes et complications liés aux polypes nasaux.
Apportez des aliments riches en vitamine C et en vitamine E
Les molécules d’oxygène activées, c’est-à-dire les radicaux libres, ont un lien étroit avec diverses lésions tissulaires provoquées par la polypose nasale.Vitamine Cest un type d’antioxydant puissant, car il protège votre corps des dommages causés par les radicaux libres. Des études ont révélé que la vitamine C consommée en grande quantité contribue à réduire la libération d’histamine dans le corps d’un individu et entraîne ainsi une dégradation plus rapide de l’histamine. En dehors de cela, la vitamine E est un puissant antioxydant qui aide à lutter contre les polypes nasaux.(1)
Améliorez votre consommation d’eau
Dernier point, mais non le moindre, l’eau joue un rôle majeur en rendant la membrane muqueuse humide et, par conséquent, en empêchant toutes sortes d’allergènes nocifs d’entrer.
Références :
- https://www.healwithfood.org/nasalpolyps/
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