La colite est la condition de l’inflammation du côlon et cette condition se caractérise par une réaction modérée à sévère.diarrhée,douleur abdominale, des ballonnements etflatulence,nausée,fatigueetarticulationetdouleur musculaire. Le diagnostic se fait par coloscopie et par visualisation des tissus au microscope. En cas de colite microscopique, la maladie est généralement spontanément résolutive et nécessite un traitement symptomatique. L’incorporation de certains aliments dans l’alimentation peut aider à soulager les symptômes.
Quels aliments apaisent la colite ?
Eau et électrolytes: Le principal symptôme de la colite est la diarrhée aqueuse. Cela conduit à une quantité considérable d’eau qui sort du corps sans être réabsorbée. Cela peut conduire àdéshydratationet dans des circonstances graves, provoquer une hypotension et des nausées. Ainsi, l’eau doit être reconstituée dans le corps en la buvant à intervalles fréquents. De plus, avec l’eau, divers électrolytes quittent le corps. Les électrolytes doivent être reconstitués en mélangeant des électrolytes en poudre dans de l’eau.
Probiotiques: Les probiotiques sont un élément important dans l’inflammation du tractus gastro-intestinal. Les bonnes bactéries sont responsables de la modulation du système immunitaire et aident à soulager la diarrhée causée par un système immunitaire hyperactif. Outre les probiotiques prescrits par le médecin, les aliments contenant des probiotiques, comme le lait caillé, doivent être incorporés au régime alimentaire de la colite.
Régime pauvre en fibres :Un régime riche en fibres peut augmenter l’incidence de la diarrhée car elles ne sont pas digérées. Ainsi, le patient atteint de colite et de diarrhée aqueuse doit suivre un régime pauvre en fibres pour réduire la fréquence des diarrhées. Les crèmes anglaises, les puddings et les sandwichs sont des régimes pauvres en fibres qui peuvent être incorporés aux repas contre la colite.
Régime pauvre en FODMAP :Comme le système digestif est soumis à un stress important dans la colite microscopique, un régime pauvre en FODMAP est recommandé pour aider à apaiser les symptômes. Le régime pauvre en FODMAP est un régime dans lequel les composés appelés FODMAP sont soit absents, soit en quantité limitée. FODMAP comprend des oligosaccharides fermentescibles, des disaccharides,
Monosaccharides et polyols. Lorsque la digestion de ces substances a lieu dans l’intestin, elles aspirent une grande quantité d’eau et libèrent des gaz comme le dioxyde de carbone et le méthane. Ces gaz ont tendance à dilater l’intestin, entraînant des douleurs et des ballonnements. Les ingrédients courants de cette catégorie comprennent le fructose, le lactose, les galactanes et les polyols et doivent être évités.
Aliments faciles à digérer: Des aliments faciles à digérer doivent être inclus dans le régime alimentaire contre la colite. Les aliments faciles à digérer comprennent les bananes, la compote de pommes et le melon. Le riz peut également être utilisé dans l’alimentation. La nourriture doit être complètement mâchée avant d’être avalée afin qu’elle soit plus facilement digestible.
Ingrédients faibles en gras :Les ingrédients riches en graisses et les ingrédients qui irritent le tractus gastro-intestinal, tels que les chips ou les aliments épicés, doivent être évités, et le patient atteint de colite doit suivre un régime pauvre en graisses. Le fromage, les céréales nature et les pommes de terre bouillies en sont des exemples.
Extrait d’encens :L’extrait d’encens est un élément important à incorporer dans le régime alimentaire contre la colite. On l’appelle également Boswellia. Le produit chimique présent dans cet extrait a la propriété d’inhiber la 5-lipoxygénase, qui est une enzyme essentielle dans la biosynthèse des leucotriènes. Diverses études ont conclu à l’efficacité de l’extrait d’encens pour réduire l’inflammation liée à la colite. Dans certaines études, une efficacité plus élevée de cet extrait a été constatée par rapport aux médicaments sur ordonnance administrés pour la colite.
Fréquence des repas :Dans la colite, les aliments ne sont pas correctement digérés. Cela peut entraîner des symptômes de malnutrition. Les repas copieux pris dans des conditions aussi hostiles peuvent exercer un stress supplémentaire sur le système digestif et aggraver les symptômes. Ainsi, des petits repas à intervalles réguliers sont recommandés en cas de colite microscopique.
Conclusion
Divers aliments sont recommandés en cas de colite, car ils peuvent réduire le stress sur le système digestif et aider à soulager les symptômes. La chose la plus importante à incorporer est l’eau et les électrolytes car il y a une perte directe des deux composants. De plus, la nourriture doit être faible en fibres et en matières grasses et également exempte de substances irritantes pour le côlon. De plus, la nourriture doit être facile à digérer. Les petits repas fréquents sont préférés aux gros repas.
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