Divers problèmes inflammatoires affectant le tractus gastro-intestinal sont souvent qualifiés de grippe intestinale ou de gastro-entérite. La cause n’est pas toujours la même et les symptômes peuvent légèrement différer au cas par cas, mais la zone touchée est le tractus gastro-intestinal. La grippe intestinale peut être à l’origine de nombreux inconforts et d’une perte de temps productif et bien qu’il s’agisse d’un problème de santé mineur ; les personnes atteintes de grippe intestinale font généralement tout ce qu’elles peuvent pour résoudre rapidement le problème. Cela signifie généralement manger les bons aliments qui facilitent la digestion et combattent les punaises d’estomac à l’origine des symptômes de la gastro-entérite. Cet article vise à faire la lumière sur tous les bons aliments qu’une personne peut manger pour se rétablir rapidement d’une grippe intestinale ou comme substituts aux aliments susceptibles d’aggraver le problème. Lisez la suite pour en savoir plus.
Que manger en cas de grippe intestinale ?
Mangez des bananes lorsque vous avez la grippe intestinale
Bananessont les fruits parfaits à manger quand on souffre de maux d’estomac. Manger ce que vous mangez quotidiennement peut ne pas être possible lorsque vous souffrez de gastro-entérite ; cependant, les bananes peuvent facilement satisfaire votre faim sans aggraver les symptômes de la grippe intestinale. De plus, les bananes sont riches en potassium, et les niveaux de potassium dans le corps sont affectés pardiarrhéede la grippe intestinale. Les bananes contiennent également de la pectine, une fibre bien connue qui durcit les selles molles.
Consommez des aliments riches en protéines en cas de grippe intestinale
Les protéines de viande maigre et les œufs durs, consommés avec modération, peuvent fournir l’énergie perdue à cause de la diarrhée causée par la grippe intestinale. La viande de volaille comme le poulet et la dinde est recommandée car elle est plus facile à digérer ; cependant, les faire bouillir avec un minimum d’épices est le meilleur mode de cuisson en cas de grippe intestinale.
Snacks transformés : une aide précieuse contre la grippe intestinale
Les collations transformées comme les craquelins et les bretzels à haute teneur en sodium peuvent aider à retenir les liquides corporels perdus en cas de diarrhée. Buvez beaucoup d’eau lorsque vous grignotez des aliments riches en sodium ; surtout pendant la grippe intestinale.
Yaourt : combattez la grippe intestinale avec des bactéries saines
Alors que la plupart des produits laitiers difficiles à digérer ne sont peut-être pas une bonne idée en cas de problèmes d’estomac ; le yaourt est un choix sûr avec des propriétés renforçantes du système digestif. Ce sont les cultures vivantes de levures et de bactéries bénéfiques pour la santé.yaourtqui peut aider à la guérison en cas de grippe intestinale et est un incontournable en cas de grippe intestinale.
Kéfir : une boisson pour prévenir la grippe intestinale
Le kéfir est une boisson laitière fermentée populaire qui est un concentré de cultures vivantes de levures et de bactéries bénéfiques pour la santé qui renforcent le système digestif et peuvent aider à la récupération. Elle doit donc être consommée en cas de grippe intestinale.
Gingembre : combattez la grippe intestinale avec cette épice
Gingembreest un concentré de propriétés anti-inflammatoires et sa consommation peut aider à la récupération en cas de grippe intestinale. Le gingembre peut réduire considérablement les nausées causées par la grippe intestinale et agit également comme aide digestive. Chaudthé au gingembre, les flocons de gingembre cru ou encore les gélules de gingembre sont des moyens efficaces pour bénéficier des propriétés anti-inflammatoires du gingembre pour lutter contre la grippe intestinale.
Menthe : apaise les symptômes de la grippe intestinale
Thé à la menthe poivrée, la gomme et même les huiles sont connues pour avoir un effet apaisant sur l’estomac. Des preuves anecdotiques suggèrent que la menthe poivrée peut apaiser les symptômes deSCIégalement connu sous le nomSyndrome du côlon irritable, et peut être efficace à des degrés divers en cas de grippe intestinale.
Thé vert : une boisson saine à consommer en cas de grippe intestinale
Thé vertpossède de fortes propriétés antioxydantes et peut également apaiser le tube digestif en cas de gastro-entérite ou de grippe intestinale. Boirethé vertest également un excellent moyen de rester hydraté en cas de grippe intestinale.
Sirotez du thé à la camomille contre la grippe intestinale
Le thé à la camomille, riche en antioxydants, possède des propriétés apaisantes complètes qui s’étendent également au tube digestif. Le thé à la camomille peut calmer les nerfs et également aider une personne à obtenir le repos bien mérité en cas de grippe intestinale.
Ail : consommez-le pour éliminer la grippe intestinale
L’ail présente des avantages à la fois antimicrobiens et antibactériens qui peuvent éliminer les microbes et les bactéries à l’origine des symptômes de la grippe intestinale. Sa consommation est donc recommandée en cas de grippe intestinale.
Cannelle : une épice qui élimine la grippe intestinale
La cannelle est connue pour aider à guérir la gastro-entérite grâce à ses puissantes propriétés antimicrobiennes et antibactériennes et les patients souffrant de grippe intestinale doivent prendre cette épice sous une forme ou une autre. Une boisson chaude à base de cannelle bouillie et de miel pourrait vraiment aider à apaiser le tractus gastro-intestinal.
Eau de riz : Saint Graal contre la grippe intestinale
L’eau qui reste après avoir fait bouillir et égoutté le riz est chargée d’électrolytes qui aideront à maintenir les niveaux d’énergie et à prévenir la déshydratation en cas de gastro-entérite ou de ce que l’on appelle communément la grippe intestinale. L’eau de riz est saluée depuis des siècles pour ses propriétés régénérantes et énergétiques et doit être consommée quotidiennement en cas de grippe intestinale.
Toasts secs : une collation croustillante à manger en cas de grippe intestinale
Les bienfaits des toasts secs contre la grippe intestinale sont pour la plupart anecdotiques ; cependant, les toasts secs sont un substitut parfait aux autres pains qui peuvent aggraver davantage les symptômes de la grippe intestinale et peuvent être consommés en toute sécurité lorsque vous avez envie de quelque chose de croustillant lorsque vous souffrez de grippe intestinale.
Myrtilles : renforcez votre immunité et combattez mieux la grippe intestinale
Manger une poignée de myrtilles peut être très utile en cas de grippe intestinale. Les myrtilles possèdent des propriétés antibiotiques, antioxydantes et de rétention d’eau qui peuvent profiter aux personnes souffrant de gastro-entérite ou de grippe intestinale.
Compote de pommes : bonne contre la grippe intestinale
La compote de pommes à base de pectine est un remède bien connu contre la diarrhée et entraîne généralement des selles plus fermes et constitue donc une consommation recommandée en cas de grippe intestinale.
Canneberges : remplacez vos liquides perdus en cas de grippe intestinale
Manger des canneberges riches en vitamine C et en antioxydants peut aider en cas de grippe intestinale. Le jus de canneberge peut être une délicieuse façon de remplacer les liquides perdus à cause de la diarrhée causée par la grippe intestinale.
Graines de fenouil : excellentes pour soulager les symptômes de la grippe intestinale
Graines de fenouilsont considérés comme d’excellentes aides digestives en raison de leurs propriétés anti-inflammatoires. Les graines de fenouil peuvent aider à des degrés divers en cas de gastro-entérite ou de grippe intestinale.
Avoine : mangez-en pour rassasier votre appétit en cas de grippe intestinale
Facilement digestible ; l’avoine est un excellent substitut à d’autres aliments susceptibles d’aggraver les symptômes de la grippe intestinale. La teneur élevée en fibres de l’avoine peut également entraîner de meilleures selles et doit donc être consommée en cas de grippe intestinale.
Curcuma : un remède naturel contre la grippe intestinale
Curcumapossède de nombreuses propriétés curatives et ses avantages en tant qu’aide digestive naturelle sont l’un d’entre eux qui le rendent propre à la consommation en cas de grippe intestinale.
Feuilles de romarin : apaise les crampes causées par la grippe intestinale
Le romarin apaise l’estomac en réduisant les crampes et les nausées causées par la grippe intestinale. Le romarin est disponible sous forme de thé et sous forme complémentaire, ce qui le rend facile à prendre en cas de maladies telles que la grippe intestinale.
Conclusion
En conclusion; il faut noter que les aliments mentionnés ci-dessus sont un mélange de substituts à la nourriture habituelle en cas de gastro-entérite et de remèdes maison contre la grippe intestinale. Les symptômes prolongés de la grippe intestinale nécessitent l’attention d’un gastro-entérologue et ces aliments ne remplacent pas les soins médicaux.
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