Pourquoi la faim provoque-t-elle des nausées ?
Une sensation inconfortable et nauséabonde suit souvent la sensation de faim.
Cela peut être dû à une accumulation d’acide ou à une contraction de l’estomac provoquée par la sensation de faim.
L’acide chlorhydrique est produit dans l’estomac pour décomposer les aliments. Ne pas manger pendant une longue période peut entraîner une accumulation d’acide etreflux acideprovoquantnausée.
La sensation de faim peut rarement être due à un problème de santé, elle peut être affectée par :
- Hormones
- Manque de sommeil
- Anxiété
- Stresser
- Environnement
- Besoin d’une alimentation riche en nutriments
Les hormones générées par le système endocrinien, comme la ghréline et la leptine, jouent un rôle dans le flux de l’appétit.
La ghréline provoque la faim et la leptine est libérée lorsque le corps signale qu’il est rassasié et qu’il n’a pas besoin d’avoir faim. L’équilibre entre ces produits chimiques est perturbé lorsque, malgré les signaux de faim, vous ne mangez pas. Le corps peut vous convaincre en produisant plus de ghréline si vous restez suffisamment longtemps sans manger.
Si les signaux sont suffisamment intenses, cela pourrait être une façon pour votre corps de vous dire qu’il est nécessaire de subir un dépistage du syndrome métabolique.
Comment faire face aux nausées provoquées par la faim ?
- La première façon de lutter contre la faim est de manger quelque chose.
- Si vous contrôlez votre faim depuis longtemps, répondez doucement aux besoins nutritionnels de votre corps.
- Vous pouvez boire des boissons à faible teneur en sucre
- Soupes bouillonnées avec des protéines ou des glucides
- Aliments riches en protéines
- Aliments secs comme les raisins secs, les abricots et les dattes
Une douleur extrême et des nausées lorsque l’on a faim peuvent être une indication d’un syndrome métabolique. Les autres symptômes qui l’accompagnent peuvent être :
- Hypertension artérielle
- Anormallipideniveaux
- Glycémie élevée
Si vous ressentez des nausées lorsque vous avez faim, essayez de manger à intervalles rapprochés. Manger une petite quantité de nourriture à des intervalles plus courts peut être utile pour prévenir les nausées.
Si ce n’est pas la faim, quelle pourrait être la cause des nausées ?
Si les nausées ne sont pas dues à la faim, on peut penser aux facteurs suivants :
Déshydratation :Si vous ressentez des nausées si vous n’avez pas faim, il y a de fortes chances que vous soyez déshydraté.
- Essayez de boire de l’eau pour voir si cela aide.
- Si, en plus des nausées, vous vous sentez extrêmement fatigué, déshydraté et étourdi ou confus, vous pourriez être gravement déshydraté.
- Consulter immédiatement un médecin si des symptômes de déshydratation sévère apparaissent.
Médicament:Prendre des médicaments à jeun peut provoquer une sensation de nausée.
Les médicaments qui peuvent entraîner des nausées comme effet secondaire comprennent :(1)
- Antibiotiquescomme l’érythromycine
- Chimiothérapiedrogues
- Pression artérielleréduire les médicaments tels que les bêtabloquants, les diurétiques et les inhibiteurs calciques.
- Antidépresseurscomme la fluoxétine et la sertraline
Médicament disponible sans ordonnance
Certains médicaments sur ordonnance en vente libre, tels que la vitamine E, la vitamine C, l’acétaminophène et les anti-inflammatoires non stéroïdiens, s’ils sont pris à jeun, peuvent entraîner des nausées.
Autres causes de nausées
Il existe d’autres causes pouvant entraîner des nausées, telles que :
- Exposition à des toxines chimiques
- Indigestion
- Mal des transports
- Stresser
- Intoxication alimentaire
- Grossesse précoce
Certaines personnes peuvent avoir des nausées si elles ne mangent pas pendant une période prolongée. Pour éviter cet inconfort, mangez de petites quantités de nourriture à intervalles fréquents.
Si les nausées ne s’améliorent toujours pas, consultez un médecin pour un diagnostic correct et un traitement approprié.
Lire aussi :
- Qu’est-ce qui vous fait vous sentir rassasié sans trop manger ?
- Pourquoi l’estomac grogne-t-il lorsqu’il a faim ou qu’il est rassasié ?
- 10 façons de consommer des aliments sains pour contrôler votre alimentation
- Que dois-je manger si je n’ai pas d’appétit ?
- Façons de conjurer la faim pendant le jeûne
