Grossesse est une phase passionnante pour chaque couple. Si vous envisagez également de tomber enceinte à court terme, il est conseillé d’être conscient des anomalies congénitales qui peuvent détruire vos rêves. Vous serez surpris d’apprendre qu’il existe plus de 4 000 variétés de malformations congénitales découvertes à ce jour. Chaque année, des milliers d’enfants naissent aux États-Unis avec de multiples malformations. Beaucoup de ces malformations congénitales peuvent être directement liées à l’alimentation pendant votre grossesse, et vous devez faire très attention à ce facteur. Essayez d’éviter tout aliment qui affecte la croissance de votre enfant. N’oubliez pas que le bébé tire également une nutrition essentielle de la nourriture que vous mangez et que vous devez toujours faire très attention à ce que vous mangez pendant la grossesse.
Même si la plupart des malformations congénitales sont de nature génétique, elles risquent de s’aggraver en cas de mauvaise alimentation pendant la grossesse. Si la mère est exposée à des risques environnementaux, la croissance du bébé peut en être affectée et entraîner une anomalie congénitale. Vous devez comprendre que dans la plupart des cas, les malformations congénitales ne peuvent pas être inversées et qu’il n’y a pas d’autre choix que de survivre avec cela pour le reste de la vie. À cet égard, il est logique d’avoir une alimentation saine pendant votre grossesse.
Les malformations congénitales peuvent-elles être liées à l’alimentation :
Avoir une alimentation saine est très important pendant la grossesse, et le manque de nutriments essentiels peut entraîner de nombreuses malformations congénitales. Par exemple, le spina bifida est l’un de ces défauts qui affecte la colonne vertébrale et conduit finalement à la paralysie. L’anencéphalie est une autre anomalie congénitale qui peut affecter le développement des fonctions cérébrales et entraîner une mort prématurée. Ce qui est surprenant à propos de ces deux défauts, c’est qu’ils sont généralement tous deux dus à une carence en acide folique pendant la grossesse. Cela peut être facilement évité en ayant la quantité requise d’acide folique dans votre alimentation.
En dehors de cela, avoir des suppléments de vitamines prénatales est également essentiel pour fournir les nutriments nécessaires à l’enfant en pleine croissance. Ces vitamines améliorent non seulement la santé du bébé, mais fourniront également une nutrition suffisante à la mère pour qu’elle puisse accoucher d’un bébé en bonne santé et éviter les naissances prématurées. Avoir une bonne dose de suppléments de fer et de calcium est essentiel au bon développement du bébé.
Malformations congénitales liées à une carence en vitamines B2 et B3 pendant la grossesse :
Une carence en vitamines B2 et B3 peut entraînercardiopathie congénitale, et la condition s’aggravera lorsque le régime alimentaire est riche en graisses saturées. Pour éviter cette situation, des aliments comme les céréales complètes, les noix, le poulet et le poisson doivent être inclus dans l’alimentation pendant la grossesse.
Anomalie congénitale liée à un régime pauvre en protéines et en zinc pendant la grossesse :
La gastrochisis, un type d’anomalie congénitale, est le résultat d’un régime pauvre en protéines et en zinc pendant la grossesse. Les femmes qui ont un faible indice de masse corporelle courent plus de risques de transmettre ce défaut dans lequel la paroi abdominale de l’enfant présente une déchirure ou une fissure. Même régulier fumeurpeut augmenter les risques de gastroschisis.
Une carence en vitamine D pendant la grossesse peut entraîner des malformations congénitales chez l’enfant :
Ceci est très essentiel et réduira considérablement le risque d’accouchement prématuré. N’oubliez pas que l’essentiel de notre apport en vitamine D provient du soleil et non de notre alimentation. Cependant, pendant la grossesse, il est essentiel de suivre une alimentation régulière composée devitamin D des aliments qui fourniront les nutriments nécessaires à l’organisme. Il protégera contre de nombreuses malformations congénitales commeautisme.
La vitamine D est essentielle à la formation des os et des dents de votre bébé. Régime alimentaire déficient enVitamin D pendant la grossesse peut provoquer des malformations musculo-squelettiques, un retard de croissance et un poids à la naissance.
De plus, la plupart des femmes enceintes qui présentent une carence en vitamine D souffriront dehypertension artérielle. Assurez-vous de recevoir une dose orale de vitamine D pendant la grossesse.
Choses à éviter dans votre alimentation pendant la grossesse pour prévenir les malformations congénitales :
Pour avoir une grossesse en bonne santé, il est très important d’éviter de fumer etalcoolà tout prix, car cela peut déclencher diverses malformations congénitales et même conduire à des naissances prématurées. En dehors de cela, les femmes enceintes doivent également faire attention à ne pas manger de viande insuffisamment cuite et d’aliments provenant d’endroits insalubres. Certaines personnes préfèrent également éviter de boire du lait cru même si ce n’est pas très indispensable pendant la grossesse. La consommation excessive de fructose peut entraîner une résistance à l’insuline dans le corps et provoquer une inflammation du corps. Cela peut entraîner diverses complications pendant la grossesse et vous devez éviter les aliments transformés qui sont la principale source d’excès de fructose. Au lieu de cela, vous pouvez choisir d’obtenir la quantité requise de fructose sain à partir de fruits frais qui ne nuiront pas au corps. En dehors de cela, il est également très important d’éviter la malbouffe et de mener une vie saine et active pendant la grossesse, ce qui réduira considérablement les risques de malformations congénitales.
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