La condition dans laquelle le taux de sucre dans le sang est supérieur au niveau normal et souhaité est connue sous le nom de diabète. Des taux de sucre dans le sang plus élevés peuvent entraîner un grand nombre de problèmes de santé. Cet excès de sucre pourrait être dû à l’incapacité de l’organisme à produire la bonne quantité d’insuline ou à l’incapacité de l’organisme à réagir à l’insuline disponible dans l’organisme, ou peut-être aux deux. L’hyperglycémie peut être contrôlée en grande partie par l’alimentation. L’Amla ou groseille indienne sont de petits agrumes ronds, vert clair, au goût aigre-doux. L’Amla est connue pour posséder un grand nombre de propriétés médicinales et a été utilisée comme ingrédient important dans différents médicaments ayurvédiques. L’Amla ou groseille à maquereau indienne est également considérée comme un remède maison efficace pour contrôler la glycémie. Comprenons en détail les effets de l’amla sur la glycémie.
Effet de l’Amla sur la glycémie
L’Amla, depuis des lustres, est considérée comme l’un des ingrédients les plus utiles pouvant être utilisés comme élément antidiabétique. C’est un agrume qui possède de puissants antioxydants et qui est un excellent booster du système immunitaire. L’Amla possède des propriétés médicinales très puissantes qui peuvent contrôler le problème de glycémie.(1)
Les personnes qui souffrent de diabète sont affectées par une forte fluctuation du taux de sucre dans le sang. Ce taux de sucre ou de glucose augmente souvent après les repas et la personne est confrontée à une chute soudaine et abrupte du taux de sucre. Cette fluctuation peut être très dangereuse pour l’organisme et peut également entraîner un arrêt cardiaque, des accidents vasculaires cérébraux et une insuffisance rénale. Amla peut aider à maintenir le niveau de sucre stable et constant. Amla contient des constituants importants comme l’acide gallique, l’acide ellagique, la gallotanine et la corilagine qui possèdent d’énormes propriétés antioxydantes et aident également à détruire les radicaux libres.(2). Cet ensemble sert d’agent antidiabétique. Amla peut également prévenir les diverses complications associées au diabète, telles que les complications cardiaques dues au diabète, à l’hyperglycémie, à la neuropathie diabétique, à la cataractogenèse ainsi qu’à la fonte des protéines associée au diabète.diabète.(2)
Voici les autres avantages divers de l’amla :
Amla protège le pancréas :Des recherches du centre médical de l’Université du Maryland ont prouvé qu’Amla est l’un des médicaments les plus efficaces contre la pancréatite. Le pancréas produit de l’insuline et est très important pour maintenir la glycémie. Cependant, lorsque la pancréatite prévaut, le pancréas a tendance à gonfler, ce qui empêche les cellules génératrices d’insuline de sécréter de l’insuline, ce qui entraîne une augmentation de la glycémie. Puisque l’amla prévient la pancréatite, elle est bénéfique dans la gestion du diabète.
Avantages du chrome dans Amla :Amla est également riche en quantité considérable de chrome. Ce minéral aide à contrôler le métabolisme des glucides et aide ainsi le corps à mieux réagir aux niveaux d’insuline. Le chrome contenu dans l’amla aide également à prévenir l’augmentation de la glycémie.
Avantages pour la santé des vitamines contenues dans Amla :L’Amla est encore une fois l’une des sources les plus riches en vitamine C, un antioxydant très efficace.Vitamine Ca un rôle très important à jouer dans le contrôle du taux de sucre dans le sang dans le corps.(3)
Antioxydants contenus dans Amla et son effet sur la glycémie :Les recherches et les investigations dans le domaine ont clairement révélé que le stress oxydatif sur le corps est l’une des principales raisons qui conduisent au diabète et à bien d’autres maladies. Les riches quantités d’antioxydants contenus dans Amla aident à combattre ce métabolisme et préviennent ainsi l’hyperglycémie et empêchent également son aggravation.(4)
Comment manger de l’Amla en cas d’hyperglycémie ?
L’Amla est un fruit qui peut être consommé de nombreuses façons afin que vous puissiez gérer le niveau de sucre dans le sang dans votre corps. L’une des formes les plus simples consiste à le manger frais et cru ; rappelez-vous qu’il a un goût doux-amer lors de la mastication, mais laisse plus tard une saveur sucrée. Beaucoup de gens en font un murabba ou une sorte de cornichon sucré. La consommation de cette forme d’amla n’est pas vraiment conseillée aux personnes ayant une glycémie élevée, car cette forme contient également une quantité de sucre ou de glucose qui ne sera pas appréciée. Vous pouvez également obtenir de nombreuses formes de poudre d’Amla. Mais ici, il est préférable de suivre l’avis des médecins afin d’avoir la forme la plus adaptée. Une autre forme consiste à couper l’amla en petits morceaux, à la sécher au soleil, à la saupoudrer de sel et à la consommer comme un agréable rafraîchisseur de bouche. Les jus d’Amla sont également très utiles.
Conclusion
Afin de comprendre les propriétés antidiabétiques de l’Amla, ses effets sur des rats diabétiques ont été étudiés. Il a été constaté que l’Amla était bénéfique pour la glycémie à jeun et postprandiale. Il s’avère également qu’il contrôle les problèmes cardiaques liés au diabète de type 1. Des recherches supplémentaires sont nécessaires dans ce domaine afin que davantage d’informations puissent être trouvées, étayées par des recherches empiriques. À ce stade, on peut sûrement affirmer qu’Amla peut permettre un meilleur contrôle du taux de sucre dans le sang et également aider à mener une vie plus saine en général.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21495900
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24577384
- Walia K. et Boolchandani R. Rôle d’Amla dans le diabète sucré de type 2 – Une revue. Journal de recherche des sciences récentes. Vol. 4 (ISC-2014), 31-35 (2015)
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16176148
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