L’une des affections douloureuses que l’on peut souffrir est celle des calculs rénaux. Ces calculs se forment dans les voies urinaires de plusieurs manières. Le calcium peut se combiner avec l’oxalate ou le phosphore contenu dans l’urine et former des calculs(1); et cela se produit généralement dans le cas où ces substances deviennent excessivement concentrées et se solidifient, entraînant la formation de calculs rénaux.(1). En dehors de cela, l’accumulation d’acide urique peut également entraîner des calculs rénaux.(2). Cette accumulation d’acide urique peut se produire en raison du métabolisme des protéines. Eh bien, les raisons de la formation de calculs rénaux peuvent être nombreuses ; mais la personne souffrant de calculs rénaux serait plus intéressée à connaître les différentes manières de les éradiquer ; et l’alimentation y joue un rôle crucial. Certains types d’aliments peuvent être bénéfiques dans le traitement des calculs rénaux. Dans cet article, nous parlerons de certains fruits qui sont bons contre les calculs rénaux.
Ces fruits sont bons pour les calculs rénaux :
Les agrumes bons pour les calculs rénaux(3):
Les agrumes sont bons pour les calculs rénaux. Il est donc essentiel que les personnes souffrant de calculs rénaux consomment davantage d’agrumes et de leurs jus, comme les oranges, les pamplemousses, les citrons verts et les citrons. Les agrumes aident à réduire ou à bloquer la formation de calculs en raison de leur teneur naturelle en citrate. Ces fruits citratés contiennent de l’acide citrique, qui est un acide organique et qui aide à prévenir les calculs rénaux d’oxalate de calcium.
Les fruits riches en calcium sont parfaits pour les calculs rénaux(4):
Les fruits riches en calcium sont également bénéfiques contre les calculs rénaux. Les oranges sont connues pour être l’une des meilleures sources de calcium(5). Outre les oranges, les fraises, les mûres et les framboises sont également d’autres fruits qui contiennent une bonne quantité de calcium et sont de bons fruits pour les calculs rénaux. Ils contiennent chacun plus de 20 mg de calcium.
Outre ces fruits, certains fruits secs, tels que les prunes séchées, les poires séchées, les abricots secs et les raisins secs sans pépins, sont également de bons fruits contenant une bonne quantité de calcium. Vous pouvez ajouter ces fruits à votre alimentation si vous avez des calculs rénaux.
Les fruits riches en magnésium profitent aux calculs rénaux(6):
Le magnésium est un minéral essentiel que la plupart des gens ne consomment pas en quantité suffisante. Le magnésium est un minéral impliqué dans de nombreuses réactions métaboliques au sein de notre corps, notamment la production d’énergie ainsi que les mouvements musculaires. Il existe également des preuves que le magnésium pourrait aider à prévenir la formation de calculs rénaux d’oxalate de calcium. Les bananes sont riches en magnésium et en potassium et constituent un fruit incontournable à ajouter à votre alimentation pour prévenir la formation de calculs rénaux.
Conclusion:
On sait maintenant que certains fruits peuvent être très efficaces contre les calculs rénaux et que les ajouter à votre alimentation pourrait être bénéfique si vous luttez contre les calculs rénaux. Mais en dehors de cela, vous devez également suivre bien d’autres choses ; comme prendre beaucoup d’eau, réduire ou éliminer la consommation excessive de sucre et de sel, éviter de boire des colas et limiter la consommation de protéines animales.
NOTE:Si vous présentez des symptômes de calculs rénaux ou si vous recevez un diagnostic similaire, consultez votre médecin pour connaître les meilleurs et les pires aliments et fruits pour les calculs rénaux et prenez le traitement nécessaire pour cela.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525130/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK348941/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4265710/
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/319382.php
- https://www.nof.org/patients/treatment/calciumvitamin-d/a-guide-to-calcium-rich-foods/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4241174/
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