Bienfaits du sel de mer rose de l’Himalaya et de ses lampes

Le sel de l’Himalaya est du sel gemme (halite) extrait de la région du Pendjab, au Pakistan moderne. Le sel a souvent une teinte rosée en raison des impuretés minérales. Il est principalement utilisé comme additif alimentaire comme sel de table, mais est également utilisé comme matériau pour la cuisson et la présentation des aliments, pour les lampes décoratives et pour les soins de spa. Le sel est commercialisé avec des allégations selon lesquelles il serait bénéfique pour la santé, mais aucune preuve clinique n’existe pour étayer ces allégations.[1]Le sel rose de l’Himalaya est chimiquement similaire au sel de table. Il contient jusqu’à 98 pour cent de chlorure de sodium. Le reste du sel est constitué d’oligo-éléments tels que le potassium, le magnésium et le calcium. Ceux-ci donnent au sel sa teinte rose clair. Ces minéraux expliquent également pourquoi le sel de l’Himalaya a un goût différent du sel de table ordinaire.[2]

Avantages du sel de mer rose de l’Himalaya :

Les gens affirment que le sel marin apporte au corps humain plusieurs avantages. Certains d’entre eux sont répertoriés ci-dessous :

1. Riche teneur en minéraux :Certaines sources affirment que le sel rose de l’Himalaya contient jusqu’à 84 oligo-éléments différents. Comme il contient jusqu’à 98 pour cent de chlorure de sodium, cela signifie que seulement 2 pour cent environ sont constitués de ces différents oligo-éléments. Compte tenu des quantités relativement limitées dans lesquelles les gens consomment normalement du sel et de la infime quantité de ces minéraux présents dans le sel, il est peu probable qu’ils apportent des bienfaits mesurables ou significatifs pour la santé.
2. Faible teneur en sodium :Certaines personnes pensent que le sel rose de l’Himalaya contient moins de sodium que le sel de table ordinaire. Cependant, les deux types contiennent environ 98 pour cent de chlorure de sodium. Comme le sel rose contient souvent des cristaux plus gros que le sel de table, il contient techniquement moins de sodium par cuillère à café. Il a également une saveur plus salée que le sel de table, ce qui signifie qu’une personne peut utiliser moins de sel dans une portion pour obtenir le même goût. Cependant, le sel rose est également disponible sous forme de granulés plus petits qui ressemblent davantage au sel ordinaire. Tenez-en compte lorsque vous assaisonnez les aliments et mesurez votre apport en sodium. L’American Heart Association (AHA) indique que plus de 75 pour cent de l’apport en sodium provient du sel déjà présent dans les aliments transformés et préparés. Le sel de table n’ajoute pas la majeure partie du sodium à un repas.
3. Un sel plus naturel :Certains prétendent que le sel de l’Himalaya est plus naturel que le sel de table. Cette affirmation semble avoir du mérite. Le sel de table est généralement fortement raffiné et mélangé à des agents anti-agglomérants pour éviter l’agglomération, tels que l’aluminosilicate de sodium ou le carbonate de magnésium. Le sel de l’Himalaya est moins artificiel et ne contient généralement pas d’additifs.
4. Une aide à l’hydratation :Certains pensent que l’ajout d’une pincée de sel rose aux repas ou aux boissons peut aider le corps à atteindre un équilibre hydrique optimal et à prévenir la déshydratation. Il est vrai que le sodium est nécessaire au maintien d’un bon équilibre hydrique. Cependant, cela est vrai pour le sodium provenant d’autres sources ainsi que pour le sel rose de l’Himalaya.

Il est temps d’aller plus loin dans votre amour pour le sel de l’Himalaya. De gros cristaux de sel de l’Himalaya sont désormais transformés en lampes, que l’on peut acheter dans la plupart des magasins d’aliments naturels. Non seulement ils sont beaux, mais ils peuvent aussi vous faire sentir bien, littéralement ![3]Vous êtes exposé chaque jour à d’innombrables ions positifs anxiogènes en raison de l’exposition accrue à la technologie moderne sous la forme de téléphones portables, de télévisions et d’ordinateurs portables. Des études prouvent que les lampes au sel de l’Himalaya émettent des ions négatifs qui peuvent augmenter le flux d’oxygène vers votre cerveau, vous rendant calme, énergique et alerte. Ces ions négatifs sont la raison pour laquelle vous vous sentez calme et frais près des cascades, des bords de mer et des sommets des montagnes, car ils purifient l’air et équilibrent les ions positifs autour de vous. Ce phénomène est également connu pour favoriser la croissance de certaines plantes.[3]

Il existe actuellement de nombreux remèdes holistiques, mais la lampe au sel de l’Himalaya doit être la plus jolie de toutes. Les partisans affirment que ces lampes peuvent purifier votre air, réduire le stress et l’anxiété et aider à lutter contre « l’électro-smog » provoqué par les appareils électroniques.[4]

Science et théorie derrière les lampes au sel marin de l’Himalaya qui aident à lutter contre la dépression :

Oui, la science derrière les lampes au sel rose de l’Himalaya n’est pas très solide. Il existe deux affirmations sur lesquelles reposent la plupart des avantages des lampes à sel, et aucune d’elles n’est étayée par de nombreuses recherches. Premièrement, les lampes à sel sont censées être hygroscopiques, ce qui signifie qu’elles absorbent l’humidité de l’air. Bien que le sel possède des propriétés hygroscopiques, il n’existe pas suffisamment de preuves pour affirmer que les lampes à sel produisent un effet significatif sur l’air ambiant. Une étude affirme que les propriétés hygroscopiques des lampes à sel pourraient être bénéfiques, mais elle repose en grande partie sur la deuxième affirmation majeure concernant les lampes à sel : qu’elles produisent des ions négatifs. Ce sont ces ions négatifs qui, selon certains, contribuent à produire une sensation générale de bien-être. Cependant, d’autres études sur l’effet des ions négatifs sur l’humeur contredisent ces affirmations. La théorie est la suivante : les ions négatifs sont produits par l’interaction entre le sel et l’eau, qui, lorsqu’ils sont chauffés dans les lampes, produisent un surplus d’ions négatifs dans l’air ambiant, ainsi que des bienfaits positifs qui améliorent l’humeur.

Avantages des lampes au sel marin de l’Himalaya

1. Ils vous calment :Le principal avantage des lampes au sel de l’Himalaya est qu’elles neutralisent les ions positifs qui peuvent causer de l’anxiété et de la dépression. Comme les ions négatifs qu’ils libèrent sont limités à un certain rayon, placer une lampe au sel dans votre chambre, votre salon et votre bureau peut vous donner les meilleurs résultats. Vous pouvez décider de la taille
2. Ils améliorent le processus de réflexion :Lorsque les ions positifs qui vous entourent sont neutralisés par les lampes au sel de l’Himalaya, votre cerveau fonctionne plus efficacement. Cela est dû au flux accru d’oxygène vers votre cerveau, ce qui peut accélérer votre processus de réflexion et vous permettre de rester au top de votre forme. Placez une lampe à sel dans votre bureau et découvrez comment elle peut améliorer étonnamment vos performances au travail. Vous pouvez même essayer d’en placer un dans le bureau de votre enfant.
3. Ils préviennent les maladies :Il est connu qu’une exposition quotidienne ou prolongée aux appareils électroniques provoque une multitude de troubles de santé, notamment l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques et le cancer. Les lampes au sel de l’Himalaya peuvent contrer les émissions mortelles de ces appareils et éloigner de nombreuses maladies.
4. Ils vous remontent le moral :Les lampes au sel de l’Himalaya ont la capacité de vous remonter le moral et de vous faire sentir positif lorsque vous les approchez. Ils annulent toute l’énergie négative qui vous entoure et vous permettent de vous sentir frais et plein de positivité.
5. Ils vous aident à mieux dormir :Les lampes au sel de l’Himalaya sont les meilleures veilleuses au monde. Sans parler de la façon dont ils créent l’ambiance parfaite pour votre chambre. La lumière apaisante émise par les lampes à sel peut vous aider à vous endormir plus rapidement et à vous sentir frais et concentré le matin.[3]

Bien qu’il n’y ait pas beaucoup de recherches sur l’utilisation et les avantages des lampes au sel de l’Himalaya, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas les utiliser. Les lampes dégagent une lumière chaleureuse et diffuse, elles ne sont pas chères et elles sont belles dans pratiquement n’importe quel espace. De plus, si avoir une lampe à sel chez vous vous aide à vous détendre, c’est une raison suffisante pour briller. Le stress a des répercussions importantes sur notre santé, et créer un environnement paisible peut vous aider à vous détendre et à rester attentif. La pleine conscience est vraiment aussi bonne que tout le monde le dit, et tout ce qui vous aide à trouver votre Zen plus facilement est une victoire. De plus, il n’y a absolument rien de mal à s’imprégner de la lueur chaude d’une lampe à sel et à profiter de l’effet placebo. Tout comme le pouvoir (ou l’absence de pouvoir) des cristaux curatifs, l’effet placebo est tout à fait réel et n’est pas nécessairement une mauvaise chose. Ainsi, même si vous savez que les lampes à sel ne font peut-être rien pour votre santé, vous pourriez quand même vous sentir mieux en utilisant une grâce à la puissance du cerveau humain. Plusieurs études ont conclu que l’effet placebo fonctionne toujours même si vous en êtes conscient, ce qui signifie que si les lampes à sel fonctionnent pour vous, pourquoi ne pas les utiliser ?

Références :

1. https://www.sailfishpoint.com/site/user/files/1/Salt-Therapy-at-Sailfish-Point.pdf
2. https://greatist.com/live/does-a-himalayan-salt-lamp-have-health-benefits#1
3. https://www.livescience.com/59328-himalayan-salt-lamp-faq.html
4. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323527.php

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• Les lampes au sel de l’Himalaya fonctionnent-elles réellement ?