La baie de genièvre est une forme de fruit et six fruits peuvent être consommés. Les baies de genièvre ont d’énormes bienfaits pour la santé, ce qui en fait un excellent choix à ajouter à votre alimentation. Faites-nous part des bienfaits de la baie de genièvre dans les paragraphes suivants.
Avantages pour la santé de la baie de genièvre :
Les baies de genièvre ont une saveur piquante semblable à celle du pin et sont principalement utilisées pour pimenter de nombreuses cuisines ; y compris les recettes indiennes et européennes. Dans la Grèce antique, la baie de genévrier était utilisée pour ses bienfaits médicaux.
Aujourd’hui, nous pouvons également trouver ces baies dans certains produits de beauté tels que le rouge à lèvres, le fard à paupières, le fond de teint, l’après-shampooing, les huiles de bain, etc. Cependant, nous découvrirons ci-dessous les bienfaits des baies de genièvre pour la santé.
Avantages pour la santé des baies de genièvre grâce à leurs propriétés antioxydantes :
La baie de genièvre contient des niveaux élevés de graisses insaturées et d’antioxydants. Dans un rapport de l’Université des sciences médicales de Shiraz en Iran, il a été découvert que l’huile essentielle de baies de genièvre possède des effets antioxydants impressionnants et a la capacité de balayer les radicaux libres nocifs. Il existe également d’autres études suggérant que les baies de genièvre contiennent une grande quantité d’antioxydants.
Ces antioxydants aident à neutraliser les radicaux libres dans le corps, qui peuvent autrement provoquer le développement de maladies telles que le cancer, l’arthrite et les maladies cardiovasculaires. De plus, les antioxydants maintiennent également une peau jeune et saine en combattant les rides, en aidant à la régénération cellulaire et en réduisant l’inflammation.
Propriétés antimicrobiennes et bienfaits pour la santé de la baie de genévrier :
La baie de genièvre possède également d’excellentes propriétés antimicrobiennes, antibactériennes et antifongiques. La propriété antibactérienne de la baie de genévrier la rend plus efficace pour lutter contre les bactéries à Gram négatif provoquant la pneumonie, la gonorrhée, E.coli, etc. ainsi que les bactéries à Gram positif provoquant des infections à Staphylococcus aureus (souvent résistantes aux antibiotiques) ou au SARM.
Les propriétés diurétiques de la baie de genévrier favorisent la miction :
On sait également que la consommation de baies de genièvre peut soulager les symptômes de rétention d’eau et de ballonnements. Selon l’Université du Michigan, la baie de genévrier est un diurétique, ce qui signifie qu’elle augmente le débit urinaire. Il est vrai que les diurétiques sont extrêmement utiles pour lutter contre la rétention d’eau excessive dans le corps, qui peut souvent être causée par une consommation excessive de sodium ou par une blessure ou une inflammation.
L’Université du Michigan note qu’en raison de son action diurétique, la baie de genièvre peut prévenir les infections des voies urinaires, en aidant à éliminer les toxines et les bactéries du système urinaire. Le caractère diurétique de la baie de genièvre aide également les personnes qui souffrent d’une accumulation d’eau dans leur corps ou d’un gonflement dû à une insuffisance rénale mineure ou chronique. De plus, cela aide également à perdre du poids, car chaque fois que vous urinez, une certaine quantité de graisse est perdue par le corps. Cela réduit également la tension artérielle, élimine les sels supplémentaires et autres toxines dangereuses telles que l’acide urique du corps.
Avantages détox de la baie de genévrier :
La baie de Genévrier possède également une propriété « Dépurative », c’est-à-dire « Celle qui purifie ». L’huile essentielle de baie de genièvre nettoie le sang des toxines et agit ainsi comme un détoxifiant ou un purificateur sanguin. Il aide à éliminer les toxines courantes telles que l’acide urique, les polluants, les métaux lourds et certains composés et hormones produits par le corps lui-même. En fait, cela vide le sang de ces toxines courantes ainsi que d’autres toxines étrangères qui pénètrent accidentellement dans le sang.
Avantages pour la santé digestive de la baie de genièvre :
Les agents caramatifs aident à éliminer les gaz des intestins. Les gaz, lorsqu’ils sont emprisonnés dans les intestins et poussés vers le haut, peuvent en fait être trop dangereux et parfois même mortels. Lorsque le gaz monte, il peut également étouffer une personne, provoquer des douleurs thoraciques, un malaise, une indigestion, augmenter la tension artérielle et également menacer votre santé cardiaque et vous provoquer des maux d’estomac aigus. La baie de genièvre vous aidera grandement à cet égard. Il peut soulager votre inconfort et éliminer facilement les gaz par le passage descendant et ne laisse pas la formation de gaz supplémentaires. L’huile de genièvre est en fait très bonne pour les personnes souffrant de problèmes de gaz chroniques. Nous savons donc ici que les baies de genièvre contribuent à une bonne digestion.
La baie de genévrier est rubéfiante, ce qui la rend bénéfique pour la santé de la peau :
Rubefacient désigne un agent qui rend votre visage rouge. Cependant, cette propriété ne se limite pas seulement au visage, mais aussi au reste du corps. La baie de genièvre est de nature rubéfiante. Lorsqu’un tel agent est appliqué sur la peau, il augmente la circulation sanguine juste sous la peau à un point tel que la peau commence à paraître rouge. Une circulation sanguine accrue sous la peau rend la peau saine et bien oxygénée. Cependant, il faut également mentionner que cela peut également provoquer une irritation de la peau en cas d’application excessive.
Être sudorifique ; La baie de genévrier est bénéfique pour la santé globale
Les substances sudorifiques sont des agents qui peuvent provoquer une transpiration abondante. Avec une transpiration occasionnelle, vous vous sentez plus léger, en meilleure santé et aide à éliminer les toxines, l’excès de sel et d’eau via la sueur. Cela nettoie les pores de la peau et les ouvertures des glandes sudoripares et sébacées, ce qui prévient plusieurs maladies de la peau telles que l’acné. L’huile de genièvre possède de puissantes propriétés sudorifiques.
Les avantages de la baie de genévrier soulagent les douleurs articulaires
Les propriétés anti-inflammatoires de la baie de genièvre en font une source idéale pour soulager la douleur et l’inflammation liées aux problèmes articulaires tels que les rhumatismes, l’arthrite, etc. L’huile essentielle de genièvre améliore la circulation sanguine et aide également à éliminer les toxines comme l’acide urique du corps. Ces deux propriétés aident à combattre des maladies telles que l’arthrite, les rhumatismes, etc. qui sont liés à une mauvaise circulation et à l’accumulation de toxines dans le corps.
Laver les articulations avec un thé à base de baies de genièvre aide à soulager la douleur et les courbatures.
Avantages pour la santé bucco-dentaire :
L’un des principaux avantages de la baie de genièvre réside dans ses bienfaits pour la santé bucco-dentaire. Étant astringente, l’huile essentielle de genévrier aide à guérir les maux de dents, renforce l’adhérence des gencives sur vos dents et les protège également du relâchement ou de la chute. Cette propriété astringente peut également aider à guérir la diarrhée.
Avantages pour la perte de poids :
Non seulement les baies de genièvre présentent de nombreux bienfaits pour la santé, mais elles peuvent également vous aider à perdre du poids. En effet, le genévrier est diurétique, dépuratif et sudorifique. Cela aide non seulement à nettoyer les toxines du sang, mais contribue également à augmenter la fréquence des mictions et de la transpiration. Cela peut contribuer considérablement à la perte de poids.
Être un stimulant ; La baie de genévrier aide à améliorer la santé cérébrale et mentale :
La baie de genièvre, en particulier son huile essentielle, agit comme un stimulant et stimule toutes les activités du corps. Cet effet stimulant aide également à vaincre la fatigue, la dépression, les étourdissements, etc. De plus, il augmente également l’activité du cerveau et des neurones, du système nerveux, etc.
Étant un stimulant, l’huile de genièvre augmente également les sécrétions des glandes endocrines et exocrines, augmente l’activité du système digestif et du système excréteur.
Étant antiseptique, la baie de genévrier est bénéfique pour la cicatrisation des plaies :
Les baies de genièvre peuvent également être utilisées pour cicatriser les plaies. Écraser les baies et appliquer localement peut empêcher les plaies de devenir septiques ou de développer le tétanos. Cela est dû aux propriétés antiseptiques des baies de genièvre. Depuis des siècles, l’huile essentielle de genévrier est utilisée pour soigner les personnes blessées à la guerre ou lors d’athlétisme. Il était également utilisé pour les blessures subies par la mère et le bébé lors d’accouchements difficiles.
Comment utiliser la baie de genièvre ?
- Vous pouvez écraser les baies de genièvre et les frotter sur la viande ou les ajouter à une sauce de poisson.
- Cependant, si vous utilisez un supplément, 2 à 10 grammes de baies de genièvre séchées par jour ou 20 à 100 milligrammes d’huile par jour suffiront.
- Le thé au genièvre peut également être préparé en trempant quelques baies de genièvre dans de l’eau chaude.
Assurez-vous de limiter la consommation de baies de genièvre, car une utilisation à long terme peut provoquer des problèmes rénaux. Il est également conseillé de consulter votre médecin avant de prendre tout supplément.
Conclusion:
Bien que la Baie de Genévrier offre de nombreux bienfaits pour la santé, elle peut également entraîner des contradictions en cas de grossesse. Ainsi, les femmes enceintes devraient éviter cela et les personnes souffrant de problèmes rénaux doivent également éviter de prendre des baies de genièvre.
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