Ceux qui aiment le café en ont vraiment besoin pour démarrer une journée bien remplie ou paresser en vacances. Cela les détend en cas de besoin et permet à la pompe de fonctionner davantage en cas de besoin.
Avez-vous déjà pensé que boire une tasse de café tous les jours pouvait être plus que les choses mentionnées ci-dessus ?
Le café est disponible en différentes variétés, et toutes ces variétés sont non seulement délicieuses mais offrent également de nombreux bienfaits pour la santé.
Lecaféineprésent dans le café améliore les performances de la mémoire à court terme car il affecte la mémoire et les zones de concentration du cerveau.(1)
Le café est également une riche source d’antioxydants qui aident à réduire le risque de cancer etdiabète, améliore la santé cardiovasculaire et favorise un foie sain.(2,3)Il améliore également les performances physiques et les freinsdépression.
Différents types de café et leurs avantages
Vous trouverez ci-dessous les principales variétés de café et les bienfaits qu’elles offrent au corps.
Cappuccino
Le cappuccino est la variété de café la plus appréciée, composée d’une épaisse couche de mousse et de lait cuit à la vapeur.
C’est un type préféré de la plupart des amateurs de café.
Comme le montre l’étude, boire une tasse ou 180 ml de cappuccino par jour prévient l’oxydation du mauvais cholestérol. Cela aide également à prévenir les problèmes cardiaques.(3)
Le cappuccino prévient également le risque d’accident vasculaire cérébral. Pris sans sucre, il maintient la glycémie sous contrôle. Il maintient également le système digestif actif.
Espresso
L’espresso est une petite tasse de délicieux café à base de poudre de grains de café et d’eau. Il donne au corps un regain d’énergie quotidien. Ce café est similaire au café filtre du sud de l’Inde.
Ce type de café est utile pour remonter le moral lors d’une mauvaise journée et pour rester en bonne santé.
Le café expresso est un puissant antioxydant et aide le corps à se débarrasser des radicaux libres qui causent le cancer et d’autres maladies. Il contient également des polyphénols qui augmentent la capacité de l’organisme à combattre les infections et les allergies.
Il prévient les dangers du tabac et des rayons UV. Ce café est faible en calories, vous n’avez donc pas à vous soucier de la prise de poids après l’avoir bu.
Mocha Frappe
Si vous aimez le sucré, le moka frappé est un choix de café parfait. Il est composé de lait, de sucre, de crème fouettée et de sirop de chocolat. C’est une source d’énergie instantanée.
Le frappé au moka profite au corps en luttant contre la dépression, en maintenant un foie sain et en soulageant les douleurs musculaires. Il maintient également la densité osseuse.
Latté
Le latte est fait d’espresso en le mélangeant avec du lait cuit à la vapeur et de la mousse de lait. Il est disponible dans des saveurs uniques.
Les différentes saveurs disponibles en latte sontcurcuma,betterave, le latte au gâteau aux carottes, le latte arc-en-ciel et même le latte aux champignons.
Quelle que soit sa saveur, un café au lait est connu pour diminuer le risque dediabète de type 2. Il aide également à brûler les graisses et à prévenir les troubles cardiovasculaires.
La saveur du curcuma et de la betterave rouge apporte les avantages supplémentaires de ces ingrédients qui rendent la peau éclatante, stimulent la mémoire, soulagent les douleurs musculaires et combattent les infections.
Café aux grains verts
Le café en grains verts est fabriqué à partir de grains de café non torréfiés. Il a une teneur élevée en acide chlorogénique.(4)
L’extrait de grains de café est mélangé avec du sucre, de la cardamome, du miel et de l’eau. Cela aide à perdre du poids.
Le café en grains vert présente de nombreux bienfaits pour la santé tels que :
- Riche en antioxydants
- Abaisse la tension artérielle
- Améliore la circulation sanguine
- Sidaperte de poids
Haricots Arabica
Les grains d’Arabica sont un autre café le plus consommé dans le monde. Il offre de nombreux bienfaits pour la santé. Ce café noir possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
Ce café contient de l’acide quinique et de l’acide chlorogénique, qui sont des composés phytochimiques qui préviennent le cancer.
Les bienfaits des grains Arabica pour la santé sont :
- Il contient des vitamines et des minéraux essentiels au bon fonctionnement de l’organisme, notamment du système nerveux.
- Il est également bon pour l’hydratation car il confère à l’organisme des propriétés diurétiques et maintient l’équilibre électrolytique.
- Ce café contient également des traces de sodium et de potassium et régule la tension artérielle.
Café irlandais
Le café irlandais est préparé en mélangeant du sucre, du whisky irlandais et de la crème épaisse.
- Ses bienfaits sur la santé sont nombreux :
- Réduit le risque de maladies cardiaques
- Prévient la maladie de Parkinson
- Améliore la circulation sanguine et l’oxygénation
- Réduit le risque de diabète
- Aide à la perte de poids
- Diminuer le risque d’accident vasculaire cérébral
Le café présente de nombreux bienfaits pour la santé. Les gens qui aiment le café apprécient leur tasse pendant une bonne journée, mais connaissant tous ces avantages, ils en deviendront plus friands.
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