La banane regorge de nutriments et de bienfaits pour la santé dans toutes ses parties ; que ce soit la feuille, le fruit ou la fleur ; tous regorgent de bienfaits exclusifs pour la santé. La tige de banane est également connue pour ses incroyables bienfaits pour la santé en raison de son profil nutritionnel étonnant. Poursuivons notre lecture pour en savoir plus sur certains des incroyables bienfaits de la tige de banane pour la santé.
Valeurs nutritionnelles de la tige de banane :
Toutes les parties de la banane sont tout à fait comestibles. En Inde, en Thaïlande et dans d’autres pays tropicaux, on consomme non seulement le fruit mais aussi la tige et la fleur. La tige du bananier n’est en réalité pas une tige, mais plutôt une tige florale et cette tige soutient l’ensemble du bananier. Bien que ses couches externes soient jetées, l’intérieur de la tige florale forme un aliment riche, fibreux et comestible. Il a un goût de lait et une texture croustillante et est souvent utilisé dans les collations frites ou les currys salés.
La tige de la banane est riche en fibres et est donc connue pour ses bienfaits dans la prévention de la constipation et des ulcères à long terme. Il contient même beaucoup de vitamine B6 et de potassium et ces nutriments peuvent réellement aider à conserver le tonus musculaire et également à augmenter la production d’insuline et d’hémoglobine ; c’est pourquoi la tige est recommandée aux patients souffrant respectivement d’anémie et de diabète. Ils sont également connus pour être faibles en calories et c’est pourquoi vous pouvez les ajouter à votre alimentation quotidienne pour tirer le meilleur parti de leurs bienfaits pour la santé.
Avantages étonnants de la tige de banane pour la santé :
Les avantages étonnants pour la santé sont :
Avantages de la tige de banane dans le traitement de l’anémie :
La tige de banane est connue pour traiteranémie. En effet, il regorge de vitamine B6 et de fer, tous deux responsables de l’augmentation de la teneur en hémoglobine dans le sang. C’est pourquoi il est généralement recommandé aux patients anémiques d’ajouter des tiges de banane ou du jus de tige de banane à leur alimentation.
Avantages de la tige de banane pour la perte de poids :
La tige de banane est également connue pour être bénéfique pour la perte de poids. C’est parce qu’ils sont riches en fibres et c’est ce qui vous rassasie pendant longtemps. (1) En dehors de cela, il ralentit également la libération de graisse et de sucre dans votre sang et facilite même le transit intestinal.
La tige de banane est bénéfique dans la gestion du cholestérol :
L’un des meilleurs bienfaits de la tige de banane pour la santé est qu’elle gère le taux de cholestérol dans le sang. Il est riche en vitamine B6 ainsi qu’en fer et augmente ainsi le taux d’hémoglobine. La tige de banane regorge également de potassium et c’est la raison pour laquelle elle est très efficace dans le traitement du cholestérol et égalementhypertension artérielle.
La tige de banane régule la tension artérielle :
Comme mentionné ci-dessus, les personnes souffrant d’hypertension artérielle pourraient bénéficier de la consommation de jus de tige de banane, car il aide à réduire et à réguler leur tension artérielle.
La tige de banane nettoie les voies urinaires et traite les infections des voies urinaires :
Le jus de tige de banane est connu pour être diurétique et aide à éliminer les toxines et à nettoyer les voies urinaires. Ainsi, boire le jus de tige de banane au moins 3 fois par semaine peut effectivement prévenirUTI ou infections des voies urinaires.
C’est bon pour les calculs rénaux :
Le jus de tige de banane est connu pour prévenir les calculs rénaux.(2)Mélanger du jus de citron avec du jus de tige de banane pourrait être une méthode très efficace pour lutter contre les calculs rénaux. La présence de potassium et les propriétés diurétiques de la tige de banane ainsi que l’acide citrique du citron agissent ensemble pour bloquer la formation de cristaux de calcium ou de morceaux de calcium à partir des reins et sont donc excellents pour les calculs rénaux. Il vous aide à réduire la douleur due aux calculs rénaux et vous donne également une sensation de fraîcheur. Vous pouvez également boire le jus de tige de banane avec de la poudre de cardamome afin d’évitercalculs rénaux.
La tige de banane est bonne pour les patients diabétiques :
Un autre avantage de la tige de banane pour la santé est qu’elle est bonne pour les patients souffrant dediabète. Ceci est plus efficace lorsque le jus est pris sans filtrer. Le jus ne contient pas de sucre et n’augmente donc pas le taux de sucre dans le sang. De plus, son indice glycémique est faible, ce qui constitue un facteur très important pour tout patient diabétique.
La tige de banane brûle la graisse du ventre :
Voulez-vous vous débarrasser de cesgraisse du ventre? Si oui, alors la tige de banane est l’une des choses que vous pouvez essayer. Ajoutez simplement quelques morceaux de gingembre au jus de tige de banane et cela vous aidera à brûler la graisse abdominale tenace. Il aide à améliorer la digestion et le métabolisme du corps. Être enrichi en fibres, en jus de tige de banane ou même en une tasse de tige remplit votre estomac et vous rassasie plus longtemps.
Il aide à traiter la constipation :
La tige de banane présente plusieurs avantages pour la santé. L’un de ces avantages comprend le traitementconstipation. Il est riche en fibres et agit comme un laxatif afin de soulager la constipation. Afin d’avoir un apport maximal en fibres, vous devez prendre le jus de la tige de banane sans le filtrer.
La tige de banane aide à traiter l’hyperacidité :
Un autre avantage de la tige de banane pour la santé est qu’elle aide à traiter l’hyperacidité. Il s’agit d’un élément crucial de la banane qui vous offre un certain soulagement de l’hyperacidité etbrûlures d’estomacen régulant les niveaux d’acide dans votre corps. La tige de banane fonctionne mieux lorsqu’elle est consommée à jeun.
La tige de banane aide à la désintoxication :
La tige de banane est également bénéfique en détoxification. En effet, la tige a des propriétés favorisant la production d’urine et aide ainsi à éliminer les toxines du corps. Mélanger simplement une cardamome ou un citron dans le jus de tige de banane aidera à la détoxification et également à prévenir les calculs rénaux (mentionnés plus tôt).
Faire du jus de tige de banane :
Si vous souhaitez préparer du jus de tige de banane, vous devez simplement nettoyer correctement la tige de banane, puis la couper en plusieurs morceaux et la conserver au réfrigérateur. Maintenant, pour préparer le jus de banane, ajoutez la tige,yaourt, le cumin torréfié, le sel et le poivre dans un mixeur et préparer une pâte lisse. Vous pouvez le consommer épais ou simplement ajouter la quantité d’eau nécessaire pour faire le jus.
Outre le jus de tige de banane, vous pouvez également préparer un smoothie en mélangeant une pomme, une tasse de tige de banane trempée et une tasse d’eau. Filtrez le jus et ajoutez quelques glaçons à ce smoothie sain.
Conclusion:
La tige de banane présente donc de véritables avantages pour la santé. Si vous avez été impressionné par ces bienfaits pour la santé, il est certain que vous devez les ajouter à votre alimentation quotidienne. Maintenant, le choix vous appartient ; sur la façon dont vous souhaitez ajouter la tige de banane à votre alimentation. Vous pouvez opter pour du jus de tige de banane, un smoothie, ou consulter certaines des recettes de currys de tige de banane et essayer de les préparer.
Références :
- https://www.thehealthsite.com/fitness/add-more-fibre-to-your-meals-with-these-foods-kd0718/
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8044524
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