Comment ces 8 points d’acupuncture vous aident à arrêter de fumer

Le tabagisme est une dépendance extrêmement compliquée dont il est difficile de se débarrasser. Outre votre énorme volonté, vous avez besoin d’un autre soutien pour réussir à arrêter de fumer pour de bon.

 

Vous avez besoin des meilleurs outils pour vous armer, d’une myriade de facteurs physiques et émotionnels et de l’acupuncture, qui peut être le système de soutien parfait pour vous aider à vaincre les nombreux maux du tabagisme.

Les effets néfastes du tabagisme

Vous connaissez déjà la myriade de «bienfaits» du tabagisme. Certains des effets les plus révélateurs sont les suivants:

1. Le tabagisme est la principale cause de 90% des cancers du poumon. Il provoque également le cancer dans d’autres parties du corps, y compris:

  • Bouche
  • Gorge
  • Lèvres
  • Boîte vocale (larynx)
  • Vessie
  • Oesophage (le tube entre la bouche et l’estomac)
  • Un rein
  • Foie
  • Estomac
  • Pancréas

 

Le tabagisme peut également endommager votre cœur et votre circulation sanguine, ce qui augmente votre risque de développer des conditions telles que:

  • Maladie coronarienne
  • Accident vasculaire cérébral
  • Maladie cérébrovasculaire
  • Crise cardiaque
  • Maladie vasculaire périphérique (vaisseaux sanguins endommagés)
  • Maladie cérébrovasculaire

Le tabagisme endommage également vos poumons, ce qui peut entraîner

  • Maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC)
  • Le tabagisme peut aggraver gravement les symptômes d’affections respiratoires telles que l’asthme ou les infections des voies respiratoires telles que le rhume.
  • Les hommes peuvent souffrir d’impuissance et cela réduit la fertilité des hommes et des femmes.

La chose la plus effrayante à propos du tabagisme est que les dommages ne sont pas limités aux fumeurs, mais affectent également les gens autour. C’est ce qu’on appelle le tabagisme passif.

2. Les risques pour la santé du tabagisme passif

 

  • La fumée secondaire provient généralement de la pointe d’une cigarette allumée et des résidus de fumée que le fumeur expire.
  • Le tabagisme passif peut augmenter votre risque de se retrouver avec presque les mêmes conditions de santé que les fumeurs souffrent. Par exemple, le tabagisme passif augmente le risque d’ un non-fumeur de développer un cancer du poumon d’environ un quart.

Les enfants et les bébés sont les plus touchés par le tabagisme passif. Un enfant exposé à la fumée passive peut développer des infections pulmonaires, une méningite, une toux persistante et, s’il souffre d’asthme, ses symptômes s’aggravent avec le temps. Ils peuvent également être affectés par la mort subite et une infection de l’oreille connue sous le nom d’oreille de colle.

Risques pour la santé liés au tabagisme pendant la grossesse

Vous êtes particulièrement sensible aux effets néfastes du tabagisme lorsque vous êtes enceinte. Non seulement vous êtes affecté, mais vous mettez également en danger la santé de votre bébé à naître. Si vous avez fumé pendant la grossesse, vous pourriez être davantage exposé à d’autres complications telles que:

  • Fausse couche
  • Naissance prématurée (précoce)
  • Bébé de faible poids à la naissance
  • Bébés mort-nés

 

L’acupuncture peut-elle vous aider à vous débarrasser du tabagisme?

Fumer vous aspire dans un vortex d’où il est difficile de s’échapper. Il n’y a donc pas qu’une seule méthode pour aider un fumeur à cesser de fumer. Il existe en fait de nombreuses méthodes spécifiquement conçues pour permettre à un fumeur d’arrêter de fumer.

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La plupart des outils ou des aliments utilisés pour arrêter de fumer deviennent une cause de dépendance. L’acupuncture, cependant, n’a aucun effet secondaire et en plus de cela, il se vante de certains effets secondaires positifs.

Il est largement admis que l’acupuncture, même si elle ne peut pas à juste titre aider une personne à arrêter de fumer, et aider d’autres façons. Autrement dit, il peut contrôler efficacement les mécanismes de la dépendance elle-même.

Cela peut changer les habitudes d’une personne et cela peut être l’arme la plus puissante pour lutter contre le tabagisme. La National Acupuncture Detoxification Association a précédemment déclaré que l’acupuncture est vraiment efficace pour gérer les dépendances de plusieurs types et cela comprend le tabagisme.

 

Les personnes ébranlées par les effets secondaires du tabagisme peuvent connaître des améliorations marquées avec l’acupuncture et peuvent avoir une meilleure humeur, un meilleur sommeil et une réduction des fringales. Cela nous amène à la question suivante: comment l’acupuncture aide-t-elle à arrêter de fumer?

 L’acupuncture aide-t-elle à arrêter de fumer?

La recherche sur l’acupuncture a toujours produit des résultats non concluants, mais des découvertes plus récentes ont mis en évidence les puissants effets de l’acupuncture sur notre corps, au lieu d’expliquer la complexité de cette routine holistique.

Il a été démontré que l’acupuncture a un effet incroyablement puissant sur les aspects du système nerveux et aussi sa capacité inimitable à réguler des choses comme le stress, la fréquence cardiaque et l’humeur.

L’acupuncture est en fait une technique qui peut aider à se débarrasser de tout type de dépendance, et cela signifie non seulement la dépendance au tabac, mais aussi d’autres dépendances.

La dépendance n’est pas uniquement liée à l’aspect mental des choses, elle peut prendre plusieurs formes, aussi bien sur le plan émotionnel que physique. Ainsi, vous devez lutter contre la dépendance à plusieurs niveaux.

 

L’acupuncture auriculaire est l’une des techniques d’acupuncture les plus courantes, particulièrement utile dans le traitement des dépendances. Cette technique consiste à insérer de fines aiguilles dans les points d’acupuncture de l’oreille .

Quels points d’acupuncture sont utilisés pour aider à arrêter de fumer

Chaque patient est traité individuellement selon son diagnostic spécifique. Habituellement, une combinaison de points d’acupuncture corporelle et de points sur l’oreille est utilisée pour influencer les organes et les voies énergétiques associées au tabagisme.

Les points couramment utilisés pour arrêter de fumer comprennent:

Points d’oreille:

  • Shenmen
  • Un rein
  • Sympathique
  • Poumon supérieur et poumon inférieur
  • Faim ou bouche

 

Points du corps:

Tim Mee-point est un point extra-méridien situé juste au poignet entre LU-7 (Lieque) et LI-5 (Yangxi), ce point est spécifiquement utilisé pour aider à arrêter de fumer.

Il existe d’autres points connus sous le nom de quatre points de porte (LI-4, LV-3) – qui sont utilisés pour faire circuler l’énergie également connue sous le nom de (Qi) dans tout le corps, et calment invariablement le système nerveux.

Habituellement, les traitements d’acupuncture durent de cinq à 30 minutes et les patients doivent généralement retourner dans la chambre une ou deux fois par semaine pour un traitement. Après avoir retiré les aiguilles, vous pouvez presser les aiguilles ou les pastilles d’argent souvent appliquées pour stimuler les points afin de réduire les fringales, entre les traitements.

Quelques points à considérer sur l’acupuncture

Voici quelques éléments que vous devez garder à l’esprit avant de commencer l’acupuncture.

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1. L’acupuncture est un traitement efficace pour fumer.

Si vous pensez que l’acupuncture n’a été utilisée que récemment pour aider à lutter contre la dépendance au tabac, alors vous vous trompez!

L’acupuncture a aidé à lutter contre la toxicomanie et a également aidé à lutter contre les envies de fumer, depuis des années. De nombreuses personnes ont réussi et la recherche a également soutenu ces affirmations.

Dans une étude récente, «Alternative Smoking Cessation Aids: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials», les chercheurs ont rassemblé des résultats prometteurs de 14 études différentes pour découvrir quelques techniques alternatives qui peuvent aider les patients à arrêter de fumer.

L’étude a inclus 823 patients différents. Les chercheurs avaient plusieurs choses positives à dire sur l’acupuncture et son influence positive sur les fumeurs.

 

Les chercheurs ont en outre confirmé que l’acupuncture et l’hypnothérapie peuvent avoir un impact positif sur les patients qui fument.

Bien que le monde scientifique n’ait pas jailli sur les avantages de l’acupuncture et n’ait pas en tant que tel poursuivi une recommandation de cesser de fumer, de plus en plus de recherches les aident à abandonner leurs doutes sur l’acupuncture.

L’acupuncture aide à détoxifier le corps, à rétablir l’équilibre de votre constitution et à relancer le processus de guérison.

2. Le point d’acupuncture «Arrêter de fumer».

Le point Tim Mee, déjà discuté auparavant, est le seul point qui peut aider à arrêter de fumer, mais quelle est son efficacité? Le tabagisme est une dépendance trop compliquée à gérer, donc simplement en activant ce point, vous ne pourrez pas vous débarrasser de cette habitude. Ne vous méprenez pas, le point Tim Mee est en effet un point d’acupuncture puissant, mais vous devez l’utiliser en conjonction avec d’autres points pour combattre les fringales et aider votre corps à guérir.

3. L’acupuncture ne peut pas changer les habitudes.

Les symptômes de sevrage ou les envies physiques ne sont qu’un aspect de la dépendance à la cigarette. Cela vous affecte de plus de façons que vous ne le pensez.

Si le tabagisme vous aide à surmonter les troubles émotionnels, il peut presque agir comme un bouclier derrière lequel vous essayez de vous cacher; et dès que le bouclier se déclenche, vous avez du mal à faire face à des situations émotionnelles difficiles et vous vous sentez nu et vulnérable.

 

Si vous êtes un fumeur et que vous vous précipitez dans une zone non-fumeur, cela peut vous faire vous sentir «off» et incapable de faire face aux choses. Tous ces problèmes peuvent sembler monumentaux, mais à vrai dire, vous devez apprendre à les accepter, car ils font partie de vos défis quotidiens et sont considérés comme normaux.

Trouvez des systèmes de soutien autour de vous, comme votre famille et vos amis. Un groupe de soutien peut également être d’une grande aide. Faites de l’exercice, bien sûr, car il présente certains des meilleurs effets secondaires. Il existe de nombreuses activités positives auxquelles vous pouvez vous adonner, qui vous feront oublier de fumer.

4. Massages pour faire face aux envies.

Le massage des oreilles est un moyen très efficace pour vous aider à faire face aux envies à la maison. Il libère des endorphines ou des hormones heureuses, ce sont des produits chimiques qui peuvent agir comme des analgésiques. Il aide également à stimuler les points d’acupuncture, ce qui aide à équilibrer le Qi.

Il existe de nombreuses techniques de massage de l’oreille que vous pouvez utiliser. Tout ce que vous avez à faire est de placer vos pouces sur la partie supérieure la plus large de vos oreilles et de pétrir la zone en utilisant des mouvements circulaires.

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Avec des coups doux, massez les petites crevasses internes et l’avant de votre oreille qui est lié à votre tête. Vous pouvez masser vos lobes d’oreille, avec des tirages doux et des massages circulaires.

5. Herbes pour freiner les envies.

Il existe de nombreuses herbes qui peuvent aider à réduire les fringales, la désintoxication, l’irritabilité et la réparation des tissus. Vous devez discuter avec votre acupuncteur des meilleurs points pour freiner les envies.

 

Aux États-Unis, près d’un demi-million de décès sont tous associés au tabagisme. Pas étonnant, car il y a environ 4000 toxines répertoriées dans la fumée de cigarette et la liste des maladies liées au tabagisme est tout simplement trop longue pour être classée. Il comprend des affections telles que le cancer du poumon et l’hypertension artérielle.

Ainsi, vous ne manquerez jamais de raisons d’arrêter de fumer. L’avertissement statutaire sur les paquets de cigarettes ne doit jamais être pris à la légère.

L’acupuncture, comme on l’a dit, fonctionne mieux en tandem avec d’autres méthodes alternatives telles que les herbes et l’hypnothérapie.

Qu’est-ce que l’hypnothérapie, vous vous demandez? C’est un traitement de l’esprit où l’esprit est tellement entraîné que vous dites NON au tabagisme. L’acupuncture, d’autre part, répond principalement à l’élément physique de la dépendance.

L’acupuncture est un outil très important pour arrêter de fumer et vous devriez l’explorer comme une méthode alternative aux autres méthodes conventionnelles disponibles pour arrêter de fumer. Essayez-le et profitez de ses avantages infinis.

Quelques recommandations de style de vie et diététiques

En plus de poursuivre le traitement d’acupuncture, il y a d’autres points que vous devez suivre pour obtenir des résultats plus efficaces. Ils sont les suivants:

  • Exercice – Bougez plus, obtenir plus de mouvements est un excellent moyen de vous rappeler pourquoi vous devriez éviter les cigarettes et le tabagisme. L’exercice est un excellent moyen de lutter contre le stress qui peut non seulement réduire considérablement votre stress, mais aussi vous aider à mieux fonctionner à tous points de vue, ce qui dissipe votre esprit du besoin immédiat et urgent d’une cigarette.
  • Mangez plus de fruits et légumes frais – De nombreux fruits et légumes aident à neutraliser et à éliminer l’acide nicotinique dans le sang et à fortifier la glycémie. Gardez votre corps alcalin en incluant plus de carottes, de jus de carottes, de céleri, d’agrumes et de salades vertes à feuilles pour favoriser l’alcalinité du corps et réduire les fringales.

 

  • Évitez la malbouffe, le sucre et le café. Ceux-ci peuvent compromettre votre glycémie et augmenter l’acidité sanguine qui aggrave les symptômes de sevrage tabagique.
  • Consommez du thé vert tous les jours. Cela aide à la désintoxication et à la réduction des envies de nicotine.
  • Buvez de grandes quantités d’eau – Lorsque vous êtes déshydraté, vous avez plus envie d’une cigarette. Il est donc logique de boire plus d’eau tout au long de la journée et de rester hydraté.
  • Yoga et pranayama – Le yoga et les techniques de respiration profonde comme le pranayama inondent votre corps de sang oxygéné et vous aident à rester calme et calme.

Alors, si vous avez décidé d’arrêter de fumer, qu’attendez-vous? Planifiez votre traitement d’acupuncture maintenant et dites oui à une vie longue et sans maladie!

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