Peu importe à quel point vous aimez votre travail, votre employeur et votre vie, parfois vous vous sentez fatigué. Les attentes des employeurs ont augmenté à mesure que la concurrence s’intensifie. Le rythme du changement est incessant et croissant. Vous avez du mal à maintenir un équilibre entre travail et vie privée tout en augmentant votre satisfaction et votre efficacité au travail. Ces dix conseils vous aideront à lutter contre la lassitude et à améliorer votre satisfaction au travail.
Points clés à retenir
- Il existe de nombreuses façons d’augmenter votre satisfaction au travail.
- Se concentrer sur les choses que vous faites bien et vous fixer des objectifs quotidiens peut vous aider à renforcer votre sentiment d’accomplissement.
- Évitez de passer du temps avec des collègues négatifs ou toxiques. Identifiez les collègues qui vous encouragent et améliorent votre mentalité concernant le travail.
- Faire des promenades tous les jours peut aider à améliorer votre humeur.
Faites quelque chose que vous aimez chaque jour
Rien ne vaincre la lassitude et augmenter la satisfaction au travail comme faire quelque chose que vous aimez faire tous les jours. Découvrez les petites choses de votre travail qui vous rendent heureux. Assurez-vous que ces activités ou tâches figurent à votre agenda chaque jour. Vous avez du mal à trouver quelque chose que vous aimez faire au travail ? Assurez-vous de combattre ce sentiment de lassitude par une activité extérieure pour équilibrer ce manque. Mais, en effet, il devrait y avoir quelque chose que vous aimez faire dans votre travail.
Sortez avec des collègues positifs
Rien n’aura d’impact sur votre satisfaction au travail et ne vous fatiguera plus rapidement que de passer du temps avec des collègues négatifs. Il y a de quoi vous lasser dans chaque travail et lieu de travail.
Pourquoi passer votre temps avec des personnes ou des groupes dont vous savez qu’ils ne feront que vous faire sentir encore plus mal, à propos de vous-même et de votre travail ?
Prévoyez une salle de conférence pour le déjeuner si la salle à manger déborde d’insatisfaction. Ou parlez à vos collègues de votre désir de créer un environnement plus positif pour augmenter la satisfaction professionnelle de chacun.
Note
Passez du temps avec les collègues qui partagent votre attitude positive ; des collègues toxiques vous feront tomber.
Mangez un déjeuner léger et nutritif
Rien ne vous fatigue autant qu’un déjeuner copieux et qui vous casse l’estomac. L’excès de nourriture vous rend fatigué et apathique lorsque vous avez besoin d’un second souffle pour être efficace l’après-midi. Pour lutter contre la fatigue, apportez des collations saines à grignoter pour conserver votre énergie et prenez un déjeuner léger.
Faites quelque chose dans lequel vous êtes doué chaque jour
Un bon moyen d’augmenter votre satisfaction au travail est d’effectuer une tâche avec compétence ou de créer un résultat souhaité. Combattez vos sentiments de lassitude en faisant quelque chose dans lequel vous excellez chaque jour. Le succès engendre davantage de succès et les employés qui sont poussés ou qui se poussent à réussir et à exceller connaissent une confiance en eux et une estime de soi accrues. Il s’agit d’un cycle bienvenu de satisfaction et d’engagement des employés. Faites ce que vous faites bien – faites bien – expérimentez la joie de bien faire.
Si possible, développez une relation de soutien avec votre patron
Vous êtes responsable de votre relation avec votre patron : la qualité de cette relation vous aide à atteindre vos objectifs.
En même temps, votre patron dispose des informations dont vous avez besoin pour réussir. Ils ne peuvent pas faire leur travail ou atteindre leurs objectifs sans votre aide. Ainsi, votre manager partage avec vous une interdépendance critique.
Si vous n’accomplissez pas votre travail, votre manager ne brillera jamais dans l’ensemble de ses responsabilités. Dans certains cas, vous ne progresserez pas sans les informations, le point de vue, l’expérience et le soutien de votre responsable.
Note
Vous vous sentez fatigué et frustré ? Asseyez-vous avec votre patron pour une interaction et des commentaires. Négociez les livrables et les résultats avec votre patron. Demandez-leur les ressources dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.
Devenez une force de changement
Vous savez quelque chose qui vous fatigue au travail et diminue votre satisfaction au travail ? Travaillez avec votre responsable pour éliminer le coupable de votre travail. Peut-être qu’un autre employé apprécierait l’activité ou la tâche.
Demandez des responsabilités professionnelles élargies et enrichies. Envisagez un transfert pour élargir vos connaissances, votre expérience et vos options.
Joignez-vous au comité d’activités pour planifier des événements amusants et motivants en milieu de travail. Pas de comité d’activités ? Commencez-en un. Rejoignez une équipe sportive parrainée par le travail. Pas d’équipe ? Commencez-en un.
Vous souhaitez lire et discuter de livres récents sur les affaires ? Créez un club de lecture au travail.
Combattez votre fatigue en organisant des événements et des processus de travail qui contribuent à la satisfaction professionnelle des employés, la vôtre et celle des autres.
Créer une satisfaction professionnelle positive
Alors que vous combattez le sentiment que votre travail n’est pas aussi satisfaisant qu’il devrait l’être, envisagez de combattre votre lassitude et votre frustration en créant un lieu de travail qui apaise votre esprit et enrichit votre vie :
- Faites une petite pause chaque jour pour recharger votre esprit
- Choisissez une tâche que vous aimez faire
- Cherchez un collègue amusant pendant la pause
- Faites une liste de tout ce que vous avez accompli cette semaine
Note
Essayez de combattre votre lassitude avec une tâche, une émotion ou un comportement positif et édifiant.
Surmonter la procrastination
Procrastiner sur des projets, petits et grands, peut vous mettre dans des situations inconfortables. Soit vous ne parvenez pas à respecter les délais qui vous sont fixés, soit vous les respectez mais vous avez précipité le produit final et il n’est pas aussi bon qu’il aurait pu l’être.
Quelle que soit la raison de votre procrastination, c’est une mauvaise habitude qui peut avoir un impact sur la satisfaction au travail.En fait, vous pouvez consacrer plus de temps aux excuses et aux reproches, aux nouvelles résolutions et aux promesses faites à vous-même, qu’à l’accomplissement de la tâche.
Combattez les sentiments de lassitude avec la contribution et l’épanouissement, et non avec la procrastination et les excuses. Ce cycle fatiguerait n’importe qui.
Faites de petites pauses fréquentes
Dégourdissez-vous les jambes, faites des exercices de bureau et promenez-vous dans le bureau. Éliminez la tension d’être assis ou debout au même endroit toute la journée. Respirez profondément et utilisez le temps d’étirement pour réfléchir et planifier.
Presser une petite boule ou du mastic dans votre main est étonnamment relaxant et peut renforcer vos doigts.. Le simple fait de vous promener dans le bureau vous fera vous sentir mieux.
Vous avez quelque chose à partager avec un collègue ? Au lieu d’envoyer des messages instantanés ou des e-mails, allez-y et parlez. Et une communication face-à-face périodique et positive peut être inspirante.
Fixez-vous des objectifs quotidiens
Rien ne suscite la lassitude comme un sentiment d’accomplissement. Décomposez vos grands objectifs départementaux et personnels en éléments gérables que vous pouvez atteindre en une journée.
Cocher les réalisations sur votre liste quotidienne mettra du ressort dans vos pieds et de la joie dans votre cœur. Vous méritez de sentir que vous avez accompli et contribué chaque jour.
Foire aux questions (FAQ)
Quels facteurs augmentent la satisfaction au travail ?
Les facteurs qui peuvent augmenter votre satisfaction au travail incluent la découverte des aspects positifs de votre travail et la concentration sur eux, le fait de passer du temps avec des collègues positifs et la définition d’objectifs quotidiens.
Comment résoudre l’insatisfaction au travail ?
La réponse est différente pour chaque employé. Si l’insatisfaction est liée à des aspects de votre travail que vous pouvez modifier, envisagez de discuter avec votre patron de la possibilité de passer à un nouveau poste ou de modifier vos responsabilités dans votre poste actuel.
