Les gens peuvent avoir peur de presque tout. Il y a des gens qui ont peur d’ être oubliés , il y a des gens qui ont peur des bananes , le vendredi 13 ou encore des nains . Ainsi, comme vous pouvez le voir, les gens peuvent craindre de nombreuses choses différentes et aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur l’une des peurs les plus effrayantes : la trypophobie : peur des petits trous et des schémas irréguliers.

Votre peau est faite de petits pores. Il y a de petits trous dans presque toutes les surfaces. Les cellules de notre corps semblent être constituées de petits trous au microscope. Il y a des gens qui souffrent de la peur de ces petits trous, surtout des trous serrés. Ils craignent littéralement que tout objet qui semble avoir de petits trous, par exemple, la tête d’une graine de lotus ou le corps d’une fraise, déclenche une gêne chez l’individu. Cette peur des petits trous est appelée trypophobie.

La trypophobie est-elle une vraie phobie ?

La trypophobie n’est en fait pas un type de phobie . C’est selon l’ American Psychiatric Association . L’une des raisons de cette classification est que la phobie est associée comme une extension d’une peur biologique des choses nocives.

Comment contracte-t-on la trypophobie ?

Vous pouvez contracter la trypophobie si vous avez déjà été exposé à des animaux dangereux comme la pieuvre à anneaux bleus qui présente un motif de petits trous sur sa peau. Lorsque vous vivez une expérience traumatisante avec de tels animaux, vous développez une peur de tout ce qui ressemble à l’animal en question. Par conséquent, vous vous retrouverez redoutable des objets ayant le même motif même s’ils ne présentent aucun danger pour vous.

Lire La Suite  Comment gérer la chronophobie ? Comprendre la peur du temps qui passe

Vous pouvez également contracter la trypophobie en observant le caractère de vos proches, par exemple vos parents. Si vous êtes élevé par des parents qui ont ouvertement montré leur peur des petits trous et des petits motifs, alors vous risquez également d’avoir peur même sans avoir vécu un événement traumatisant.

Enfin, une autre façon possible d’obtenir la trypophobie est de passer trop de temps à regarder des films et des vidéos effrayants comme des horreurs qui représentent des objets ou des animaux avec de tels motifs. Une exposition constante à de telles vidéos peut vous faire craindre tout ce qui a de petits trous.

Faits sur la trypophobie

– La trypophobie n’est pas reconnue comme une phobie
– La trypophobie est en fait courante, même si les gens ne la reconnaissent peut-être pas comme une peur

Quelle est la principale cause de la trypophobie ?

Les recherches sur la trypophobie sont très limitées mais plusieurs causes ont été proposées. Dans l’une de ces propositions, la trypophobie est attribuée à une réponse évolutive qui pourrait être une action réflexe provenant d’une révulsion biologique.

Il existe de nombreux animaux qui ont de petits trous ou des motifs groupés sur leur peau et la plupart des animaux avec cette structure sont venimeux. Naturellement, les humains évitent les animaux venimeux et leur apparence les chassera. En conséquence, les personnes qui voient de petits trous groupés peuvent déclencher un souvenir d’un animal venimeux avec la même apparence, les obligeant à réagir avec peur.

L’autre proposition suggère que les gens développent cette phobie parce qu’ils n’aiment pas regarder des images avec de petits cercles serrés. La raison derrière cela est que leur cerveau a besoin de plus d’oxygène pour traiter ces images, donc éviter complètement les images est le moyen pour le cerveau d’éviter le surmenage . Enfin, une personne peut développer la trypophobie si elle a souffert d’une maladie de la peau qui a provoqué l’apparition de petits trous sur sa peau.

Lire La Suite  Comment gérer la chronophobie ? Comprendre la peur du temps qui passe

Il n’y a vraiment aucune raison qui peut être attribuée à la trypophobie. Semblable à d’autres phobies, la trypophobie est une combinaison de divers facteurs qui incluent des caractéristiques héréditaires et génétiques et des expériences de vie qui rendent une personne prédisposée à développer la peur.

Quelles sont les causes des gousses de lotus sur la peau ?

– Créatures qui ont pu ronger la peau en créant un trou
– Pores humains élargis sur la peau tels que les points noirs, les marques laissées par l’acné ou tout autre trouble cutané .

Symptômes de la trypophobie

Comme pour toutes les autres phobies, la trypophobie est déclenchée lorsqu’une personne voit un objet avec de petits amas, des trous ou tout ce qui ressemble à des trous. Lorsqu’une personne voit un groupe de petits trous, elle réagira souvent avec dégoût et peur. Les autres symptômes de la trypophobie comprennent :


Sensation de chair de poule – Sensation de répulsion
– Inconfort – Inconfort
visuel, y compris illusions
– Détresse
– Sentir votre peau ramper
– Attaques de panique
– Nausées
– Vibrations corporelles
– Agrandir la page de l’article de titre

Quel est le traitement de la trypophobie ?

L’un des moyens les plus efficaces de traiter la trypophobie est la thérapie d’exposition . Lors des séances de thérapie par exposition, le patient est progressivement exposé à des objets percés de petits trous. Le but de ce traitement psychothérapeutique est de modifier la réponse du patient à l’objet ou à la situation provoquant la peur. Au cours de la thérapie, le patient apprendra également des moyens de gérer certains des symptômes de la trypophobie, tels que l’anxiété, etc.

La thérapie cognitivo-comportementale est également un traitement courant de la trypophobie. Cette forme de thérapie est une combinaison de thérapie d’exposition et d’autres techniques qui aident le patient à gérer son anxiété et à empêcher ses pensées de devenir écrasantes. La thérapie cognitivo-comportementale aide un patient à prendre le contrôle de ses pensées négatives concernant les petits trous et à changer sa façon de penser.

Lire La Suite  Comment gérer la chronophobie ? Comprendre la peur du temps qui passe

Parfois, des médicaments sont prescrits pour traiter les symptômes de panique et d’anxiété. Ceux-ci incluent des médicaments comme les bêta-bloquants et les sédatifs. Cependant, les médicaments n’aident pas à guérir la phobie, donc d’autres formes de traitement doivent être poursuivies. Il existe d’autres moyens de traiter la trypophobie. Ceux-ci inclus:

– Séances de conseil ou de thérapie avec un psychiatre
– Techniques de relaxation comme le yoga
– Activités physiques et exercices qui aident à gérer l’anxiété
– Techniques de respiration consciente qui aident à faire face au stress comme la méditation et d’autres stratégies de pleine conscience

Le traitement de la trypophobie vise à aider un patient à abandonner sa peur des petits trous et à changer ses pensées.

Comment vaincre la trypophobie ?

La trypophobie n’est peut-être pas reconnue comme une phobie, mais pour la surmonter, vous devez la traiter comme un trouble mental. Cela signifie que vous devez consulter et suivre une thérapie lorsque vous réalisez que vous avez la phobie.

Vous devez également solliciter l’aide de vos amis et de votre famille dans votre cheminement pour vaincre la trypophobie. Faites-leur prendre conscience de votre phobie afin qu’ils ne vous mettent pas dans une situation qui vous cause de l’anxiété.

Enfin, restez engagé dans le processus de surmonter votre peur. Ce ne sera pas facile, mais avec l’aide d’un thérapeute et de votre famille, vous pouvez surmonter cette phobie. La trypophobie est une maladie réelle et de nombreuses personnes en souffrent. La bonne nouvelle est qu’il peut être surmonté.