À propos des poussées météorologiques et des poussées d’eczéma :
L’eczéma, également connu sous le nomdermatite atopique, est une inflammation de la peau qui éclate de temps en temps. La maladie commence généralement dans la petite enfance et la gravité de la maladie peut varier de légère à grave. Il n’existe aucun remède contre l’eczéma, mais le traitement permet de contrôler ou d’atténuer les symptômes. Les personnes souffrant d’eczéma atopique courent un risque plus élevé de développer d’autres affections telles querhume des foinsetasthme. La cause de l’eczéma est inconnue. On pense que les facteurs génétiques ont un rôle à jouer dans cette maladie, puisque l’eczéma survient chez près de huit enfants sur dix dont les parents sont également atteints de la maladie. Même la cause génétique exacte de l’eczéma reste inconnue.
On sait que les changements climatiques ont un impact important sur cette condition. Tout type de changement climatique a tendance à provoquer une poussée d’eczéma chez de nombreuses personnes. La météo qui aggrave la situation dépend de chaque individu. D’une manière générale, cependant, les températures chaudes, froides, sèches et humides sont connues pour faire des ravages sur les poussées d’eczéma. La météo peut affecter votre eczéma directement et indirectement. Une journée chaude et venteuse peut provoquer le pollen dans l’air et votre peau y est exposée, provoquant ainsi des démangeaisons. Souvent, les gens constatent que le temps chaud déclenche une chaleur épineuse et entraîne une frénésie de grattage. D’un autre côté, l’air hivernal est également tout aussi agressif pour votre peau, la desséchant et déclenchant ainsi des poussées. Voyons comment les conditions météorologiques extrêmes affectent l’eczéma de différentes manières et comment vous pouvez gérer ces poussées.
Gérer l’eczéma grave à des températures extrêmes
Lorsque vous souffrez d’eczéma, votre peau ne joue pas le rôle de barrière qu’elle devrait jouer. À mesure que la peau perd de l’humidité, elle devient sèche et devient plus irritée par les conditions météorologiques extrêmes, qu’il s’agisse de chaleur, de froid, de vent, d’humidité, etc. Par temps chaud et humide, les personnes atteintes d’eczéma constatent que la chaleur déclenche une frénésie de grattage et donne une sensation de picotement sur la peau. . La transpiration pendant les mois chauds de l’été emprisonne également les bactéries sur la peau et les produits chimiques indésirables. En revanche, l’air hivernal est encore plus rude pour la peau. Pendant la saison hivernale, l’humidité de l’air qui fournit l’humidité diminue. Cet air sec entraîne alors généralement une peau sèche, aggravant l’eczéma.
Cependant, ce n’est pas parce que vous souffrez d’eczéma que vous pouvez profiter des différentes saisons de l’année. Il vous suffit d’être mieux préparé pour chaque saison et de mettre en place un plan de traitement pour réduire la gravité de vos symptômes. Afin de gérer votre eczéma, la clé est de remarquer et de comprendre quel type de temps provoque une poussée et provoque le grattage.
Gérer l’eczéma par temps chaud et humide
La météo n’affecte pas de la même manière toutes les personnes souffrant d’eczéma. Pour certains, le temps chaud, ensoleillé et humide peut également être un soulagement. Tandis que d’autres constatent que ce temps chaud et humide provoque une sensation de picotement sur leur peau, la transpiration aggrave leur état, et le tout entraîne une frénésie de grattage.
Même si de nombreuses personnes sont irritées par la transpiration, il est important de savoir que la transpiration est en réalité le mécanisme de défense naturel de votre corps contre les températures chaudes. Pourtant, pour les personnes souffrant d’eczéma, la transpiration n’est rien de moins qu’une malédiction car elle aggrave l’eczéma. La sueur contient des traces de minéraux tels que le magnésium, le plomb, le nickel et le sodium. Ce sont ces produits chimiques qui irritent la peau. De plus, lorsque la sueur s’accumule dans les plis cutanés tels que la partie interne de votre coude ou de vos aisselles, ou à l’arrière de vos genoux, la sueur ne peut pas bien sécher à cause du pli cutané et provoque ainsi une irritation cutanée. Les températures chaudes déclenchent également des démangeaisons chez la plupart des gens, aggravant ainsi la poussée d’eczéma.
Voici quelques conseils pour gérer par temps chaud et humide.
Ne vous livrez pas à des activités qui vous font transpirer beaucoup. La transpiration va dessécher votre peau et le sodium (ou sel) présent dans la sueur va irriter et piquer votre peau. Essayez donc de rester au frais et évitez les activités qui risquent de vous faire transpirer beaucoup. Par temps chaud, c’est une bonne idée d’y aller doucement et de s’en tenir autant que possible aux activités d’intérieur. Utiliser un ventilateur ou rester dans des endroits climatisés est également une bonne idée. Vous pouvez également conserver des serviettes en papier, un petit gant de toilette ou des lingettes pour bébé dans votre sac. Ceux-ci sont utiles pour absorber l’excès de sueur et garder votre peau sèche. Le cou, l’arrière des genoux, la partie intérieure des coudes, le dessous de la poitrine, etc. sont des zones auxquelles vous devez prêter une attention particulière.
Portez des vêtements amples et respirants. Vous devez garder votre peau fraîche en la protégeant de toute forme d’exposition directe au soleil. Portez donc autant que possible des vêtements à manches longues. Évitez la laine, le nylon, le lin rugueux ou tout autre tissu susceptible de provoquer des démangeaisons sur votre peau. Les vêtements en coton sont la meilleure option pour affronter la chaleur.
Si vous allez nager, préparez-vous à l’avance. On ne peut pas arrêter de faire toutes les activités qu’on aime pour prévenir les poussées d’eczéma. Vous pouvez vous lancer dans la natation, mais avec une certaine préparation au préalable. La teneur en chlore des piscines ou encore le sel de l’eau salée sont susceptibles d’irriter les personnes souffrant d’eczéma. C’est donc une bonne idée d’appliquer une certaine forme de lotion au moins une demi-heure avant de plonger dans l’eau. Si vous l’appliquez cinq minutes seulement avant d’entrer dans l’eau, la lotion disparaîtra tout simplement. Par conséquent, attendez un certain temps pour que la lotion soit absorbée par la peau.
Augmentez ces douches fraîches. Cela pourrait être une bonne idée d’augmenter le nombre de douches que vous prenez dans la journée. Une fois à la fin de la journée, avant de se coucher, il est conseillé non seulement d’apaiser votre peau, mais également d’éliminer le chlore, l’eau salée, le pollen, la sueur, la poussière et tout autre déclencheur susceptible de provoquer une poussée ultérieure. Séchez-vous doucement et appliquez un peu de lotion immédiatement après votre douche.
Faites attention à ce que vous mettez sur votre peau. Ce n’est pas seulement l’exposition aux rayons UV ou la transpiration qui peuvent déclencher votre eczéma. Les crèmes solaires et les répulsifs anti-insectes contiennent de nombreux produits chimiques qui peuvent également déclencher vos symptômes. Faites donc attention au contenu réel de ces produits. Vous devez choisir des crèmes solaires capables de bloquer physiquement les rayons UV et contenant du dioxyde de titane et de l’oxyde de zinc. Testez également un petit échantillon sur votre bras avant de l’appliquer sur tout votre corps.
Déterminez les heures les plus chaudes et restez à l’intérieur pendant cette période. Les rayons du soleil ont tendance à frapper directement la Terre et les températures atteignent leur maximum généralement entre 11h00 et 14h30. Si possible, évitez de sortir pendant cette période. Vous éviterez également les coups de soleil en évitant ces horaires.
Restez bien hydraté. Les mois d’été entraînent une perte d’humidité de la peau à cause de la transpiration. Afin de rester hydraté de l’intérieur vers l’extérieur, il est nécessaire de boire beaucoup de liquides. Bien que l’eau soit la meilleure solution, vous pouvez également opter pour une boisson pour sportifs contenant des électrolytes. Éloignez-vous des boissons gazeuses ou de tout ce qui contient du sucre.
Gérer l’eczéma par temps froid et sec
Ce n’est un secret pour personne : l’air hivernal est agressif pour la peau. Ces mois froids assèchent la peau et provoquent souvent des poussées d’eczéma. Voici quelques conseils pour vous aider à gérer vos poussées d’eczéma pendant les durs mois d’hiver.
Préparez-vous à faire mousser la crème hydratante. Ce n’est même pas quelque chose que nous devons mentionner, car hydrater avec une lotion est quelque chose que vous devriez faire quotidiennement, quel que soit le temps. Idéalement, cela devrait être fait juste après votre bain. Il est préférable d’appliquer une lotion recommandée par votre médecin. L’hydratation est particulièrement importante sur toutes les parties du corps qui restent exposées au froid, comme vos mains et votre visage. La lotion agit comme une barrière supplémentaire pour retenir l’humidité et protéger votre peau.
N’utilisez pas d’eau très chaude pour prendre une douche. Bien que personne ne puisse évidemment prendre une douche avec de l’eau froide, il est conseillé d’utiliser de l’eau tiède pendant la douche ou le bain. L’eau chaude est l’un des déclencheurs de l’eczéma, surtout si vous subissez un changement rapide de température. Par exemple, si vous vous promenez dehors par temps extrêmement froid, puis que vous rentrez et que vous prenez rapidement une douche chaude, cela risque de déclencher une poussée.
Évitez de porter des vêtements qui démangent. Bien que ces pulls en laine semblent confortables, ils peuvent en fait agir comme un déclencheur potentiel de votre eczéma. Bien qu’il soit impossible d’éviter les laines, vous pouvez toujours protéger votre peau en portant une chemise en coton sous votre pull en laine. Portez également des gants en coton sous vos mitaines/gants en laine.
Gardez un œil sur les allergènes intérieurs. La plupart d’entre nous ont tendance à rester enfermés à l’intérieur pendant les mois froids et glacials. Cependant, ce qui nous échappe souvent, c’est que nous sommes entourés d’allergènes intérieurs. Les squames d’animaux, les acariens, les cheveux humains et de nombreux autres facteurs peuvent agir comme des allergènes déclencheurs de votre eczéma. Afin d’éviter une poussée, vous devez prendre les mesures nécessaires pour contrôler ces allergènes intérieurs. Vous pouvez garder les animaux hors de votre chambre, surtout hors du lit ; vous pouvez essayer d’utiliser des housses anti-acariens pour les oreillers et le matelas ; enlever la moquette ou s’assurer qu’elle reste propre tout au long de l’année ; laver régulièrement le linge de lit et les couvertures ; etc.
Essayez de ne pas surchauffer, même en hiver. Vous pourriez penser que s’emmitoufler dans beaucoup de vêtements en laine est une bonne idée. Cependant, lorsque vous portez autant de couches, cela peut simplement provoquer une surchauffe, sans même vous en rendre compte. Par conséquent, c’est toujours une bonne idée de porter des couches afin de pouvoir les enlever et les remettre si nécessaire pour assurer votre confort.
Évitez de faire fonctionner un radiateur et optez plutôt pour un humidificateur. Si vous avez l’habitude de faire fonctionner un chauffage à l’intérieur, cela va assécher encore plus votre peau. L’utilisation d’un humidificateur contribue plutôt à ajouter de l’humidité à l’air. Cependant, assurez-vous de nettoyer et de sécher régulièrement votre humidificateur. Cela empêche l’accumulation de champignons, de bactéries et de moisissures, qui sont là encore des déclencheurs probables d’une poussée d’eczéma.
Cependant, si vous sentez que malgré tous ces conseils, vous ne parvenez toujours pas à gérer votre eczéma, il est peut-être temps de consulter votre dermatologue. Votre médecin est en fin de compte la meilleure personne pour vous guider sur la cause exacte de votre poussée et également vous prescrire des remèdes plus puissants tels que des antihistaminiques et des crèmes corticostéroïdes. N’oubliez jamais de consulter votre médecin avant d’essayer des remèdes maison pour guérir votre eczéma.
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