L’exercice peut certainement aider à lutter contre l’acné. Traiter l’acné peut être extrêmement frustrant, car cela peut prendre entre un et deux mois pour éliminer tout signe d’acné de votre peau. Il existe de nombreuses options de traitement contre l’acné sous forme de pommades, de nettoyants pour le visage, de crèmes et de médicaments. Certains d’entre eux sont même disponibles en vente libre sans ordonnance. Cependant, les médicaments seuls peuvent prendre beaucoup de temps pour traiter l’acné.
L’exercice peut-il aider contre l’acné ?
Vous devez rechercher des moyens naturels pour gérer les signes de l’acné et vous aider avec d’autres options de traitement. L’exercice est un excellent moyen non seulement de rester en bonne santé, mais également de réduire le temps nécessaire au traitement de l’acné. Faire de l’exercice régulièrement augmente la circulation sanguine dans votre corps et aide à obtenir les bons niveaux d’hormones. Toute perturbation du niveau d’hormones dans le corps est une cause majeure d’acné. Lorsque vous optez pour des exercices pour traiter l’acné, vous devez prendre certaines précautions. Tout type d’exercice physique produit beaucoup de sueur et peut aggraver votre acné si vous n’en prenez pas soin. Dans l’ensemble, l’excision est une bonne option pour traiter l’acné, mais avec quelques précautions.
Différents exercices pour se débarrasser de l’acné
Il existe de nombreuses formes d’exercices qui peuvent vous aider à traiter l’acné. Tous les exercices contre l’acné peuvent être globalement classés en deux catégories :Exercices cardiovasculairese etYoga.
Les exercices cardiovasculaires impliquent les exercices physiques normaux tels que le vélo, la course, le jogging, le vélo, la natation, etc. Tous ces exercices aident à prévenir et à traiter l’acné en éliminant la graisse et les toxines nocives du corps. Tous les types d’exercices cardiovasculaires entraînent la production de beaucoup de sueur qui contribue à libérer les toxines nocives. Cela aide également à chasser la saleté et d’autres substances des pores de la peau pour les déboucher. L’obstruction des pores est l’une des principales causes de l’apparition de l’acné. La plupart des options de traitement de l’acné visent à ouvrir les pores, ce que vous pouvez facilement obtenir naturellement en faisant de l’exercice. Vous pouvez également rendre votre peau saine et éclatante en faisant régulièrement de l’exercice.
Le yoga est une méthode unique qui devient très populaire partout dans le monde. C’est une forme d’exercice intéressante qui n’implique pas beaucoup de mouvements physiques mais plutôt de concentration et de contrôle de la respiration. Le yoga est un excellent moyen de garder votre corps et votre esprit en bonne santé. Dans le cas de l’acné, cela aide à éliminer le stress physique et mental de votre corps et de votre vie. Le stress peut facilement perturber l’équilibre hormonal de votre corps, entraînant divers types de problèmes mentaux et physiques, notamment l’acné. Il existe diverses formes de yoga qui prétendent guérir même les maladies les plus mystérieuses. Vous pouvez trouver des formes spécifiques de yoga pour aider à traiter l’acné.
Tout exercice cardiovasculaire suffit pour traiter l’acné. La meilleure chose à propos de l’exercice comme option de traitement de l’acné est que vous n’avez pas besoin d’être précis. Vous pouvez choisir n’importe quel type d’exercice cardiovasculaire que vous aimez faire. Il peut s’agir de nager, de faire du vélo, de courir ou simplement de faire une marche rapide le matin. Le plus important est de faire bouger votre corps pour produire automatiquement de la sueur.
Se laver après l’exercice pour prévenir l’acné
L’exercice est bon pour traiter l’acné, mais seulement si vous êtes prêt à prendre soin de la transpiration. La sueur produite pendant l’exercice si elle reste sur la peau peut aggraver votre acné. Il peut sécher rapidement, laissant la saleté obstruer les pores. En outre, il contribue à la croissance bactérienne et ne s’élimine pas rapidement. Assurez-vous de prendre une douche rapide après l’exercice. Changer de vêtements serait excellent.
Références :
- « Acné et exercice : comment les entraînements affectent votre peau » – Lien WebMD :https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/exercise
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