Changements de style de vie pour Morphea
Morphea ne dispose d’aucun traitement spécifique pour soigner la maladie. Ce qui est fait, c’est une gestion symptomatique avec des changements de mode de vie, des médicaments et une intervention chirurgicale. Voyons quels changements de style de vie vous pourriez apporter pour améliorer la morphée.
Changements alimentaires pour la morphée
Il n’y a pas de changements alimentaires spécifiques pour la morphée, mais il existe des changements alimentaires recommandés pour la sclérodermie et cela peut également s’appliquer à la morphée, mais cela ne s’applique pas nécessairement à la morphée. Les changements alimentaires en morphée sont davantage axés sur la réduction des lésions cutanées. Des changements alimentaires peuvent être facilement apportés et peuvent améliorer la qualité de vie. Consommez des aliments qui ont plus de propriétés anti-inflammatoires et ayez une alimentation bien équilibrée. Les protéines, les vitamines et les minéraux sont importants pour renforcer le système immunitaire
Vous devriez consommer davantage des aliments suivants dans votre alimentation.
Vitamin D– celui-ci possède des propriétés anti-inflammatoires et réduit la production de collagène. Consommez donc plus de poisson gras, de jaune d’œuf et de fromage dans votre alimentation.
Huile de poisson– l’huile de poisson réduit l’inflammation et l’enflure du corps. Consommez au moins environ 250 à 500 mg d’huile de poisson par jour ; mangez plus de thon, de maquereau et de saumon afin d’obtenir la quantité requise d’huile de poisson.
- A part ça, mange plus
- Origan
- Romarin
- Cannelle
- Gingembre
- Curcuma
- Basilic
- Cayenne
- Paprika
Évitez ce qui suit
Alcool– la relation exacte entre la morphée et la consommation d’alcool n’est pas établie, même si l’alcool peut aggraver les lésions cutanées. De plus, consommer beaucoup d’alcool n’est pas sain de toute façon, il vaut donc mieux l’éviter.
Nicotine– la nicotine aggrave la sclérodermie et de nombreuses études n’ont pas été réalisées pour savoir si la nicotine aggrave la morphée. Cependant, il est conseillé d’arrêter de fumer lorsque vous développez une morphée.
Caféine– on dit que vous devriez également éviter la caféine si vous souffrez de morphée, l’explication scientifique exacte n’est pas connue.
Exercices pour Morphée
L’exercice régulier est un bon changement de mode de vie pour la morphée. Des exercices réguliers sont nécessaires pour être en bonne santé chez tout individu. Vous devriez également suivre la même chose. Vous devriez au moins faire de l’exercice 30 à 40 minutes par jour pendant au moins 3 à 4 jours par semaine. Si vous avez une morphée sévère avec atteinte articulaire, vous avez besoin d’exercices spéciaux (pensés lors d’une séance de physiothérapie) que vous devrez en conséquence étirer les muscles et détendre les articulations. Cela ne sert à rien de faire des exercices après la mise en place des contractures articulaires.
Soins de la peau pour la morphée
- Évitez l’exposition excessive au soleil, cependant les bains de soleil tôt le matin et l’exposition au soleil aident à produire de la vitamine D dans le corps. Appliquez un écran solaire avant de sortir.
- Évitez les douches et les bains chauds. Prenez des bains réguliers et gardez votre peau propre.
- Si vous vivez dans un climat sec avec une faible humidité, il est préférable d’utiliser un humidificateur pour maintenir l’hydratation de votre peau.
Certains patients atteints de morphée ressentent un resserrement de la peau du visage. Cela pourrait entraîner des soins buccodentaires inadéquats et des caries dentaires. Par conséquent, brossez-vous régulièrement les dents et passez la soie dentaire, effectuez des contrôles dentaires réguliers, gardez votre bouche humide en buvant régulièrement de l’eau et évitez d’utiliser des bains de bouche car ceux-ci contiennent de l’alcool qui peut irriter les muqueuses.
Remèdes à la maison pour les lésions cutanées de la morphée
Les remèdes maison suivants peuvent être appliqués sur les lésions cutanées affectées. La plupart d’entre eux ont des effets anti-inflammatoires, antifibrotiques et analgésiques.
- Huile de menthe poivrée– mélanger 6 gouttes d’huile de menthe poivrée avec une cuillère à café dehuile de cocopuis appliquez le mélange sur les zones affectées, laissez-le pendant 30 minutes ou toute la nuit et rincez-le.
- Huile de lavande– mélangez 6 gouttes d’huile de lavande avec une cuillère à café d’huile de coco puis appliquez le mélange sur les zones touchées, laissez agir 30 minutes ou toute la nuit et rincez.
- Curcuma Poudre– mélangez la poudre de curcuma avec de l’eau pour obtenir une pâte puis appliquez le mélange sur les zones concernées, laissez agir quelques minutes et rincez.
- Ail– coupez une ou deux gousses d’ail et frottez-les sur la zone affectée, laissez agir 20 à 30 minutes et rincez.
- Oignons– frottez la moitié de l’oignon sur la zone affectée, laissez-le pendant 20 à 30 minutes et rincez-le.
Conclusion
Morphea ne dispose d’aucun traitement spécifique pour soigner la maladie. ce qui est fait, c’est une gestion symptomatique avec des changements de mode de vie, des médicaments et une intervention chirurgicale. Les changements de mode de vie consistent à consommer des aliments contenant de la vitamine D, de l’huile de poisson, de l’origan, du gingembre et du basilic ; évitez l’alcool, la nicotine et la caféine; faites des exercices réguliers et prenez soin de votre peau.
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