La plupart des femmes souffrent d’acné menstruelle pendant leurs règles chaque mois. Il s’agit d’un type d’éruption particulièrement tenace qui peut être provoqué par des changements hormonaux. Généralement, environ 2 semaines avant la période menstruelle, votre corps augmente les hormones progestérone et œstrogène afin de préparer l’utérus à la grossesse. Pendant cette période, on observe une augmentation de la production deprostaglandinesou les substances de type hormonal produites par la muqueuse utérine qui provoquent la contraction et la relaxation de l’utérus. Ainsi, de telles éruptions cutanées ou acné menstruelle se produisent en raison des fluctuations hormonales. Bien que de nombreuses femmes souffrent d’acné menstruelle, la bonne nouvelle est qu’il existe plusieurs façons de s’en débarrasser et de les prévenir pendant votre cycle menstruel. Lisez ci-dessous et découvrez comment vous débarrasser de l’acné menstruelle.
12 façons de se débarrasser de l’acné menstruelle
Connaissez bien votre cycle pour vous débarrasser de l’acné menstruelle :
Connaître votre cycle menstruel vous aidera à prendre soin de votre peau avant qu’elle ne commence à éclater. Une semaine avant vos règles, il y aurait une augmentation du taux de progestérone et cela stimulerait la production de sébum. Le sébum qui sort des pores de la peau, la bouche et ces pores gras provoquent des boutons ou de l’acné menstruelle. De plus, on constate également une légère augmentation du niveau detestostéronependant cette période, qui contribuent également à la production de sébum et d’acné menstruelle.
Ce que vous pouvez faire, c’est suivre votre routine cutanée habituelle afin de garder votre peau propre et également utiliser un tonique ou un nettoyant pour le visage avec de l’acide salicyclique ouperoxyde de benzoyle; ce qui dégraisserait et désobstruerait les pores et aiderait ainsi à réduire les acnés périodiques.
Essayez les pilules contraceptives pour traiter l’acné menstruelle :
Les pilules contraceptives aident à ralentir la production excessive de sébum cutané, en bloquant l’augmentation normale des œstrogènes et de la progestérone qui se produit 1 ou 2 semaines avant les règles. Cela peut annuler les éruptions provoquées par cette fluctuation régulière. Il est à noter qu’il est très important de savoir que puisque chaque femme est différente ; les pilules contraceptives peuvent aider à réduire l’acné menstruelle pour certaines, mais pas pour d’autres.
Lavez votre peau délicatement avec un nettoyant :
Pour vous débarrasser de l’acné menstruelle, il est essentiel de laver votre peau matin et soir avec un nettoyant doux. Assurez-vous de ne pas utiliser de produit exfoliant agressif pour vous laver le visage ou de ne pas vous laver le visage plus de 2 fois par jour ; sinon, cela pourrait aggraver votre acné menstruelle. Le centre médical de l’Université du Maryland recommande également d’utiliser uniquement des produits pour le visage et du maquillage non comédogènes (ils n’obstrueront pas les pores) et sans huile.
Débarrassez-vous de l’acné menstruelle en nettoyant vos téléphones portables :
Les gens ne réalisent pas combien de germes et de bactéries résident sur les écrans de leurs téléphones portables, ce qui peut provoquer des éruptions cutanées sur les joues et la mâchoire lorsqu’ils parlent au téléphone. Il est donc toujours essentiel de nettoyer l’écran de votre téléphone portable lorsque vous l’utilisez.
Évitez de toucher votre visage :
La plupart des femmes ont l’habitude de se toucher le visage. En faisant cela, sans même que vous le préveniez, vous entraîneriez la saleté et les bactéries de vos mains vers la peau, ce qui pourrait provoquer des boutons. Alors, gardez vos doigts loin de votre visage, sinon lavez-vous les mains avant de retoucher votre peau.
L’application de crèmes au rétinol peut aider à se débarrasser de l’acné menstruelle :
Vous pouvez utiliser des crèmes au rétinol pour vous débarrasser de l’acné menstruelle. Qu’il s’agisse de rétinol en pharmacie ou d’une prescription telle que le Retin-A, le dérivé de la vitamine A, aide à garder les pores exempts de cellules cutanées obstruées. Assurez-vous de donner du rétinol pendant au moins 8 semaines d’utilisation régulière avant de rechercher les résultats. Il convient de noter qu’une crème sur ordonnance serait nécessaire pour l’acné tenace.
Manger beaucoup de légumes peut aider :
Une autre façon de se débarrasser de l’acné menstruelle consiste à manger plus de légumes. Les légumes vous aident non seulement à rester en bonne santé, mais également à prévenir l’acné menstruelle.
Prenez des suppléments nutritionnels :
Vous devez également prendre régulièrement des suppléments nutritionnels afin de contribuer à prévenir l’acné menstruelle. Le centre médical de l’Université du Maryland déclare : “Le zinc minéral peut réduire l’acné, tandis que l’acide aminé L-carnitine peut améliorer les effets secondaires qui surviennent parfois avec les médicaments contre l’acné rétinoïdes. Lorsque vous prenez ces suppléments aux doses recommandées par votre médecin, vous pouvez améliorer l’apparence générale de votre peau, tout en éliminant l’acné menstruelle pendant votre grossesse.cycle menstruel.
Douche après l’entraînement :
Si vous planifiez vos séances d’entraînement, prenez également une douche peu de temps après avoir terminé vos séances d’entraînement. Sinon, il y aurait une accumulation de sueur, les bactéries et l’huile produites pendant ce cours de barre peuvent se mélanger pour déclencher l’acné menstruelle très rapidement. Les zones sujettes comprennent non seulement votre visage, mais également votre poitrine et votre dos.
Pensez à Accutane pour vous débarrasser de l’acné menstruelle :
Si votre acné menstruelle est sévèrement kystique et n’a répondu à aucun traitement, optez pour une prescription d’Accutane. Vous voudrez discuter de cette option avec un dermatologue expert, car il peut y avoir des effets secondaires et vos antécédents médicaux doivent également être pris en compte avant de l’utiliser.
Les séances d’hydrothérapie colique peuvent être bénéfiques :
Il existe une autre façon de se débarrasser de l’acné menstruelle. Vous pouvez envisager de subir une série dehydrothérapieséances. Au cours de ces séances, l’eau peut s’infiltrer dans le côlon, provoquant ainsi la libération de son contenu par le côlon. Tout cela se passe dans un cadre très contrôlé, vous n’avez donc pas à vous soucier d’un gros désordre. Les matières fécales sont collectées directement dans un tube qui coule dans la plomberie. De nombreuses femmes, en particulier celles qui présentent des symptômes du syndrome prémenstruel, sont très constipées et avoir une telle séance juste avant les règles n’est pas seulement un moyen de se débarrasser de l’acné menstruelle, mais aussi un moyen d’éliminer de nombreux autres symptômes du syndrome prémenstruel.
Remèdes à base de plantes pour se débarrasser de l’acné menstruelle :
Les herbes sont de merveilleuses sources qui pourraient aider à se débarrasser de l’acné menstruelle. Ils contiennent des agents antimicrobiens qui agissent soit à la surface de votre peau, soit à l’intérieur de votre corps. Vous pouvez préparer une pâte d’une plante efficace et l’appliquer directement sur votre peau pour vous débarrasser de l’acné menstruelle. Maintenant, quelle herbe pouvez-vous réellement utiliser ? L’échinacée, la consoude et la luzerne sont trois des herbes les plus bénéfiques avec lesquelles vous pouvez commencer. Il suffit de mélanger 1/4 de cuillère à café de chacun d’eux, puis d’ajouter de l’eau pour former une pâte à appliquer sur la peau et à laisser agir quelques heures avant de la rincer.
Conclusion:
En résumé, on peut dire que l’acné menstruelle est causée par une augmentation des hormones et qu’il serait difficile de la prévenir complètement. Cependant, avec l’aide de quelques étapes simples, on peut garder sa peau relativement propre et claire et se débarrasser de l’acné menstruelle au moment du cycle menstruel.
Références :
- Clinique Mayo. « Acné : aperçu. »https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/symptoms-causes/syc-20368047
- Actualités médicales aujourd’hui. “Ce qu’il faut savoir sur l’acné.”https://www.medicalnewstoday.com/articles/107146
- Actualités médicales aujourd’hui. “10 remèdes naturels contre l’acné.”https://www.medicalnewstoday.com/articles/323047
Lire aussi :
- Causes de l’acné chez les femmes après l’adolescence
- Quelle hormone féminine provoque l’acné ?
- Quelles pilules contraceptives provoquent l’acné ?
- Comment et pourquoi les hormones provoquent-elles l’acné ?
- Combien de temps dure l’acné à la puberté ?
