Le psoriasis est une affection cutanée qui provoque une inflammation et des démangeaisons et des plaques squameuses de lésions cutanées surélevées ou épaissies. Il s’agit d’une maladie auto-immune qui commence en fait à l’intérieur du système immunitaire mais qui est visible à la surface de votre peau. Le psoriasis affecte les lymphocytes T de votre système immunitaire, qui sont un type de globules blancs qui combattent les envahisseurs étrangers tels que les bactéries et les virus. Bien que généralement les lymphocytes T soient responsables de la protection du corps, chez les personnes atteintes de psoriasis, ils commencent à agir contre le corps lui-même, déclenchant diverses autres réponses immunitaires qui provoquent les symptômes du psoriasis. Les symptômes du psoriasis ont tendance à aller et venir. Il existe divers déclencheurs que les personnes atteintes de psoriasis doivent éviter si elles veulent éviter une poussée ou une aggravation de leurs symptômes. Voici quelques-uns des déclencheurs courants du psoriasis que vous devriez éviter.
Aperçu du psoriasis
Le psoriasis est une maladie auto-immune qui affecte la surface de la peau. Selon les estimations de la National Psoriasis Foundation, plus de huit millions de personnes aux États-Unis sont touchées par le psoriasis.(1)Même si la maladie affecte la surface de la peau, elle commence en réalité au plus profond de votre système immunitaire. Il provient des lymphocytes T, qui sont un type de globules blancs qui aident à protéger votre corps contre les envahisseurs étrangers tels que les virus et les bactéries.(2)Le psoriasis étant une maladie auto-immune, le système immunitaire lui-même commence à attaquer le corps. Chez les personnes atteintes de psoriasis, les lymphocytes T deviennent hyperactifs et déclenchent par conséquent d’autres réponses immunitaires qui provoquent les symptômes du psoriasis.(3,4)
Les symptômes courants du psoriasis comprennent :
- Plaques rouges, squameuses et démangeaisons de peau épaissie ou surélevée
- Plaques sèches et craquelées qui ont tendance à saigner de temps en temps
- Ongles piqués, striés ou épaissis
- Articulations enflées et raides
Les symptômes du psoriasis varient d’une personne à l’autre et peuvent aller de légers à graves.
Déclencheurs courants du psoriasis que vous devriez éviter
La cause exacte du psoriasis reste inconnue, mais on pense qu’elle touche davantage les adultes qui ont des antécédents familiaux de cette affection cutanée. On pense que le psoriasis a un lien génétique.(5)
Les symptômes du psoriasis ont tendance à aller et venir, mais divers déclencheurs ont tendance à provoquer des poussées des symptômes du psoriasis. Les personnes atteintes de psoriasis devraient faire un effort pour éviter ces déclencheurs. Voici quelques déclencheurs courants du psoriasis que vous devriez éviter :
Consommation d’alcool
Alcoolest un déclencheur courant du psoriasis. Une étude réalisée par le Brigham and Women’s Hospital a révélé une augmentation des cas de psoriasis chez les femmes qui buvaient de la bière non légère. Cette augmentation était liée à ceux qui buvaient deux à trois verres par semaine.(6)
Déclencheurs liés à l’alimentation
Même s’il n’existe aucune recherche démontrant l’existence de déclencheurs alimentaires, la National Psoriasis Foundation a découvert que les personnes atteintes de psoriasis devraient essayer d’éviter de consommer des agrumes, du gluten, du lait et des aliments gras.(7)
Stresser
Stresserpeut provoquer de nombreux types de maladies, et il en va de même pour le psoriasis. Il a été démontré que le stress est un déclencheur majeur des poussées de psoriasis.(8)S’il est compréhensible que dans le monde d’aujourd’hui, il soit difficile de vivre sans stress, vous devez néanmoins faire un effort pour réduire le stress dans votre vie.Méditationles pratiques,yogaIl a été démontré que lire, écouter de la musique et même se promener dans la nature soulagent le stress et soulagent de nombreuses formes de douleur.
Exposition excessive au soleil
Les personnes atteintes de psoriasis devraient éviter de s’exposer trop longtemps au soleil, car cela pourrait entraîner une poussée importante. Même si une certaine exposition au soleil peut aider à atténuer les symptômes chez certaines personnes atteintes de psoriasis, un coup de soleil est susceptible de provoquer une poussée. Cependant, vous ne devriez rester au soleil pendant un certain temps que si vous constatez que cela atténue vos symptômes. Sinon, il vaut mieux éviter la surexposition au soleil.
Temps sec et froid
On sait que le temps sec et froid aggrave les symptômes du psoriasis. Par temps pareil, la peau perd de l’humidité et par temps froid, l’utilisation d’unités de chauffage peut encore exacerber les symptômes du psoriasis. C’est pourquoi il faut éviter de passer trop de temps devant les appareils de chauffage durant l’hiver. Pensez également à acheter un bon humidificateur pour votre maison afin d’ajouter de l’humidité dans la pièce.
Fumeur
Si vous souffrez de psoriasis, vous devriez éviterfumeur.Tabacson utilisation va augmenter le risque de développer du psoriasis, et si vous souffrez déjà de psoriasis, cela peut aggraver vos symptômes.(9,10)
Être en surpoids ou obèse
Êtreembonpointouobèseest connu pour augmenter le risque de développer du psoriasis, et si vous en souffrez déjà, cela peut aggraver davantage vos symptômes. Une étude de 2013 publiée dans JAMA Dermatology a découvert une tendance selon laquelle suivre un régime hypocalorique pourrait bénéficier aux personnes atteintes de psoriasis.(11)
Infections
Certaines infections courantes comme le muguet (causé par Candida albicans),infections des voies respiratoires supérieures, et l’angine streptococcique (causée par une pharyngite streptococcique) peut être un déclencheur d’une poussée ou d’une épidémie de psoriasis. Si vous souffrez de psoriasis et que vous pensez avoir attrapé l’une des infections mentionnées précédemment, vous devez alors rechercher un traitement rapide et en informer votre médecin pour éviter une épidémie de psoriasis.(12)
Médicaments
Certains médicaments sont connus pour interférer et perturber la réponse auto-immune de l’organisme. Cela peut entraîner une grave poussée de psoriasis. Ces médicaments peuvent inclure des bêtabloquants utilisés pour contrôler l’hypertension artérielle, des pilules pour arrêterpaludismeet les médicaments stéroïdiens. Si vous souffrez de psoriasis, vous devez en informer votre médecin avant qu’il ne vous prescrive l’un de ces médicaments.(13)
Blessure cutanée ou égratignures
Si vous souffrez d’une coupure ou d’une éraflure, ou si vous avez une piqûre d’insecte ou si vous subissez tout type de blessure cutanée, vous remarquerez peut-être l’apparition de nouvelles lésions ou plaques de psoriasis à proximité de la partie affectée. Ces types de lésions cutanées peuvent survenir même lorsque vous effectuez des activités quotidiennes telles que le rasage, le jardinage ou la cuisine. Si vous souffrez de psoriasis, vous devez prendre des précautions supplémentaires lorsque vous pratiquez de telles activités.
Conclusion
Bien qu’il n’existe aucun moyen de prévenir complètement une poussée de psoriasis en évitant ces déclencheurs connus, en prenant des précautions supplémentaires, vous pouvez prévenir une poussée autant que possible. Bien qu’il n’existe aucun remède contre le psoriasis, il existe divers traitements qui peuvent vous aider à gérer les symptômes du psoriasis et à améliorer votre qualité de vie. Ces traitements peuvent aider à supprimer votre système immunitaire, à diminuer l’inflammation et à réduire la vitesse de renouvellement des nouvelles cellules cutanées, ainsi qu’à apaiser votre peau. Les experts médicaux continuent d’étudier les déclencheurs du psoriasis et les différents traitements. Comprendre vos déclencheurs peut vous aider à mieux gérer vos symptômes et également à prévenir les poussées.
Références :
- Psoriasis.org. 2020. Qu’est-ce que le psoriasis ? – À propos du psoriasis. [en ligne] Disponible sur : [Consulté le 16 août 2020].
- Cdc.gov. 2020. Psoriasis | CDC. [en ligne] Disponible sur : [Consulté le 16 août 2020].
- 2020. [en ligne] Disponible sur : [Consulté le 16 août 2020].
- Parrish, L., 2012. Psoriasis : symptômes, traitements et impact sur la qualité de vie. Journal britannique des soins infirmiers communautaires, 17(11), pages 524-528. Liu, Y., Krueger, J.G. et Bowcock, A.M., 2007. Psoriasis : associations génétiques et modifications du système immunitaire. Gènes et immunité, 8(1), pp.1-12.
- Qureshi, A.A., Dominguez, P.L., Choi, H.K., Han, J. et Curhan, G., 2010. Consommation d’alcool et risque de psoriasis incident chez les femmes américaines : une étude prospective. Archives de dermatologie, 146(12), pp.1364-1369.
- Psoriasis.org. 2020. Page introuvable. [en ligne] Disponible sur : [Consulté le 16 août 2020].
- Séville, R.H., 1977. Psoriasis et stress. British Journal of Dermatology, 97(3), pages 297 à 302.
- Armstrong, A.W., Harskamp, CT, Dhillon, J.S. et Armstrong, E.J., 2014. Psoriasis et tabagisme : une revue systématique et une méta‐analyse. Journal britannique de dermatologie, 170(2), pp.304-314.
- Naldi, L., Peli, L. et Parazzini, F., 1999. Association du psoriasis à un stade précoce avec le tabagisme et la consommation d’alcool chez les hommes : données probantes tirées d’une étude cas-témoins italienne. Archives de dermatologie, 135(12), pp.1479-1484.
- Jensen, P., Zachariae, C., Christensen, R., Geiker, NR, Schaadt, BK, Stender, S., Hansen, PR, Astrup, A. et Skov, L., 2013. Effet de la perte de poids sur la gravité du psoriasis : une étude clinique randomisée. JAMA dermatologie, 149(7), pp.795-801.
- Gudjonsson, JE, Thorarinsson, AM, Sigurgeirsson, B., Kristinsson, KG (2003). et Valdimarsson, H., 2003. Infections streptococciques de la gorge et exacerbation du psoriasis chronique en plaques : une étude prospective. Journal britannique de dermatologie, 149(3), pp.530-534.
- Lebwohl, M. et Ali, S., 2001. Traitement du psoriasis. Partie 2. Thérapies systémiques. Journal de l’Académie américaine de dermatologie, 45(5), pp.649-664.
Lire aussi :
- Psoriasis : causes, symptômes, diagnostic, traitement, moyens d’y faire face
- Conseils de voyage pour les patients atteints de psoriasis
- Comment faire face au psoriasis au travail ?
- Comment choisir le bon shampoing lorsqu’on souffre de psoriasis ?
- Régime alimentaire pour le psoriasis : aliments à éviter et aliments à inclure dans votre alimentation quotidienne pour le psoriasis
- 10 activités simplifiées de lutte contre le stress pour les personnes souffrant de psoriasis
- Comment traiter le psoriasis sévère ?
