À propos de l’ostéoporose postménopausique
L’ostéoporose est une maladie qui affaiblit progressivement les os. En conséquence, si une femme, en particulier une femme ménopausée, souffre d’ostéoporose, le risque de fractures augmente. L’ostéoporose postménopausique est une forme courante d’ostéoporose et de nombreuses femmes souffrent de cette maladie.
Causes de l’ostéoporose postménopausique
Le processus qui maintient les os solides dans le corps est celui dans lequel les cellules du corps remplacent les anciens os par de nouveaux et il s’agit d’un processus continu. Dans l’ostéoporose postménopausique, ce processus s’interrompt et la vitesse à laquelle l’os se perd est trop rapide par rapport à la vitesse à laquelle un nouvel os se forme, provoquant la formation d’os fragiles qui peuvent se briser ou se fracturer facilement. Cette pathologie touche surtout les femmes de plus de 50 ans.
Complications de l’ostéoporose postménopausique
Si l’ostéoporose n’est pas identifiée et traitée de manière adéquate, elle peut rendre les os extrêmement faibles, au point qu’ils peuvent même atteindre le seuil de rentabilité en cas de traumatisme mineur. La plupart des fractures liées à l’ostéoporose postménopausique surviennent au niveau de la hanche, de la colonne vertébrale et des poignets.
Existe-t-il un remède contre l’ostéoporose postménopausique ?
Étant donné que l’ostéoporose postménopausique est une maladie qui produit rarement des symptômes et n’est identifiée qu’en cas de fracture et que la densité minérale osseuse est vérifiée, les femmes ménopausées devraient donc prendre l’habitude de prendre des suppléments de calcium pour garder leurs os solides. Les femmes ménopausées doivent garder une trace de leur densité minérale osseuse grâce à des examens de routine et sur cette base, le médecin traitant peut formuler un plan de gestion.
Comment identifier les personnes à risque de fractures dues à l’ostéoporose postménopausique ?
Le premier signe de l’ostéoporose postménopausique est une fracture, généralement consécutive à un traumatisme mineur. La meilleure façon de mesurer le risque de fractures est de mesurer la densité osseuse. Cela se fait via l’analyse DEXA. Certains des facteurs qui augmentent le risque de fractures dues à l’ostéoporose postménopausique sont :
- Faible poids corporel
- Antécédents de fracture
- Chutes fréquentes
- Fumeur
- Inactivité
- Faible apport en calcium
- Faible teneur en vitamine D
- Faible densité osseuse.
Comment réduire le risque de fracture dû à l’ostéoporose postménopausique ?
Voici quelques moyens de réduire le risque de fractures dues à l’ostéoporose postménopausique :
- Prévenez les chutes en installant des rampes dans les escaliers, en utilisant des tapis qui ne glissent pas près de la douche, en gardant la maison bien éclairée, en portant de bonnes chaussures pour qu’elles ne glissent pas, en évitant les obstacles lorsque vous marchez sur la route ou sur les trottoirs.
- L’augmentation de l’apport en calcium dans l’alimentation réduit également le risque de fractures et renforce les os.
- Des exercices de renforcement réguliers facilitent l’amélioration de la densité osseuse, maintiennent une bonne masse musculaire et améliorent la flexibilité et l’équilibre. Certains des exercices qu’une personne peut faire sont la natation, la marche, etc.
Références :
- National Institute on Aging (NIA) – Ostéoporose : Le NIA fournit des informations sur l’ostéoporose, y compris l’ostéoporose postménopausique, ainsi que sur ses facteurs de risque et sa prise en charge. Site web:https://www.nia.nih.gov/health/osteoporose
- National Osteoporosis Foundation (NOF) : NOF propose des ressources sur la prévention, le diagnostic et le traitement de l’ostéoporose, y compris des informations sur l’ostéoporose postménopausique. Site web:https://www.nof.org/
- Clinique Mayo : La clinique Mayo fournit des informations fiables sur l’ostéoporose postménopausique, ses causes, ses symptômes, son diagnostic et ses options de traitement. Site web:https://www.mayoclinic.org/
- Office on Women’s Health (OWH) – Département américain de la Santé et des Services sociaux : OWH propose des informations sur les problèmes de santé des femmes, y compris l’ostéoporose postménopausique. Site web:https://www.womenshealth.gov/
- Le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) : JCEM publie des articles de recherche sur l’endocrinologie et les affections connexes, notamment l’ostéoporose postménopausique. Site web:https://academic.oup.com/jcem
Lire aussi :
- 10 meilleures poses de yoga pour l’ostéoporose
- Ostéoporose
- Causes hormonales de l’ostéoporose et son traitement
- Régime alimentaire contre l’ostéoporose : bons et mauvais aliments contre l’ostéoporose
- Ostéoporose induite par les corticostéroïdes|Causes|Symptômes|Tests
