Les os donnent non seulement sa structure au corps, mais le rendent également rigide, l’aident à rester droit et soutiennent ses mouvements.1Les os protègent également les organes internes des dommages externes. Par exemple, le crâne protège le cerveau, tandis que les côtes protègent le cœur, les poumons et le foie. De plus, les os produisent également des plaquettes rouges, qui transportent les protéines et l’oxygène vers les tissus du corps, et des plaquettes blanches qui aident à combattre les infections et les contaminations. Vous souhaitez mieux connaître vos os ? Voici quelques mythes et faits concernant vos os :
Mythes courants sur les os
Les colas et les boissons gazeuses brisent les os
Depuis des lustres, les boissons gazeuses sont accusées de provoquer l’affaiblissement et la fracture des os. Cependant, des études ont montré que le phosphore et la caféine contenus dans les colas peuvent affaiblir les os, mais pas les briser. La carbonatation des sodas ne fait pas mal aux os, mais cela ne veut pas dire que les colas sont sains. Il faut plutôt opter pour des boissons comme le jus d’orange enrichi et le lait, qui fournissent aux os une dose supplémentaire de calcium qui contribue à renforcer les os.
L’os drôle est un véritable os
Contrairement à son nom, Funny Bone n’est en réalité pas un os. C’est un nerf qui descend du haut du bras jusqu’à l’intérieur du coude. C’est à cause de ce nerf que les gens ressentent un type étrange de sensation ou de douleur lorsqu’ils frappent leur coude à un endroit particulier.
Tous les os du corps sont interconnectés
Contrairement à ce que la plupart croient, tous les os du corps ne sont pas connectés aux autres. L’os moulé en U à la base de la langue n’est qu’un os du corps qui n’est relié à aucun autre os.
Les doigts contiennent le plus petit os du corps
Non, le plus petit os du corps ne se trouve pas dans les doigts. L’étrier est un petit os situé derrière le tympan, le plus petit de tous les os. Elle ne mesure que 2,5 à 3,3 mm de long, ce qui est légèrement plus gros qu’une mouche des fruits. L’os le plus long du corps est le fémur, qui part du bassin et monte jusqu’au genou.
Quelques faits intéressants sur vos os
Les bébés ont plus d’os que les adultes
Un nouveau-né possède environ 300 os. À mesure que l’enfant grandit et se développe, certains de ses os fusionnent. Certains os du nouveau-né sont formés de tissus délicats et adaptables appelés ligaments, qui sont progressivement remplacés par des os durs à mesure que le bébé grandit. Pour cette raison, les adultes n’ont que 206 os.
Les os arrêtent leur croissance pendant la jeunesse
Les os cessent de croître à la fin de la vingtaine. Le développement osseux s’arrête lorsque l’on devient adulte. À mesure que l’on vieillit, leurs os commencent à perdre de leur épaisseur, à devenir plus minces et à se briser plus facilement. On peut garder ses os en bonne santé en prenant des quantités optimales de calcium et de vitamine D et en pratiquant régulièrement des activités de mise en charge comme le jogging, la marche, etc.
La clavicule est la plus sujette aux fractures
La clavicule, également connue sous le nom de clavicule, arrive en tête de liste des os sujets aux cassures et aux fractures. Cet os peut facilement se fracturer lorsqu’une personne tombe sur la main ou le bras, ou lorsqu’elle est touchée à l’épaule. Les fractures sont également fréquentes aux mains et aux bras, car elles sont fréquemment utilisées pour arrêter une chute.
Fumer est mauvais pour les os
Les cigarettes sont non seulement nocives pour les poumons et le cœur, mais elles sont également nocives pour les os. Les cigarettes contiennent de la nicotine et d’autres produits chimiques nocifs qui diminuent les niveaux de vitamine D dans l’organisme et rendent également difficile l’absorption efficace du calcium par l’organisme. Il est conseillé d’arrêter de fumer pour garantir une bonne santé osseuse et globale.2
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK45504/
- https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/osteoporose/conditions-behaviors/bone-smoking
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