La névralgie postherpétique est une complication courante associée au problème du zona. Cela affecte principalement la peau et les fibres nerveuses, provoquant des douleurs brûlantes, qui durent longtemps même lorsque les ampoules et les éruptions cutanées du zona disparaissent.
La névralgie postherpétique peut-elle disparaître d’elle-même ?
Jusqu’à présent, les experts médicaux ne savent pas exactement ce qui déclenche la réapparition du virus du zona chez les patients. Cependant, la plupart des analystes de recherche estiment que le problème est lié à l’âge, au niveau de stress et à la maladie d’un individu. Nous savons que la névralgie postherpétique est l’une des complications associées au zona et qu’elle est douloureuse par nature. Chaque fois que le virus associé au zona s’approche de notre peau, il provoque des éruptions cutanées vésiculeuses, qui guérissent souvent en seulement 3 ou 4 mois. Cependant, dans certains cas, la douleur associée àzonapersiste relativement longtemps et, par conséquent, un patient souffre de névralgie postherpétique.
Au moment de votre zona, vous luttez contre les virus présents dans vos nerfs blessés et sur votre peau, là où les cloques et les éruptions cutanées existent autrefois. Tandis que votre système immunitaire finit par supprimer le virus concerné, vos ampoules et vos éruptions cutanées finissent par disparaître. Pendant ce temps, vous ressentez relativement moins de douleur et vous percevez que votre zona est guéri. Cependant, au bout de quelques semaines ou quelques jours seulement, les lésions nerveuses surviennent car le zona perturbe les fonctions globales de votre système nerveux.
En conséquence, le nerf endommagé envoie souvent des signaux de douleur incontrôlés et aléatoires à votre cerveau et provoque ainsi des sensations de brûlure et des battements dans le nerf affecté. Dans cette situation, vous développez un autre problème de névralgie postherpétique. Dans la plupart des cas, la douleur ou le problème de névralgie postherpétique disparaît progressivement, tandis que dans certains cas, le risque lié à la rechute de la douleur est relativement faible. Parallèlement à cela, quelques patients parviennent à surmonter la névralgie postherpétique avec des crèmes pour la peau et en suivant un mode de vie approprié.(2)
Remèdes naturels pour la névralgie postherpétique
Suivez une alimentation saine et nutritive :L’une des meilleures façons de surmonter la douleur associée au zona ou à la névralgie postherpétique est de suivre une alimentation saine et nutritive. Pour cela, vous devez toujours privilégier les fruits, les grains entiers, les légumes et les graisses saines.
Exercice régulier et modéré :L’exercice physique régulier et modéré vous aide à augmenter vos activités quotidiennes. C’est parce que ; l’exercice améliore votre force physique ou musculaire et réduit vos symptômes, notamment la douleur associée à la névralgie postherpétique.
Suivez un horaire de sommeil approprié :Le sommeil est l’un des aspects importants associés à un mode de vie sain, surtout lorsque vous souffrez de douleurs et d’autres problèmes classés sous la névralgie postherpétique. Pour cela, vous devez essayer de dormir selon un horaire précis, c’est-à-dire vous coucher et vous réveiller à la même heure chaque jour, même pendant vos vacances et votre week-end. De plus, vous devez vous assurer de dormir 8 heures par jour.
Adoptez des techniques efficaces de gestion du stress :Gérer le stress vous aide beaucoup à gérer votre douleur, qui est souvent due à une névralgie postherpétique. Pour cela, vous devez adopter des mesures efficacestechniques de gestion du stress, commeméditationet une respiration profonde. Ces deux techniques vous aident à vous détendre et vous donnent une impression de bonne santé et de bien-être.
Ayez et maintenez toujours une perspective ou une attitude positive :Dernier point, mais non le moindre, vous devez toujours avoir et maintenir votre attitude ou attitude positive lorsque vous faites face à l’une des complications, y compris la douleur associée à la névralgie postherpétique. Lorsque vous avez un état d’esprit positif, vous vous concentrerez davantage sur vos forces au lieu de vous concentrer sur vos faiblesses.(1)
Références :
- https://www.practicalpainmanagement.com/patient/conditions/postherpetic-neuralgia/6-lifestyle-tips-postherpetic-neuralgia
- https://www.practicalpainmanagement.com/patient/conditions/postherpetic-neuralgia/postherpetic-neuralgia
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