La plupart des gens ont les mains moites lorsqu’ils traversent des moments d’anxiété, des situations stressantes, un effort physique ou des températures élevées. Il est tout à fait naturel d’avoir les mains moites au moment de jouer à votre jeu vidéo préféré, de faire de l’haltérophilie, de l’escalade ou lors d’un moment de tension dans un film. Les niveaux de stress plus élevés augmentent la température de votre corps, ce qui entraîne l’évacuation de chaleur supplémentaire par vos glandes sudoripares par la sueur. Malheureusement, vos paumes ne laissent pas passer ce processus de refroidissement. La transpiration incontrôlable et excessive de vos paumes est connue sous le nom d’hyperhidrose palmaire. Ce problème peut survenir périodiquement, mais si cette condition persiste, il est alors essentiel de demander une évaluation médicale à un dermatologue pour déterminer si vous avez ce problème. Les signes de ce problème peuvent survenir à tout moment, quel que soit votre âge, mais ce problème se manifeste généralement à l’adolescence et parfois tout au long de votre vie.
Comment empêcher vos mains de transpirer ?
Il existe des traitements professionnels et des remèdes maison qui peuvent vous aider à vous débarrasser de ce problème, comme :
Antisudorifique pour vos mains pour les empêcher de transpirer :L’antisudorifique est considéré comme la méthode la plus simple pour arrêter la transpiration. Le meilleur, c’est qu’il est abordable, accessible et considéré comme le remède le plus efficace. Les antisudorifiques font leur travail en rétrécissant et en obstruant les pores sudoripares. Grâce à cela, vous transpirez moins. Différents professionnels, comme les athlètes, les joueurs, les grimpeurs, les haltérophiles et les pulls nerveux, sont amoureux de ce genre de choses. Vous devez tamponner une petite quantité d’antisudorifique pour les mains sur vos paumes avant de la frotter. Ensuite, laissez-le sécher pendant une demi-heure. Cependant, vous devez l’appliquer lorsque vos mains sont complètement sèches, car lorsque vos mains sont en sueur ou mouillées, vos paumes ne resteront pas sèches.
Utilisez des lingettes pour les mains à base d’alcool :Lorsque vous avez besoin d’une solution rapide pour les mains moites, vous pouvez vous procurer une lingette pour les mains à base d’alcool pour la frotter sur vos mains. L’alcool est considéré comme un astringent et lorsqu’il est appliqué localement, il aide à garder vos mains temporairement au sec en raison de ses capacités à rétrécir les pores. Vous pouvez l’utiliser avant un événement social ou un entretien important.
Utilisez de la poudre pour bébé pour empêcher vos mains de transpirer :La poudre pour bébé absorbe les liquides, donc lorsque vous souffrez de mains moites, vous pouvez vous épousseter les mains avec une petite quantité de poudre pour bébé. Pour votre commodité, vous pouvez emporter avec vous une petite bouteille pour une utilisation tout au long de la journée. Encore une fois, vous pouvez également utiliser de la fécule de maïs.
Buvez beaucoup d’eau pour rester au frais et hydraté :Vous devez boire beaucoup d’eau tout au long de la journée. Lorsque vous restez hydraté, vous pourrez alors refroidir votre température centrale, ce qui contribuera à réduire la transpiration excessive de vos paumes. Boire beaucoup d’eau vous aide également à éviter les aliments qui déclenchent une transpiration indésirable.
Régime et Détox :La nourriture pourrait être un excellent médicament pour guérir les mains moites. Votre alimentation a un impact significatif sur votre transpiration, et certains aliments augmentent votre transpiration, tandis que d’autres aident à moins transpirer. Une alimentation bien équilibrée se traduit par un corps plus sain et équilibré. D’un autre côté, une mauvaise alimentation entraîne un déséquilibre physique, mental et émotionnel. Une alimentation déséquilibrée peut entraîner une prise de poids, des maladies chroniques, de l’anxiété et une transpiration excessive. Il est donc essentiel d’examiner votre alimentation. Vous pouvez échapper aux mains moites avec juste quelques modestes pincements. Vous devez commencer par éviter les boissons alcoolisées, les aliments épicés, frits, gras et transformés. De plus, vous devez également éviter la caféine. Ces aliments peuvent augmenter votre fréquence cardiaque et votre température corporelle, et lorsque votre température corporelle s’intensifie, vous transpirez davantage pour évacuer la chaleur supplémentaire. La prochaine chose que vous devez faire est de remplacer les mauvais aliments par des aliments équilibrés, comme les amandes et les grains entiers. Les vitamines B et D sont également essentielles au maintien de l’équilibre. Certaines sources alimentaires riches en vitamines sont les aliments riches en calcium, le lait écrémé ou faible en gras et l’huile d’olive. De plus, vous devez inclure des légumes et des fruits dans votre alimentation. Tout comme l’eau potable, ils aident à garder votre corps hydraté, ce qui régule la température de votre corps. Les options comprennent la pastèque, le chou-fleur, le brocoli, la laitue, les courgettes, les prunes, les oranges, les fraises, les pommes, les pamplemousses, les myrtilles, le céleri et les radis.
Remèdes maison pour empêcher vos mains de transpirer
Trempage de thé à la sauge pour empêcher les mains de transpirer :La sauge est réputée comme l’antisudorifique de Mère Nature. Il contient un composé naturel appelé acide tannique. Cet acide tannique peut obstruer et rétrécir les pores. Le rétrécissement aide à réduire la transpiration, comme un antisudorifique. Vous pouvez inclure 4 à 5 sachets de thé de sauge dans un quart d’eau bouillante et laisser le thé infuser jusqu’à ce qu’il devienne suffisamment froid au toucher. Une fois refroidi, vous pouvez tremper vos mains dans cette solution de remède maison pendant une demi-heure pour empêcher vos mains de transpirer.
Eau de Rose Bio :Vous pouvez acheter de l’eau de rose dans un magasin qui vend des produits de soins de la peau et de maquillage, car elle est couramment utilisée sous forme de tonique pour la peau. L’eau de rose agit en fermant les pores et, par conséquent, vous transpirez moins. Pour utiliser l’eau de rose comme remède maison pour empêcher vos mains de transpirer, vous pouvez tremper une boule de coton, la frotter sur vos paumes et la laisser sécher. Encore une fois, le vinaigre de cidre de pomme et le jus de citron peuvent également être appliqués sur vos mains, mais si vous les utilisez, vous devez vous rincer soigneusement les mains après leur séchage.
Huile de noix de coco pour arrêter la transpiration des mains :Après avoir pris votre douche quotidienne, vous pouvez prendre une petite quantité d’huile de coco et la frotter entre vos paumes. L’huile de coco agit comme un antisudorifique naturel et contient également plusieurs avantages pour hydrater la peau.
Faire de l’exercice régulièrement – un excellent remède maison pour empêcher les mains de transpirer :Cela peut sembler étrange que l’exercice puisse vous aider à échapper aux mains moites, mais le fait est que l’exercice aide à réduire le stress de votre corps. Pour cette raison, la température centrale de votre corps baisse régulièrement, ce qui diminue la quantité de sueur que votre corps crée.
Conclusion
Lorsque l’antisudorifique ne parvient pas à résoudre complètement le problème de la transpiration de vos mains, vous devez consulter un médecin, qui pourra vous conseiller de prendre des médicaments sur ordonnance. Ces médicaments comprennent des crèmes et lotions topiques. Certains médecins suggèrent également un médicament anticholinergique, que l’on trouve sous forme de pilules. Ils font leur travail en entravant le neurotransmetteur de votre cerveau qui contrôle vos glandes eccrines.
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